„Parodyk man savo batų padus ir aš pasakysiu, kodėl tau skauda nugarą“ ()
Gali atsirasti rimtų problemų.
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Jei jau seniai neatnaujinote avalynės, su kuria vaikščiojate, pats metas įsigyti naują porą.
Jeigu daugelį metų avite tuos pačius senus ar nepatogius batus, jūsų pėdos ir sąnariai gali patirti neigiamų pasekmių. Pasak sveikatos srities ekspertų ir gydytojų ortopedų, nuolatinis prastos avalynės dėvėjimas gali išprovokuoti rimtas judamojo aparato problemas.
Gydytojai aiškina, kad sąnariai, patiriantys pernelyg didelę apkrovą dėl nepakankamos amortizacijos, pradeda greičiau dėvėtis. Tai gali sukelti uždegiminius procesus ir neigiamai paveikti visus sąnarius išilgai stuburo, įskaitant kulkšnis, kelius, klubus ir juosmeninę stuburo dalį.
|
Tinkamai parinkta avalynė užtikrina būtiną pėdos skliauto atramą, stabilumą ir veiksmingą smūgių sugėrimą, tolygiai paskirsto apkrovą, mažina sąnarių apkrovą ir padeda išlaikyti natūralią laikyseną bei sveiką eiseną, pažymi gydytojai. Priešingu atveju pėda „nusmunka“, o sąnariai patiria smūgius nenatūraliais kampais, o tai laikui bėgant sukelia domino efektą – didėja kremzlių degeneracijos, osteoartrito ir lėtinio skausmo rizika.
Be to, avalynės be tinkamos atramos dėvėjimas gali pakeisti ėjimo biomechaniką. Gydytojai aiškina, kad netinkamas pėdos kontaktas su žeme sukelia raumenų kompensaciją, todėl padidėja kritimų ir traumų rizika, įskaitant Achilo sausgyslės patempimus, kelių ir klubų problemas. Pasikartojantys smūgiai be pakankamos amortizacijos skatina kremzlių dėvėjimąsi ir artritinių simptomų stiprėjimą.
Avalynė su plonu padu ar silpna konstrukcija sukuria papildomą apkrovą sąnariams, o pėdos krypimas į vidų sutrikdo kūno ašių išlyginimą ir sukelia lėtinį skausmą. Reguliarus senos avalynės keitimas kokybiškais batais, turinčiais pėdos skliauto atramą ir amortizaciją, padeda išvengti šių problemų ir išsaugoti judamojo aparato sveikatą ilgus metus.
