Psichologo patarimai: Rudens depresija

man 68 metai . visiškai vieniša , labai nerimauju dėl tolesnio gyvenimo turiu daug ligų , kamuoja nežine kas bus ateiti , kaip gyvensiu negaledama savimi pasirūpinti , kyla mintys dėl savižudybės .

Jei yra galimybe atostogas skeliu i 2dalis- puse vasara, puse ziema. Ir pasitaupius ziema stengiuos isvaziuoti kur silta ir gauti reikiama kieki sviesos, silumos ir saules. O siaip naudoju tonussan maisto papilda ziema. Jis tonizuoja, teikia energijos, padeda kovot su stresu ir nuovargiu. ir dar stiprina imuniteta. Na, man jis geriausias, nes jauciuos energingesne , zvali ir nuolat norisi kazka daryti, veikti. O uzsiimant idomai veikla- nera laiko depresuot