Popietės miegas gerina atmintį, bet tik tuo atveju, jei sapnuojate

Miegas prasideda nuo NREM (Non-rapid eye movement sleep) miego stadijos. Normaliai ji tesiasi 80-100 minuciu. Ir visi zmones tuo metu mato sapnus, tik ne visi juos atsimena pabudus ...

Va va, ta pati norejau rasyti... Dar del sapnu teorija buvau skaites, kad sapnuojam vienu metu net ne viena sapna, tik "neissaugo" samonej ju

Hmm.... o galbūt kas nors galit paaiškint, kodėl tie sapnai neišsisaugo ? Na kodėl kaikurię jų neprisimena. Nes man su tuo tikrai yra problema. Visi pradeda kalbėti apie sapnus, giriasi ką sapnavę, ką veikę, o aš jaučiuosi kaip koks nepritapelis. Pamenu kaip vakare padedu galvą ir ryte ją pakeliu, o tos 7-8 h. tiesiog dingsta man iš galvos. Nepamenu nė karto gyvenime, kada būčiau ką nors sapnavęs. Nors sapnuoju tirkai, nes yra aplinkinių skundai, kad mėgstu pašnekėti ir pašūkauti.

gal tavęs nekamuoja dideli rūpesčiai dažnai būna, kad atsiradus baimei, stresams t.t ir sapnai paryškėja...

Teko kažkada skaityti, jog viena iš priežasčių, kodėl neatsimename sapnų, yra pasąmonės bandymas apsaugoti žmogų. Sapnuojami baisūs sapnai ir tam, kad žmogus nebūtų žalojamas, pasąmonė juos ištrina. Iš asmeninės patirties pastebėjau gan paprastą dalyką: metu, kuomet nėra daug įtampos, esu atsipalaidavęs (pvz. vasara), sapnuote sapnuoju; įprastomis dienomis — mokslo metu — beveik nesapnuoju. Čia iš ilgalaikės perspektyvos žiūrint. Jeigu iš artimesnės, tai man dažniau sapnuojasi tuomet, kai išsimiegu, o ne penkios-šešios valandos miego. Kitas dalykas, kurį pastebėjau, yra sapnų sapnavimo dažnumo koreliacija su žmogaus asmenybe. Tik nežinau ar čia tiesa, ar tiesiog taip pasitaikė man bendrauti su žmonėmis. Meniški žmonės daug dažniau sapnuodavo nei tie, kurie linkę prie tiksliųjų mokslų. Socialinių mokslų žmonės dėčiau per vidurį, nors ir jie linksta prie tiksliukų. Bet čia tikriausiai būtų galima visa tai susieti su žmogaus asmenybe (menininkai daugiau atsipalaidavę lyginant su tiksliukais).