Ypač pavojinga veganams ir vegetarams.

Gydytojas O'Donovanas atkreipė dėmesį į vitamino B12 trūkumo problemą, kuri gali sukelti rimtų organizmo sutrikimų, skelbia „Championat.com“.

Pagrindiniai trūkumo simptomai yra nuovargis, silpnumas, atminties sutrikimai, galūnių tirpimas ir burnos skausmas.

[EU+Kuponai] Premjera! Vaizdo projektoriai, kokių dar nematėte. Tobuli mėgstantiems keliauti 3196 Nuolaidų kuponai Galioja iki 2025-03-31 Iš Europos sandėlių Iki 2 metų garantijos 1) „ETOE Dolphin“ - 500 ANSI, 1080P, tik 0,68 kg svorio, portabilus DLP vaizdo projektorius 2) „ETOE Seal Pro“ - 1080P, 1000 ANSI, Google TV vaizdo projektorius, dovanų „Tronsmart“ belaidė garso kolonėlė 3) „ETOE Starfish“ - 300 ANSI, 720P, Android TV, LCD vaizdo projektorius Išsamiau

JK nacionalinė sveikatos tarnyba pabrėžia, kad šio vitamino nepakankamumas ypač pavojingas veganams ir vegetarams, nes B12 daugiausia randama gyvūniniuose produktuose.

To priežastys gali būti netinkama mityba, virškinimo trakto sutrikimai, piktnaudžiavimas alkoholiu ir retos genetinės ligos. B12 trūkumas gali sukelti anemiją, neurologinius sutrikimus ir net elgesio pokyčius.

Gydytojas primygtinai rekomenduoja pasikonsultuoti su specialistu dėl diagnozės ir vitaminų kiekio organizme koregavimo, jei nustatomi tokie požymiai.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

sports.kz

Aut. teisės: MTPC

Komentarai ()

Šio vitamino negausite nei iš Saulės, nei iš vaisių ar daržovių, o jo trūkumas - labai pavojingas

+1

Kuo ypatingas vitaminas B12? Kokias problemas sukelia jo trūkumas?

+1

(2)

Kodėl pavasariais pradingsta energija ir puola ligos? Atsakymas stebina ir verčia susimąstyti

+1

(2)

Vargina košmarai ir nervingumas? Tai rodo vieno labai svarbaus vitamino trūkumą

+1

Kaip suprasti, kai organizmui trūksta vitaminų? 8 ryškiausi, bet mažai kam žinomi požymiai

+1

(1)

„Tai pirmutinė pagalba sau. Ir ne tik nuo demencijų“. Kuo iš tikro svarbus vitaminas B12

+1

Nedarykite tokios klaidos kaip amerikiečiai: didžiulis tyrimas rodo, kodėl jiems dažnai lūžta klubų kaulai ir kaip tai susiję su B grupės vitaminais

+1

Jei nors į vieną klausimą atsakėte „taip“, reiktų daryti kraujo tyrimą - šios medžiagos trūkumas gali sukelti depresiją, autizmą ir net psichinių ligų simptomus

+1

(3)

Geležis, cinkas ir visiems būtinas vitaminas: gydytojo patarimai, kad plaukai būtų vešlūs ir stiprūs

+1

„Padarykite ir gyvenkite ramiai.“ Vienas testas gali išgelbėti jūsų gyvybę

+1

Nuolatinis nuovargis nėra normalu - jei nepadeda poilsis, labai tikėtina, kad problema kraujyje

+2

Kaip išsaugoti sveikas akis ir gerą regėjimą? 7 svarbiausios medžiagos, kurias reikia gauti su maistu

+1

Visiškai lygus vyro liežuvis nustebino mokslininkus - tokią būklę nulėmė vieno vitamino trūkumas

+1

Ar įmanoma pražilti per naktį? Kelios priežastys, kodėl kai kurie pražyla, nesulaukę 30-ies

+1

Kokių medžiagų su maistu gauname neužtektinai ir ką vertėtų vartoti papildomai

+1

(1)