Stebuklingasis Manuka medus - kodėl jis toks ypatingas ir kaip jį naudoti? ()
Jei turite Manuka medaus, sužinokite septynis paprastus būdus, kaip įtraukti jį į savo sveikatingumo rutiną, kad gautumėte nuostabią naudą sveikatai.
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Senovės egiptiečiai, asirai, kinai, graikai ir romėnai medų naudojo medicininiais tikslais net prieš 8000 metų. Medicinos praktikos visame pasaulyje nuo tradicinės kinų medicinos iki ajurvedos naudojo medaus naudą sveikatai. Tačiau prieš pirkdami mažąjį meškiuką iš bakalėjos parduotuvės urmu, žinokite, kad kalbame ne apie įprastą, o šaltą medų.
Tiksliau, nepasterizuotą žalią medų arba Manukos medų – įprastas medus yra apdorojamas, pašalinant gerąsias medžiagas ir iš esmės paliekant mišinį kaip cukraus pasta.
Pasak Australijos Manuka medaus asociacijos, tai, kas jį išskiria iš kito medaus, yra jo natūralios antibakterinės savybės, kurios gali turėti teigiamos įtakos sveikatai. Jei turite Manuka medaus, sužinokite septynius paprastus būdus, kaip įtraukti jį į savo sveikatingumo rutiną, kad gautumėte nuostabią naudą sveikatai.
1. Imunitetą stiprinantis tonikas
Pridėti medaus į arbatą nėra nauja koncepcija, bet ženkite žingsnį toliau ir sukurkite gėrimą, kuris padės palaikyti jūsų imuninę sistemą. Nesvarbu, ar į mėgstamą arbatą įdedate šaukštą medaus, ar pasidarysite gydomąjį toniką (pvz., vieną puodelį vandens, vieną arbatinį šaukštelį šeivamedžio uogų sirupo, ketvirtadalį arbatinio šaukštelio cinamono ir medaus pagal skonį), Manuka medus gali padėti palaikyti stiprų imunitetą.
Be vitaminų, mineralų ir antioksidantų koncentracijos, tyrimai parodė, kad Manuka meduje esantis propolis turi priešgrybelinių ir antibakterinių savybių, o tai reiškia, kad jis gali palaikyti imuninę sistemą ir kartu padėti organizmui kovoti su virusais, o tai ypač naudinga peršalus ir gripo sezono metu.
2. Gydykite žaizdas ir nudegimus
Užuot tiesiog uždengę kitą popieriaus įpjovimą ar garbanojimo žnyplių nudegimą pleistru, pirmiausia pabandykite padengti jį medumi. Manukos medus gali padėti gydyti žaizdas dėl tų pačių antibakterinių ir antimikrobinių savybių. 2017 m. atliktas tyrimas parodė, kad medus gali turėti naudos sveikatai, nes slopina mikrobų veiklą ir gydo žaizdas.
Tiršta medaus konsistencija taip pat sukuria apsauginį barjerą, neleidžiantį užkrėsti vietos. Taip žaizda taip pat išlieka drėgna, o tai gali pagreitinti gijimo procesą ir sumažinti randų susidarymą.
3. Gydykite egzemą
Jei kenčiate nuo išsausėjusios, niežtinčios odos dėl egzemos, tikriausiai esate susipažinę su ramunėlių ar avižų pagrindu pagamintais produktais, kurie padeda nuraminti odą, tačiau nepamirškite ir medaus privalumų.
Manuka medaus priešuždegiminės, antioksidacinės ir antimikrobinės savybės kartu su drėkinamuoju poveikiu gali padėti pagerinti egzemą ir nemalonius pojūčius. Tyrimai rodo, kad tepamas tiesiai ant odos, Manuka medus mažina uždegimą ir pagerina egzemos bėrimus.
4. Sukurkite drėkinančią plaukų kaukę
Ar išbandėte visas aukščiausios klasės plaukų kaukes, kurias galite rasti, bet vis tiek kenčiate dėl sausų, negyvybingų plaukų? Gali būti, kad laikas eiti į savo sandėliuką, nes Manuka medus yra puikus pagrindas sukurti drėkinamąją plaukų kaukę „pasidaryk pats“. Natūralios drėkinamosios savybės ir tiršta konsistencija padeda papildyti ir užsandarinti drėgmę jūsų plaukuose r galvos odoje.
Profesionalų patarimas - New Zealand Honey Co rekomenduoja derinti Manuka medų su kitais drėkinamaisiais ingredientais, tokiais kaip kokosų ar alyvuogių aliejus, avokadas ar kiaušinių tryniai, kad sukurtumėte geriausią plaukų kaukę su visiškai natūraliais ingredientais.
5. Sumažinkite apnašų kaupimąsi
Žinome, kad Manukos medus gali padėti gydyti žaizdas, tačiau tai nėra vienintelė vieta, kur jis gali gydyti infekciją. Tyrimai rodo, kad jis gali sumažinti apnašų susidarymą, dantenų uždegimą ir dantų ėduonį dėl mūsų burnoje augančių blogųjų bakterijų.
Kovodamas su bakterijomis, medus sumažina burnoje gaminamos rūgšties kiekį. Be šios rūgšties bakterijos nebegali gaminti dekstrano arba medžiagos, kuri padeda bakterijoms prisitvirtinti prie danties paviršiaus.
Bakterijos tampa apnašomis, kurios ilgainiui gali sukietėti ir sukelti dantenų ligas ir dantų ėduonį. Kitą kartą, kai baigsis burnos skalavimo skystis arba norėsite ką nors pakeisti, prieš valydami dantis pabandykite pasinaudoti Manuka medumi.
6. Naudokite kaip spuogus gydantį veido prausiklį
Nors gali atrodyti beprotiška kartą per dieną plauti veidą lipnia medžiaga, iš tikrųjų tai yra labai naudinga. Manukos arba žalio medaus antimikrobinės, priešgrybelinės ir natūralios šveičiamosios savybės gali padėti kovoti su spuogais. Tai kartu su drėkinančiomis savybėmis gali lemti švelnesnę, skaistesnę odą. O tie užsispyrę inkštirai? Atsisveikinkite ir su jais!
7. Gerina virškinimą
Jei pavalgę jaučiate pilvo pūtimą, po vakarienės suvartokite šaukštą Manuka medaus, kad pagerintumėte virškinimą ir žarnyno sveikatą. Tyrimai rodo, kad vis daugėja įrodymų, kad tam tikros medaus rūšys turi prebiotinį aktyvumą, kuris gali sumažinti infekciją sukeliančių bakterijų skaičių, o tuo pačiu sustiprinti gerąsias bakterijas žarnyne.
Nors medaus pridėjimas prie dietos gali padėti pagerinti virškinimą ir bendrą žarnyno sveikatą, svarbu pasikalbėti su gydytoju, kad išvengtumėte galimų sveikatos sutrikimų.
Šaltinis: www.theeverygirl.com
