Kodėl žiemą sustiprėja nemiga? Mokslinis tyrimas parodė netikėtą nemigos priežastį - tai gali varginti daugelį lietuvių, o problemos sprendimas labai paprastas ()
Vitamino D papildai gali pagerinti nuo miego sutrikimų kenčiančių žmonių miego kokybę, rodo atliktas mokslinis tyrimas.
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Tiems, kurie praleidžia naktis besivartydami ir skaičiuodami avis, tai gali atrodyti kaip stebuklingi vaistai, tačiau ar tikrai paprasčiausi maisto papildai gali būti sudėtingų miego sutrikimų sprendimas?
Grupė Irano mokslininkų šiemet vykdė klinikinį tyrimą, kurio metu tyrė 89 20-50 metų asmenis, kenčiančius nuo miego sutrikimų, rašo portalas iflscience.com.
Per aštuonias savaites 44 tyrimo dalyviai gėrė vitamino D papildus, o likę – placebą. Prieš ir po tyrimo dalyviai pildė miego kokybės klausimynus, atidžiai maitinosi, atsakė į gausybę klausimų apie savo gyvenimo būdą ir fizinę sveikatą.
Tyrimo rezultatai parodė, kad vitamino D papildą vartoję asmenys gerokai pagerino savo miego kokybę, palyginus su gėrusiais placebą.
