Yra širdies ligų prevencijos metodas.

Silkė ir skumbrė yra labai naudingos žmonėms, nes yra riebios jūrų žuvys. Medžiagos, esančios jose, padeda didinti imunitetą, stiprina kraujagysles, o tai yra širdies ligų prevencijos metodas, skelbia  „Hibiny.ru“.

[Kuponai] 2 kartus pigiau nei Lietuvoje ką tik pristatyti „Realme Watch S2“ išmanieji laikrodžiai, „OnePlus“ flagmanai telefonai ir „Oneplus Buds Ace 2“ ausinės (Video) 10531 2 Specialus rinkinukas Kuponai Labai ribotas kiekis Greitas ir saugus pristatymas 1) „Realme Watch S2“ - išmanusis laikrodis, globali versija 2) „OnePlus 13“ - naujausi išmanieji telefonai, 12+256GB, globalus ROM 3) „Oneplus Buds Ace 2“ - belaidės ausinės Išsamiau

Todėl ir silkės, ir skumbrės jūsų valgiaraštyje bus neabejotinas pliusas. Bet jei vis tiek norite sužinoti, kuri iš šių žuvų yra „geriausia iš geriausių“, tuomet turite įsiklausyti į „Rospotrebnadzor“ darbuotojų nuomonę.

Organizacijos spaudos tarnyba publikacijoje nurodė, kad abi minėtos žuvų rūšys yra labai turtingos omega-3 riebalų rūgščių. Silkėje jų kiek daugiau. Ir ji yra šiek tiek mažiau kaloringa.

Tačiau skumbrėje yra šiek tiek daugiau baltymų. Taip pat galite teikti joms pirmenybę pagal savo skonį. Mat abiejų žuvų nauda maždaug tokia pati – jose gausu vitaminų ir antioksidantų.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

sports.kz

Aut. teisės: MTPC

Komentarai ()