Ar šąla rankos ir kojos? Ekspertai pataria: atsisakykite populiarių gėrimų ()
Greičiausiai žvarbų šaltį pajuntame rankų ir kojų pirštuose. Kodėl?
© PickPic (atvira licencija) | https://www.pickpik.com/cold-frost-winter-the-disease-blanket-hands-68921
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Nes jie yra toliausiai nuo kraujotakos centro. Ekspertai aiškina, kad šaltyje susiaurėja kraujagyslės, o organizmas bando apriboti šilumos nuostolius ir nukreipti šiltą kraują į gyvybiškai svarbius organus. Paprastai tai normali reakcija, tačiau kai kuriais atvejais verta pasikonsultuoti su gydytoju.
Kūnas reaguoja į žemą temperatūrą susiaurindamas galūnių kraujagysles, o tai sumažina šilto kraujo tekėjimą į periferines kūno dalis, tokias kaip pirštai. Dėl to šiluma kaupiasi liemenyje, širdyje, smegenyse ir pilvo ertmėje, ir galūnės dėl didelio paviršiaus ploto, palyginti su mase, ir prastesnio kraujo tiekimo praranda šilumą sparčiausiai.
Ekspertai tai aiškina straipsniuose „The New York Times“ (NYT) ir Klivlando klinikos, vieno iš pirmaujančių pasaulyje medicinos centrų, besispecializuojančių klinikinėje priežiūroje, tyrimuose ir sveikatos priežiūros švietime, svetainėje.
Smegenys saugo gyvybiškai svarbius organus
„Sėdint mus šildo vidaus organai, o aktyviai judant, pagrindiniu šilumos šaltiniu tampa raumenys. Tačiau rankose ir kojose neturime jokių organų ar pagrindinių raumenų – tiesiog yra daug vietos šilumai išeiti, ir mažai izoliacijos (arba riebalų), kuri ją išlaikytų“, – sako Stephenas Cheungas, kineziologijos profesorius Brocko universitete Ontarijuje.
|
Jis aiškina, kad rankos ir kojos išlieka šiltos dėl tankaus mažyčių kraujagyslių tinklo, kuriuo kraujas pumpuojamas iš širdies. Šaltyje šios kraujagyslės susiaurėja, o kūnas bando apriboti „praradimą“ ir nukreipti šiltą kraują į gyvybiškai svarbius organus.
„Jūsų smegenys sako: „Aš galiu išgyventi be rankų ir kojų. Aš negaliu išgyventi be širdies, plaučių, kepenų“, – iliustruoja dr. Cheungas.
Klivlando klinikos specialistai išsamiai paaiškina situaciją. „Kraujas iš širdies į rankas teka per alkūnkaulio ir stipinkaulio arterijas dilbyje. Šias arterijas supantys raumenys susitraukia (įsitempia), kai esate veikiami šalčio. Jūsų kūnas automatiškai transportuoja kraują, kad išsaugotų šilumą ir apsaugotų gyvybiškai svarbius organus, tokius kaip širdis ir plaučiai“.
Jie priduria, kad kartais kraujagyslės susitraukia staiga, ne tik reaguodamos į šaltį. Net ir kambario temperatūroje rankos jaučiasi šaltos. Tokie dažni kraujagyslių spazmai gali pažeisti rankų audinius ir sukelti odos opas.
Kitas žurnalo cituojamas ekspertas pažymi, kad moterims rankos ir kojos šąla dažniau nei vyrams. „Šaltyje jų rankų ir kojų kraujagyslės susiaurėja greičiau“, – aiškina Mike'as Tiptonas, žmogaus ir taikomosios fiziologijos profesorius Portsmuto universitete Anglijoje.
Jis priduria, kad vaikai ir antsvorio neturintys žmonės taip pat yra labiau jautrūs rankų ir kojų šalimui dėl mažesnės raumenų ir riebalų masės, kuri leidžia jiems generuoti ir išlaikyti šilumą. Tuo tarpu vyresnio amžiaus žmonių nervai ir kraujagyslės laikui bėgant silpsta, todėl ši grupė taip pat sunkiau jaučia galūnių šalimą.
Ar tai kelia nerimą?
NYT perspėja, kad šaltos rankos ir kojos kartais gali signalizuoti apie rimtesnes problemas.
Pavyzdžiui, paimkime Raynaud sindromą. Kas tai yra?
„Tai staigus pirštų ir kojų pirštų blyškumas. Svarbu prisiminti, kad tai gali paveikti ir ausis bei nosį, nors rečiau. Dažniausiai šis simptomas atsiranda dėl žemos aplinkos temperatūros arba stiprių emocijų“, –aiškino Bartosz Fiałek, Pomeranijos (Lenkija) reumatologijos centro reumatologijos specialistas.
Paroksizminis pirštų blyškumas stebimas maždaug 3–5 % gyventojų, žymiai dažniau moterims. Kaip paaiškino Bartosz Fiałek, pirminis Raynaud fenomenas, t. y. nesusijęs su kitomis ligomis, pasireiškia daug dažniau nei antrinis Raynaud fenomenas ir sudaro maždaug 80 % visų atvejų. Raynaud fenomeno priežastis dar nėra iki galo suprantama. Jis iš dalies susijęs su genetine polinkiu, tam tikru mastu su aplinkos veiksniais ir vadinamosios kraujagyslių sistemos sutrikimais.
Pirminį Raynaudo sindromą taip pat galima gydyti. Pirma, kai tik įmanoma, reikėtų vengti jį sukeliančių situacijų, ypač šalčio poveikio. Antra, reikėtų pašalinti veiksnius, tokius kaip kofeino vartojimas ir rūkymas. Jei jūsų kojų pirštai taip pat blyškūs, taip pat galite mūvėti šildomas pirštines, avėti storas kojines ir avėti šiltą avalynę.
Tačiau šaltas rankas ir kojas taip pat gali sukelti rimtos sveikatos problemos, pavyzdžiui, kraujo krešuliai rankose ir kojose arba periferinių arterijų liga, dar vadinama PAD. Klivlando klinikos ekspertai aiškina, kad tai sukelia apnašų kaupimasis arterijose. Šios apnašos gali blokuoti arba apriboti kraujotaką į rankas ir kojas, todėl šiose vietose jaučiamas šalčio pojūtis.
Tęsinys kitame puslapyje:
![[ŽT] Pagrindinė Rusijos laivyno bazė be gyvybės ženklų? Atėjo katastrofa (Foto, Video)](/photo/202601/25/16/thumb_050816__1280px-MurmanskHarbour.jpg)
