Yra širdies ligų prevencijos metodas.

Silkė ir skumbrė yra labai naudingos žmonėms, nes yra riebios jūrų žuvys. Medžiagos, esančios jose, padeda didinti imunitetą, stiprina kraujagysles, o tai yra širdies ligų prevencijos metodas, skelbia  „Hibiny.ru“.

[EU+Kuponai] „2025 New Year“ išpardavimas! Kainos tokios, kad išsižiotų net Kalėdų Senelis. Energijos stotelės, PC monitoriai, vaizdo projektoriai ir kt. Ribotas kiekis 6336 „2025 New Year“ išpardavimas! Nuolaidų kuponai Galioja iki 2025-01-13 Iš Europos sandėlių Iki 2 metų garantijos 1) „FOSSiBOT F2400“ - mobili energijos stotelė, 2400W, 2048Wh, LiFePO4 2) „KTC Q24T09“ - 24 colių, QHD, 180Hz žaidimų monitorius 3) „ETOE Starfish“ - 300 ANSI, 720P, Android TV, LCD vaizdo projektorius Išsamiau

Todėl ir silkės, ir skumbrės jūsų valgiaraštyje bus neabejotinas pliusas. Bet jei vis tiek norite sužinoti, kuri iš šių žuvų yra „geriausia iš geriausių“, tuomet turite įsiklausyti į „Rospotrebnadzor“ darbuotojų nuomonę.

Organizacijos spaudos tarnyba publikacijoje nurodė, kad abi minėtos žuvų rūšys yra labai turtingos omega-3 riebalų rūgščių. Silkėje jų kiek daugiau. Ir ji yra šiek tiek mažiau kaloringa.

Tačiau skumbrėje yra šiek tiek daugiau baltymų. Taip pat galite teikti joms pirmenybę pagal savo skonį. Mat abiejų žuvų nauda maždaug tokia pati – jose gausu vitaminų ir antioksidantų.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

sports.kz

Aut. teisės: MTPC

Komentarai ()

Vienas identiškas dvynys tapo veganu, kitas valgė mėsą – štai kas nutiko jų kūnams po 3 mėnesių (Foto, Video)

+4

(42)

Sveikiausia žuvis pasaulyje. „Virėjai ją mėgsta, bet lietuviai dar neatradę“

+2

„Tyrė daugiau nei 10 metų.“ Mokslininkai skelbia netikėtas išvadas apie žuvų taukus

+1

(2)

Norite sulėtinti senėjimą? Medikai rekomenduoja visiems prieinamą žuvį

+2

Niekada negerkite to lėktuve. Stiuardesė išdavė paslaptį, kokio gėrimo reikia vengti

+1

Ar žuvies konservai naudingi? Mitybos specialistai įvardijo pasirinkimą Nr. 1

+3

(4)

Tai labai sveika širdžiai. Maistas Nr. 1. Kardiologai rekomenduoja

+1

Sveikiausias maistas smegenims. Išbandykite

+1

Naudinga širdies ir kraujagyslių sveikatai. Tik 50 gramų per dieną

+1

(1)

Ne visada lašišą valgyti sveika: viena rūšis didina vėžio tikimybę

+1

(2)

Neįtikėtina, bet šis populiarus maisto produktas vis dar turi radioaktyviųjų medžiagų, likusių nuo branduolinių bandymų - nuodingos medžiagos kiekiu 100 kartų viršija likusius produktus (Video)

+1

Ryšys tarp žarnyno ir smegenų: šie 3 maisto produktai gali pagerinti nuotaiką

+1

Ekspertai įvardijo žuvį nr. 1, kurią reikėtų valgyti bent du kartus per savaitę

+2

„Turi įtakos jūsų elgesiui.“ Atskleidė netikėtą žuvų taukų poveikį

+1

Kodėl turėtumėte dažniau valgyti žuvį: 11 netikėtų privalumų

+1

(1)