6 keisti, bet veiksmingi sveikatos patarimai (2)
Kai jaučiame skausmą, esame pasiryžę beveik bet kam, kad tik jo atsikratytume. Pateikiame 6 iš pirmo žvilgsnio keistus patarimus, kurie gali jums padėti.
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
1. Kai skauda galvą
Jeigu jums skauda galvą, suspauskite dantimis pieštuką. Dažniausios galvos skausmo priežastys – įtampa bei stresas. Jūs net nepastebite, kaip įsitempia jūsų kaklo, galvos raumenys.
Jeigu tuo metu suspausite dantimis pieštuką, pirmiausia pajusite, kad raumenys yra įsitempę ir pabandysite atsipalaiduoti. Antra – neleisite raumenims įsitempti ir pajusite, kad galvos skausmas mažėja.
2. Kai laikotės dietos
Norite numesti svorio, bet užsimanėte pavalgyt? Išeitis paprasta – pažaiskite žaidimą mobiliajame telefone. Smegenys negali koncentruotis į du dalykus vienu metu. Pradėjęs žaisti kokį nors žaidimą, apie maistą kaip mat pamiršite.
3. Kai negalite užmigti
Jeigu negalite užmigti, pūskite muilo burbulus. Tai padės iš karto dėl dviejų priežasčių. Reguliarus kvėpavimas jus nuramins, o gilus kvėpavimas „įjungs“ parasimpatinę nervų sistemą, kuri yra atsakinga už miegą.
4. Kai norite į tualetą
Norite į tualetą, tačiau neturite galimybės nueiti? Pagalvokite apie seksą. Šiuo atveju veikia tas pats principas, kaip ir su maistu bei žaidimais. Smegenys susikoncentruos į vieną mintį ir galėsite ramiai sulaukti momento, kai nueisite į tualetą.
Tiesa, nereikia pamiršti, jog ilgas šlapimo sulaikymas gali sukelti sveikatos sutrikimus, todėl ilgai nedelskite. Šiuo patarimu naudokitės tik tuomet, kai į nueiti į tualetą neturite jokių galimybių.
5. Kai užgula nosį
Jeigu užsikimšo nosis, galite palengvinti kvėpavimą dviem nesudėtingais judesiais. Pirmiausia liežuviu palieskite gomurį, antra – pirštais paspauskite vietą tarp antakių. Atlikite šiuos veiksmus pakaitomis ir po 20 minučių pajusite, kad kvėpuoti tapo lengviau.
6. Kai skauda dantį
Kankina danties skausmas? Be abejo, delsti nereikėtų ir kuo skubiau turėtumėte apsilankyti pas odontologą. Tačiau trumpam jums gali padėti kitas būdas – įsidėkite į burną ledo kubelį. Ledas šalto nervų galūnes, kurios yra atsakingos už jautrumą skausmui.
Vis dėlto, šis metodas padės tik trumpam – kol nueisite pas specialistą, todėl svarbu, kad dantis apžiūrėtų specialistas.
