Naujausias tyrimas: atskleisti trys produktai, kurie prailgina gyvenimą ()
Maisto produktai, kurie dažnai siejami su ilgaamžiškumu ir bendra sveikata, gali suteikti vertingų maistinių medžiagų ir teigiamai veikti organizmą. Tačiau svarbu prisiminti, kad ilgaamžiškumas priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant bendrą gyvenimo būdą, fizinį aktyvumą, genetiką ir kt. Apie tai rašo life.dialogue.ua.
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Obuoliai, kartusis šokoladas ir eteriniai aliejai – tai vieni iš produktų, kurie prailgina gyvenimą.
Obuoliuose yra vitaminų, mineralų, antioksidantų ir maistinių skaidulų.
Antioksidantai, pavyzdžiui, kvercetinas, gali padėti apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų. Juose taip pat yra maistinių skaidulų, galinčių palaikyti virškinimo sistemos sveikatą ir cukraus kiekį kraujyje.
Kartusis šokoladas turi flavonoidų, kurie gali pasižymėti antioksidacinėmis savybėmis ir teigiamai veikti širdies ir kraujagyslių sistemą.
Šokoladas taip pat gali būti magnio, kuris svarbus širdies ir nervų sistemos sveikatai, šaltinis.
Eteriniai aliejai. Naudojant levandų eterinį aliejų galima skatinti atsipalaidavimą ir pagerinti miego kokybę.
Arbatmedžio aliejus turi antiseptinių savybių ir gali būti naudojamas sveikai odai palaikyti.
Rozmarinui priskiriamos stimuliuojančios ir sveikatą stiprinančios savybės, taip pat gebėjimas gerinti pažinimo funkciją.
Svarbu nepamiršti, kad įvairi ir subalansuota mityba, fizinis aktyvumas, žalingų įpročių vengimas ir streso valdymas taip pat atlieka svarbų vaidmenį palaikant bendrą sveikatą ir ilgaamžiškumo potencialą.
Be to, prieš atliekant bet kokius mitybos pokyčius ar naudojant papildomas priemones, patartina pasitarti su gydytoju.
Anksčiau buvo pranešta, kad yra daug maisto produktų, kurie dėl savo antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių gali padėti sulėtinti senėjimo procesą.
Tarp jų: uogos, riešutai, riebios žuvų rūšys ir žalioji arbata.
