Ilgo gyvenimo paslaptis – paauglystės metais užsiauginti raumenys?

Tai cia iki 45-50 metu tik sulauke. O toliau ? Ar daro isvadas is 3% nueito kelio ?

Smagu,kad gyvensiu ilgiau Siaip ,pats uzsiemu svoriu kilnojimu ir is patirties galiu pasakyti ,kad jei neapleidi sporto gyvensi ilgiau ir kokybiskiau ,kadangi sportas-gera mityba-zalingiu iprociu atsisakymas visiskai-planuojamas poilsis-fizinis aktyvumas(kuris kelia ir taip jau dideliu problemu,kurias issauke technologijos)-stipri valia-nuolatinis domejamasis apie zmogaus kuna,psichologija ir t.t Tobuleti reikia protiskai ir fiziskai,nei vieno dalyko apleisti negalima

Teisingai,– negersi, nerūkysi – sveikas numirsi

Neprisiziuresi saves, mirsi lovoje per 10 metu su prieziura ir morfijumi, kuris jau nebegales skausmo nuimti... - renkuosi mirti sveikam.

Pavydas?

Gal tiesiog tie ir sportuoja paauglysteje kurie yra fiziskai stipresni ir linke i maziau ligu tame tarpe ir psichiniu. Ta prasme sportuojama todel, kad sveiki, o ne todel, kad pasveiktu. Sudas tas sportas, toks kur auginami raumenys, arba toks, kai alinami sanariai ir sausgysles, del rezultatu. Kas is tu raumenu kiekio jei jie uzpumpuoti su kombikormos pagalba. paskui senatvej prasideda sanariu dilimai, kaulu skausmai ir saugysliu patempimai, to ko gero nebutu, jei sportas butu tik saikinga manksta ir truputi pabegioti, ar su dviraciu pavazineti.

O aš džiaugiuosi, kad paauglystėje teko pasportuoti ir su svoriais. Dabar, pablogėjus sveikatai ir aptukus, treniruoklių salė man vienintelė išeitis. Krūvį pats susireguliuoji, kadangi kažkada tuo užsiemęs, žinau ką ir kaip daryti, raumenys po truputį atsigauna. Žinoma, būtų buvę daug geriau, jei iš vis nebūčiau metęs sporto savo laiku. Dėl ilgesnio gyvenimo, tai nežinau. Yra pavyzdžių pijokų, kurie ilgai gyvena, yra pavyzdžių pijokų, kurie anksti mirė. Čia biškį susivėliau, iš tikro Bachuriuxui norėjau atsakyti - sportuojama ir iš sveikatos turėjimo, ir tam, kad pasveikti. Žinoma, sportuodamas tam, kad pasveikti, profesionalu netapsi.

Kas cia per filosofijos?

Rimce44 - Bahuriuxui rašiau, jis supras.

ne itikinti kad sportas naudingas yra sunku, o pradet sportuot yra sunku. nemanau kad atsirastu tokiu proto bokstu kurie sakytu kad sportas zaloja organizma (neskaitant tu beprociu kur steroidus kasdien leidzias)

Cia labiau asmens savybes, nei fizines. Jei prisiziuri jaunas tai ir senas labiau prisiziures. Neesu tikras kiek 24 metus trukes tyrimas buvo naudingas.

nesutinku su straipsniu, i kunigu kapines nueikit ir datas mirties pasiziurekit...o tarkim toks Niutonas kazkada gyveno tai ji jau paauglystej laidot ruoses o istempe kiek?ir dar tais laikais...

Nujaučiu, kad bahuriux greičiausiai bus teisus...

Vienas iš geresnių variantų sveikatai (visiškai nebūna jokių traumų) ir gerai savijautai yra kinų gimnastika thai chi. Edit: kažkada užsiėmiau, bet mečiau. Man pagal temperamentą netinka.

savaime aisku, kad tas kuris sportuoja ir neturi zalingu yprociu, bei sveikai maitinas teoriskai turetu gyvent ilgiau. kulturizmas tai nera vien stangos stumimas iki nukritimo. tai kova pries save. visiskas nusistatymas pries alkoholy, greita maista, rukyma. poilsio laiko planavimas ir koordinavimas ( minimum 8h miego per para ), mitybos planavimas, pavyzdziui as valgau pagal labai kruopstu plana 7 kart per diena, kas man leidzia niekada nebut alkanam, bet ir neprisiest tiek, kad negaleciau pajudet, beto visada turiu daug energijos. per visus tuos sporto metus jauciu, kaip kunas pradeda stipret. jeigu anksciau vaiksciodavau siek tiek susikuprines, tai dabar tiesus kaip styga.

kai bus 50 ar 60metu ir mes sportuot tai išvis nepaeis. Jei sportuoji tai visa gyvenima. Aišku nereik persistengt.

kažka tu čia į pievas nugrybavai. Kodėl gi kunigai negali sportuoti ir kas sakė kad jie nesportuoja, nespotavo. Nebūtina buti profesionalu, kas sportuotum. Visi tie kas daro mankštas paprastas: atsispaudimai, atsilenkimai, pritūpimai, prisitraukimai - taip pat sportuoja, lavina savo kūną.

Visi tie ,kurie sako ,kad kulturizmas yra tik kombikormos valgymas ir saves zalojimas ,esat neispruse sioje srityje.Pirma pasidomekit ,kas yra sis sportas.kulturizme sukeliama raumenu hipertrofija(sorry uz klaidas,tai yra raumenu augimas) ,viskas daroma apskaiciavus,o ne is galvos.Tie ,kurie nemegsta sporto ir nebande sio sportos sakos,net nesivarginkit kazka bandyti irodyti sia tema,tai tieisog ne jums.Dar minejo ,kad tai yra organizmo zalojimas? is tiesu kulturizmas priveda prie kuno galimybiu isbandymo,isbandoma tiek kuno stiprumas ,tiek zmogaus valia.Profesionalus kulturistai nera tik kombirkomos ryejai-sportuoja jie po 15 metu ,po 20metu ,kol sugeba laimeti auksciausius pasiekimus,senatveja jei atrodo zymiai geriau nei dauguma vyru budami 20metu.zinoma,kai kurie pagalvos ,kad as cia tik ginu ir giriu sia sporto saka (gyvenimo buda) ,bet as asmeniskai geriau sportuosiu visa gyvenima-po truputi droziu sanarius(tai neisvengiama bet kokoje sporto sakoje),aukosiu savo laika ir pajamas,bet gyvensiu taip ,kad jausciaus gyvas ir sveikas.Ir kai manes paklaus,kiek pakeli ,atsakysiu pvz:100kg ,o ne "2 litrus ant galvos" is tiesu cia parasiau truputi apimtas siokio tokio pykcio,kadangi dauguma nesupranta ,kas yra Kulturizmas,bet reiskiasi per daug.Kiekvienas renkames savo gyvenimo stiliu,mano-sportas,kitu-ju pasirinkimas.

Na Mariau, as pats uzsiimu fitnesu (na lengvesne kulturizmo forma), tai tie, kurie uzsiima rimtai, as turiu omeny, kurie dalyvauja konkursuose, patys sako, kad inkstai ir kiti organai kencia. Pirmas dalykas, tai riebalu kiekis iki minimalaus gyvybes palaikymui nuvaromas. Antras, vandens kiekis velgi iki minimalaus vos ne lieka. Trecia, baltymu kiekis g/kuno mases kg daznai virsija 2g, kas yra pavojinga inkstam. Ketvirta, daznas nori greitesniu rezultatu ir paryja papildu, kurie na nera tokie jau ir nekalti. Pvz Kofeino 600-1000mg per diena - nekalciausias dalykas. Bet kuris sportas pavojingas sveikatai, kai pradedame kalbeti apie profesionalu sporta. Tad viska reikia daryti su protu