4 mitai apie dietas - tai ar geriau daug mažų ar kelios didelės porcijos per dieną?

Komentarai Prisijungti

Viršuje:   Seniausi | Naujausi

Staska 2017-10-04 19:48
Dėl 4 punkto, tai reiktų patikslinti, kad turima galvoje apie valgymą būtent iki 18 val.,kas daugumai nėra vėlus vakaras.O šiaip patariama nevalgyti likus apie 2 val. iki miego, nes suvirškinus maistą žmogus jau miega ir suvartoja žymiai mažiau kalorijų, nei būdamas aktyvus.
rock2400 2017-10-04 21:35
Geriau dažniau bet po mažai
UTF16 2017-10-05 13:37
Tai koks skirtumas? Tą perteklių rytoj suvartosi, kai būsi aktyvus.
bahuriux 2017-10-05 17:11
Geriau rečiau, bent jau man, nes esu linkęs pastoviai persiėsti, tai geriau jau persiėsiu 3 kartus dienoj, tiksliau 2 kartus, nes per pusryčius nepersiėdu kažkaip. O jei valgyčiau daug kartų, tai ir persiėsčiau daug kartų ir tikrai būtu blogiau.
qriuqriu 2017-10-05 17:21
absurdas, Izraelyje...peledai pusrycius socius sukisk jis visa diena lavonas bus, bent as...seip jei alki jauti atsigeri kazko, po valandos valgai, o tas 4-6 kartus valgyt nebent sportininkams tinka, 2 kartai jei fiziskai nedirbi 3 jei dirbi ir pakanka kad svoris 20metu laikotarpy nesokinetu
SaMaras 2017-10-05 17:27
Paprasčiausia nedaryti nieko, bet jei nedarant nieko rezultatas netenkina (svoris auga) ar ne paprasčiausia sumažinti gaunamų kalorijų kiekį ir padidinti sunaudojamų kalorijų kiekį.. kam tie kažkokie kraštutinumai ieškant to spec ingrediento, ar stebuklingo valgymo būdo, kuris padaro stebuklus. O jei nesugebi normuoti maisto kiekio, tai, didžiausia tikimybė, kad nesugebėsi normuoti/ išlaikyti režimo ir mesdamas svorį pagal „dešinės kojos piršto ilgį“ sudarytą dietą.