Reguliaraus judėjimo privalumai

„Gali 61 proc. sumažinti riziką susirgti vėžiu.“ 3 įpročiai, kurių nauda pribloškia

„Gali 61 proc. sumažinti riziką susirgti vėžiu.“ 3 įpročiai, kurių nauda pribloškia
+1

Norite sulieknėti iki vasaros? Metas pradėti mesti svorį. Jums padės 8 taisyklės

Norite sulieknėti iki vasaros? Metas pradėti mesti svorį. Jums padės 8 taisyklės
+1

Sočiai pavalgėte? Dietologas įvardijo, kas pagerins kraujotaką ir virškinimą

Sočiai pavalgėte? Dietologas įvardijo, kas pagerins kraujotaką ir virškinimą
+1

Neapkrauna sąnarių ir padeda sudeginti „gelbėjimosi ratą“. Laikykitės 6-6-6 metodo

Neapkrauna sąnarių ir padeda sudeginti „gelbėjimosi ratą“. Laikykitės 6-6-6 metodo
+1

Kokie pratimai geriausiai degina kalorijas? Atsakymas gali nustebinti

Kokie pratimai geriausiai degina kalorijas? Atsakymas gali nustebinti
(1)
+1

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Sudomino? Užpildyk šią anketą!

Pati geriausia dieta. „80/20.“ Numetė 30 kg

Pati geriausia dieta. „80/20.“ Numetė 30 kg
+1

Skaičiuojate, kiek žingsnių nueinate? Viena gudrybė padės sudeginti daugiau kalorijų

Skaičiuojate, kiek žingsnių nueinate? Viena gudrybė padės sudeginti daugiau kalorijų
+1

Apskaičiavo. Kiek laiko reikia sportuoti, kad kompensuotumėte dieną prie kompiuterio

Apskaičiavo. Kiek laiko reikia sportuoti, kad kompensuotumėte dieną prie kompiuterio
+1

18 kg natūraliai numetusi moteris pažėrė patarimų. Kasdien valgo pigią daržovę

18 kg natūraliai numetusi moteris pažėrė patarimų. Kasdien valgo pigią daržovę
+1

„100 dūžių taisyklė.“ 4 gudrybės, kaip sudeginti daugiau kalorijų

„100 dūžių taisyklė.“ 4 gudrybės, kaip sudeginti daugiau kalorijų
+1

Kodėl du litrai vandens tėra mitas ir kada geriausia svertis

Kodėl du litrai vandens tėra mitas ir kada geriausia svertis
+1

Mokslininkai paaiškino, kiek laiko per savaitę reikia sportuoti, kad kraujo spaudimas būtų normalus

Mokslininkai paaiškino, kiek laiko per savaitę reikia sportuoti, kad kraujo spaudimas būtų normalus
+1

Kas tirpdo pilvo riebalus? Mokslas pateikė veiksmingą būdą
+1

Norite ištirpinti kūno riebalus? Atsakė, kuriuo paros metu reikia mankštintis
+2

Kodėl žiemą norisi valgyti daugiau ir ką su tuo daryti
+1

Mergina kasdien nueidavo po 20 tūkst. žingsnių ir papasakojo, kas nutiko jos kūnui (Video)
+1

Paaiškėjo, kiek minučių reikia vaikščioti kasdien, kad sumažėtų mirties rizika
+1

[ŽT] 12 metų stebėjo 458 000 žmonių. Skelbiamas paprastas būdas, kaip išvengti infarkto ir insulto (Video)
+1

Super paprastas dalykas. Ką daryti, kad širdies ligų riziką sumažintumėte 20%
+1

Hormonas, kuris apsaugo nuo Alzheimerio ligos: padidinti jo kiekį – visai paprasta
+1

Mokslininkai nustatė, kiek žingsnių per dieną pakanka sumažinti mirties riziką nuo bet kokios priežasties
+1

Tyrimas nustebino: viena klaida nubraukia naudą sveikatai
+1

Ėjimo nauda smegenų veiklai: paaiškėjo nauji duomenys
+1

Kasdienės kelionės į darbą ir atgal gali būti žalingos: mokslininkai paaiškina, kodėl
+1

Tyrimas atskleidė, kas nutiks, jei kasdien vaikščiosite bent 11 minučių
+1

Visą dieną sėdite? Mokslininkai skelbia svarbią žinią - kiek fizinio krūvio reikia, kad tai „kompensuotumėte“
+1

Ar laimėsite lenktynes su senatve? Jūsų ląstelės slepia atsakymą
(1)
+1

Mokslininkai nustatė optimalų žingsnių kiekį per dieną: tai ne 10 tūkstančių
+1

Vargina išsausėjusios akys? Mokslininkai rado naują būdą joms padėti
+1

Danijos mokslininkai turi gerų žinių į nutukimą linkusiems žmonėms: ištyrė, koks būdas geriausiai padeda išlaikyti numestą svorį
+1

Harvardo mokslininkai atskleidė raktą į sveiką senatvę ir ilgesnį gyvenimą - negalima sustoti
(2)
+1

Proto aštrumą galite pagerinti vos per 10 minučių - tai gali daryti kiekvienas
(4)
+1

Norint sumažinti mirties riziką, kasdien būtina nueiti po 10 000 žingsnių? Mokslininkai atsakė, kaip yra iš tiesų
(6)
+1

Ar kava prieš mankštą yra gera mintis? Ar kofeinas padeda sportuoti?
+1

Pabėgimas nuo senatvės - mokslininkai patvirtino gerą būdą sumažinti demencijos riziką
+1

Darbas namuose: 5 patarimai, kaip išlikti fiziškai aktyviems
+1

Mokslininkai išsiaiškino, kiek reikia mankštintis, norint „kompensuoti“ sėdėjimo dieną
+1

Norinčius numesti riebalus nuo juosmens treneris įspėjo: nedarykite šios dažnos klaidos
(1)
+1

Kaip turėti nepažeidžiamą imunitetą: tereikia atsikratyti 3 didžiausių priešų ir laikytis paprastų taisyklių
+1

Nugaros skausmas: gydytojas atsakė kiek iš tiesų tam įtaką daro sėdimas darbas ir kaip sau padėti
+1

Tarp internautų populiarėja arbūzų dieta: gydytoja aiškina, ar tai tikrai veiksminga ir kuo gali būti pavojinga
+1

Kaip stiprinti imunitetą vasarą, kad rudenį nekiltų problemų: 5 svarbiausi akcentai
+1

Atnaujino rekomendacijas, kiek per savaitę reikia pajudėti norint likti sveikiems: pasitikrinkite, ar įvykdote bent minimalius reikalavimus
+1

Jei norite iš sporto išspausti maksimalią naudą, laikykitės šio grafiko – kūnas jums už tai tik padėkos
(1)
+1

5 svarbiausios priežastys, kodėl insultas jau šienauja ir jaunus žmones: kiek punktų atitinka jūsų gyvenimą?
+1

Nuo ko dažniausiai miršta žmonės Lietuvoje? Tai ne avarijos ir tikrai ne savaiminė senatvė
+1

Norite ilgiau gyventi sveiki ir laimingi? 7 svarbiausios taisyklės iš LSU profesoriaus
(5)
+1

10 dažniausių klaidų sportuojant: jei taip darote, stipriai žalojate imunitetą ir tai sendina organizmą
+1

Kardiologė įvardijo, kiek laiko per dieną būtina užsiimti fizine veikla norint išvengti rimtų ligų
+1

Mitybos specialistas patarė, kaip karantino metu išlaikyti gerą figūrą ar ją net pagerinti: kartais užtenka atsisakyti vieno produkto
+1

Profesorius patarė, kaip apsisaugoti nuo 40 lėtinių ligų: įvardijo ribą, kurią peržengus niekas nepadės
+1

Norite ilgiau gyventi? Štai ką galite padaryti jau šį pavasarį
(3)
+1

Kas yra svarbiausia norint išvengti mirtinai pavojingų kraujotakos ligų? Praktiški neurologo patarimai ir trys svarbiausi dalykai
+1

10 priežasčių, kodėl kasdien verta pasivaikščioti bent po 15 minučių
+1

Du „stipriausi“ įrankiai, kaip pakeisti kūno svorį, išvaizdą ir stipriai pagerinti arba pabloginti sveikatą: kaip juos naudoti teisingai?
(1)
+1

Paskaičiavo, kiek reikia nubėgti, kad ilgiau gyventumėte
(2)
+1

JAV profesorius įvardijo didžiausias mūsų ydas ir pateikė veiksmų planą, kaip nemirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų
+1

Galima sudeginti net dvigubai daugiau riebalų: naujas tyrimas rodo, kokia yra pati geriausia dienotvarkė rytais
(2)
+1

Mokslo įrodytas faktas - joga gali padėti sergantiems vėžiu
+1

Nemėgstate namų ruošos? Tai sužinoję pradėsite tvarkytis dažniau
+1

Gydytojas papasakojo apie širdies darbą: jei įsidėmėsite šiuos patarimus, jausitės kur kas geriau
+1

10 patarimų atmintinė, kaip nesusirgti šaltuoju metų laiku
(3)
+1

Vos 2 savaitės ant sofos gali gerokai pakenkti jūsų kūnui - per atostogas geriau netinginiauti
+1

Gydytoja: „10 000 žingsnių per dieną? Tai nevilties terapija žmonijai, tačiau realybė yra kitokia“
+1

Didžiulis tyrimas rodo, kaip galima paprasčiausiu būdu net dvigubai sumažinti mirties riziką jei sergate širdies ir kraujagyslių ligomis
+1

6300 žmonių tyrimas parodė, kaip išvengti senatvinės silpnaprotystės ir kodėl tai padeda ne visiems
+1

TOP 20 veiksmingų, moksliškai pagrįstų būdų, ką reikėtų daryti, norint atsikratyti pilvo riebalų
+1

Ne beviltiška situacija - kaip numesti svorio, kai turite genetinį polinkį į nutukimą?
(1)
+1

Sportas apsaugo smegenis, bet kokia mankšta yra naudingiausia? Kvinslando universiteto mokslininkai atliko tyrimą, kuris atskleidė efektyviausią sporto režimą
+1

Sportas - sveikata ne tik kūnui, bet ir protui: naujas tyrimas rodo, jog net trumpa mankšta turi fantastišką poveikį protui ir veikia genus
+1

Sportinės treniruotės daro patį geriausią efektą smegenims: štai ką parodė Ciūricho neurologijos klinikų tyrimas
(3)
+1

Paprasčiausias dalykas, kuris gerina atmintį ir tai labai padeda net senoliams
+1

5 gyvenimo būdo pokyčiai, kurie padės greičiau atsikratyti pilvo riebalų - svarbus ir miegas
+1

Taip gyvenant galima numirti iki 40 metų: kineziterapeutas apie tai, ką reikia žinoti apie sėdimą gyvenimo būdą
+1

Kaip išvengti rimtų sveikatos problemų, kai tenka daug sėdėti? Nugaros skausmas tik viena iš problemų
+1

7 patarimai, kurie padės ilgai ir sveikai gyventi - kartais ir batus geriau palikti namie
+1

Kaip pasikeitė vaikų fizinis pajėgumas nuo 2003 iki 2016 metų: skaičiai neįtikėtini ir keliantys rūpestį
+1

5 kūno mitai, kuriais kineziterapeutas liepia nustoti tikėti jau dabar - nedidelis skausmas nepraeis savaime
(1)
+1

10 natūralių būdų, kaip kuo ilgiau išsaugoti jaunystę: ką rodo tyrimai ir ekspertų patarimai
(1)
+1

Psichologo patarimai, kaip pagerinti atmintį vos per 15 minučių
+1

8 fizinio parengimo trenerio patarimai, kaip lengviau išvengti traumų sportuojant
(4)
+1

Priklausomybė nuo sporto yra tikra - kokias gilesnes problemas slepia nuolatinis noras sportuoti?
(5)
+1

Apie infarktą organizmas gali įspėti jau prieš mėnesį: 7 požymiai, kuriuos pajutus reikia skubiai kreiptis į medikus
(2)
+1

Neįtikėtina, bet tai patvirtina tyrimas: kuo greičiau einate, tuo ilgiau gyvensite
(2)
+1

Vaikščioti basomis yra sveika - štai kada geriausia pamiršti batus ir kokios naudos tai turi (Video)
+4

Kaip išvengti ligų dirbant sėdimą darbą? Kelios gudrybės ir kas iš tikro visiškai nepadeda
+1

Mokslininkai ištyrė 40 populiariausių dietų ir įvertino jų tikrą efektyvumą pagal septynis kriterijus: kai kurios tikrai vertos dėmesio
+1

Lietuviams žada gyvenimą ilgiau nei 100 metų
(9)
+1

Gydytojas pateikė sveiko žmogaus kodą: 0 3 5 140 5 3 0 – ką šie skaičiai reiškia ir kodėl jais reikia vadovautis?
(2)
+1

Kodėl sėdimas darbas nuvaro į kapus: mokslininkų išvados ir rekomendacijos
+1

Ar sportas gali sumažinti ar padidinti moterų krūtis? Šį klausimą supa keli mitai
(1)
+1

Mokslininkai atskleidė vieną paprastą būdą, kaip galima sulėtinti senėjimą
(1)
+1

Pasirodo senatvines ligas galima atgrasyti visai paprastomis priemonėmis - mokslininkai paskelbė kaip ilgiau išlaikyti sveiką kūną
+1

Ar tikrai per dieną reikia nueiti 10 tūkstančių žingsnių, kad pagerėtų sveikata ir savijauta? Kaip atsirado šis skaičius ir ką rodo tyrimai
+1

Kaip 10-15 minučių per dieną gali kardinaliai pakeisti sveikatą: Japonijos mokslas sukūrė net atskirą terapiją (Video)
+1

Mokslininkai aptiko anksčiau nežinotą kūno masės reguliavimo mechanizmą: patys kaulai gali reguliuoti mūsų apetitą, tačiau šį būdą reikia aktyvuoti
+1

Gydytojas paaiškino, kiek galima ilgiausiai sėdėti per dieną, kad nekiltų negrįžtamų pasekmių sveikatai (Video)
+1

Ar įmanoma riebalus paversti raumenimis? Kultūrizmo specialistas, universiteto profesorius aiškina, kokiais mitais žmonės tiki ir kas yra svarbiausia auginant raumenis
(3)
+1

Ar viršsvorį turintis žmogus gali būti sveikas? Ši tema jau ilgą laiką kelia diskusijas
+1

Jei nenorite likti neįgaliais, bent jau vakarais išjunkite televizorių
+1

Beveik pusės milijono žmonių tyrimas parodė patį paprasčiausią būdą įvertinti savo sveikatos būklę - kaip greitai vaikštote?
(2)
+1

Norite pagerinti sveikatą? Turėtumėte pasvarstyti apie šuns įsigijimą
+1

Pats geriausias laisvalaikio praleidimo būdas: nėra nei vieno neigiamo tyrimų rezultato, o poveikis toks, kad gelbėja nuo mirties
+1

Mokslinis tyrimas parodė, kokie paprasti gyvenimo dalykai padeda išvengti ankstyvos mirties: praktikuokite bent kelis ir gyvensite kur kas ilgiau!
+2

5 sveikatos mitai, kuriais vis dar tikite: tai ar naudinga giliai kvėpuoti?
(5)
+2

Kodėl nesuplonėsite sporto salėje: 7 dalykai, kuriuos reikia žinoti
+1

Ar bent įsivaizduojate, kur dingsta riebalai po intensyvaus sporto? Į raumenis jie tikrai nevirsta, bet juk riebalų atomai kažkur turėtų nukeliauti?
(3)
+1

Pats maloniausias būdas pagerinti sveikatą: labiausiai patiks moterims, bet ir vyrams būtų neprošal
+1

Mokslininkai teigia, kad senėjimą galime įveikti visi - tereikia išsiugdyti vieną gerą įprotį
(3)
+1

Lengvas būdas išlaikyti proto aštrumą - tereikia šiek tiek pajudėti
+1

Trūksta energijos ar esate pavargę? Vienas sprendimas gali labai padėti
+1

Profesorius apie paprasčiausią vaistą nuo 26 ligų: „jei apie tai pasakyčiau Suomijoje ar Japonijoje, iš karto žmonės imtų taip daryti, o Lietuvoje - sakyk nesakęs“
(4)
+1

Paprasčiausias, bet itin efektyvus būdas, kaip pagerinti psichikos sveikatą ir sumažinti nerimą
(1)
+1

Šių laikų prakeiksmas biuruose: 5 dalykai, kuriuos būtina žinoti
(1)
+1

Tai visgi seksas, žolės pjovimas ar krepšinis geriausiai degina kalorijas? Štai kuo turite užsiimti, jei metate svorį
+1

5 priežastys, kodėl sportas lauke yra naudingesnis nei sporto salėje: sutaupysite ne tik pinigų
(1)
+1

Ištyrė, kokie gyvenimo būdo pokyčiai daro didžiausią teigiamą įtaką susirgus vėžiu: mirties rizika sumažėja net 40%
+1

Penki įdomiausi faktai apie žmogaus raumenis: tai liežuvio ar užpakalio raumuo visgi yra stipresnis?
+1

Gydytojo verdiktas: sportas po darbo valandų negelbėja - kur kas daugiau naudos iš kelių mažų gudrybių
(1)
+1

Norite būti tikrai sveiki? Kodėl vien tik sportas ir sveika mityba nepadės (Video)
+1

Viską darėme atvirkščiai? 7 mitai apie sveiką gyvenseną, kuriais neturėtumėte tikėti
(4)
+1

Lietuvoje populiarėja slidinėjimas be sniego: patirti naujus įspūdžius siūlo riedslidžių entuziastai (Video)
+1

Mitas, jog ilgą gyvenimą lemia genai: JAV miesteliui pradėjus Mėlynosios zonos projektą gyvenimo trukmė iš karto pailgėjo 3 metais
+1

Svarbiausi įpročiai, kurie gyvenimą sutrumpina net 6 metais
(2)
+1

Tyrimas atskleidė, kad tinginiai bent vienu aspektu kur kas pranašesni už aktyvius žmones
+1

Kiek reikia sportuoti, jei nenorime sirgti? Naujausias tyrimas paneigia Pasaulinės sveikatos organizacijos rekomendacijas
+1

Įspėja mažai judančius: šios ligos vis dažniau pakerta jaunus žmones
+1

Energija trykštantis 75 m. Nobelio premijos laureatas: „nedarykite šitų kvailysčių ir nesirgsite“
(24)
+1

Ar sportas padeda sumažinti svorį? Mokslininkų verdiktas - ne, tai melas!
(10)
+1

Atsispaudimai: kas bus, jeigu darysite juos kasdien?
(9)
+1

Mokslininkai išsiaiškino, kaip sėdimas gyvenimo būdas veikia psichiką: rezultatai verčia susimąstyti
(8)
+1

Profesorius iš Vokietijos: norite gyventi sveikai? Nueikite bent 10 000 žingsnių per dieną!
+1

Sergame per savo kvailumą?
+1

Sportuoti tingintiems vyrams gydytojai siūlo dažniau mylėtis
+1

Kiek gyvenimą sutrumpina sėdimasis darbas?
(2)
+1

Švediškas eksperimentas: ar muzikiniai laiptai paverš praeivius iš eskalatoriaus? (Video)
(8)
+1

Sveika gyvensena: kaip nugyventi ilgą gyvenimą
+1

Šiandienos 30-mečių organizmas 15 m. senesnis nei jų tėvų
(26)
+1

Prastėjančią Lietuvos mokinių laikyseną ir sveikatą pertraukų metu gelbės specialios mankštos
(1)
+1

Nejudrumas pražudo tiek pat žmonių, kiek rūkymas
(3)
+1

Eksperimentas: ar geriau yra dirbti atsistojus?
(6)
+1

Nuo ilgo sėdėjimo vystosi krūties ir gaubtinės žarnos vėžys
(12)
+1

Dviratininkų šalmai – nereikalingi?
(21)
+1

Nuolatinis sėdėjimas pavojingas gyvybei
(19)
+1

Nuo ilgalaikio sėdėjimo galima susirgti
(18)
+1

|   Toliau »

Rodyti po