Esate „pelėda“ ir niekaip negalite nueiti miegoti anksčiau? Patys sau keliate psichikos ligų riziką (4)
Naujausi tyrimai rodo, kad žmonės, kurie gulasi ir keliasi vėlai, jaučiasi blogiau ir yra labiau linkę susirgti psichikos ligomis. Taip pat paaiškėjo, kad tam didelę įtaką daro ir genai.
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Tarptautinė mokslininkų komanda nagrinėjo beveik 700 tūkst. britų ir amerikiečių genus. Tyrimas patvirtino prielaidą, kad vyturiais save vadinantys žmonės turi ypatingų genų, lemiančių paros ritmą, rašoma leidinyje „Nature Communications“.
Mokslininkai taip pat pastebėjo, kad genetiškai užkoduotas ir vadinamųjų pelėdų polinkis į nerimą, depresiją ar net šizofreniją ir tai, anot tyrimo autorių, nesusiję su miego trūkumu ar prasto jo kokybe. Kokios to priežastys – kol kas neaišku.
Specialistai spėja, kad „vyturiai“ galbūt turi užkoduotą atsparumą psichikos ligoms, sveikatos gali pridėti ir ankstyvo ryto šviesa.
Mokslininkai „pelėdoms“ pataria eiti miegoti anksčiau – kad tai pavyktų, reikia po pietų negerti kavos, ir mažiausiai valandą prieš miegą nesinaudoti technologijomis.
