Mūsų miegas

Tyrimas nustebino: viena klaida nubraukia naudą sveikatai

Tyrimas nustebino: viena klaida nubraukia naudą sveikatai
+1

Smegenų ląstelės žūva akimirksniu. Nemiga praneša apie baisią ligą

Smegenų ląstelės žūva akimirksniu. Nemiga praneša apie baisią ligą
+1

Ištyrė suaugusių dvynių įpročius: tai nulemia, kuris gyvens ilgiau

Ištyrė suaugusių dvynių įpročius: tai nulemia, kuris gyvens ilgiau
+1

Kasdienės kelionės į darbą ir atgal gali būti žalingos: mokslininkai paaiškina, kodėl

Kasdienės kelionės į darbą ir atgal gali būti žalingos: mokslininkai paaiškina, kodėl
+1

Kažkas siaubingo slypi šešėliuose – mokslininkai paaiškino, kodėl mes jaučiame kažkieno buvimą tuščioje patalpoje (Video)

Kažkas siaubingo slypi šešėliuose – mokslininkai paaiškino, kodėl mes jaučiame kažkieno buvimą tuščioje patalpoje (Video)
+1

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Sudomino? Užpildyk šią anketą!

Nemėgstate pirmadienių? Gera žinia: galite „perprogramuoti“ savo smegenis, kad jie nebekeltų streso

Nemėgstate pirmadienių? Gera žinia: galite „perprogramuoti“ savo smegenis, kad jie nebekeltų streso
+1

Vairavimas miegojus mažiau nei 5 valandas yra toks pat rizikingas, kaip ir vairavimas išgėrus

Vairavimas miegojus mažiau nei 5 valandas yra toks pat rizikingas, kaip ir vairavimas išgėrus
(1)
+1

Kiek ilgai žmogus gali išbūti be miego?

Kiek ilgai žmogus gali išbūti be miego?
+10

Kuo ilgiau miegate tokiu miegu, tuo geriau pailsite: kaip skaityti miego rodiklius

Kuo ilgiau miegate tokiu miegu, tuo geriau pailsite: kaip skaityti miego rodiklius
(1)
+1

Tyrimai rodo, kad po vienos nemiegotos nakties žmogaus smegenys atrodo metais „vyresnės“

Tyrimai rodo, kad po vienos nemiegotos nakties žmogaus smegenys atrodo metais „vyresnės“
+1

Mokslininkai: vakcinų efektyvumas priklauso nuo to, ar pakankamai išsimiegate

Mokslininkai: vakcinų efektyvumas priklauso nuo to, ar pakankamai išsimiegate
+1

Neurologas paaiškino, kodėl vasaros laiko keitimas kelia rimtą pavojų sveikatai

Neurologas paaiškino, kodėl vasaros laiko keitimas kelia rimtą pavojų sveikatai
(3)
+1

Miego kaukės dėvėjimas gali turėti netikėtos naudos jūsų psichikai

Miego kaukės dėvėjimas gali turėti netikėtos naudos jūsų psichikai
+1

Atskleidė, kiek kokybiškas miegas gali prailginti gyvenimo trukmę

Atskleidė, kiek kokybiškas miegas gali prailginti gyvenimo trukmę
+1

Pomirtiniu gyvenimu ir paranormaliais reiškiniais tikintys žmonės turi vieną bendrą bruožą

Pomirtiniu gyvenimu ir paranormaliais reiškiniais tikintys žmonės turi vieną bendrą bruožą
+1

Prasidėjo didžiulės problemos su miegu: mokslininkai skelbia, kas nutiko ir ką daryti

Prasidėjo didžiulės problemos su miegu: mokslininkai skelbia, kas nutiko ir ką daryti
+1

Tai gali būti tikras išsigelbėjimas knarkiantiems: dar neregėtas būdas kaip naktį atsikratyti knarkimo

Tai gali būti tikras išsigelbėjimas knarkiantiems: dar neregėtas būdas kaip naktį atsikratyti knarkimo
+1

Suskambus žadintuvui, dauguma iš mūsų paspaudžia „snausti“. Bet kaip tai iš tikrųjų mus veikia?
+1

Mokslininkų atradimas: su miegu susijęs įprotis įspėja apie aukšto kraujospūdžio ir insulto pavojų
(3)
+1

Mokslininkai perspėja: dažni košmarai gali būti sunkios ligos požymis – ypač vyrams
+1

[Žinios trumpai] 8 valandų miego poreikis per naktį yra mitas: labai praktiški ir negirdėti profesionalo patarimai kaip galima išsimiegoti net per karą
+1

Kaip miegoti tinkamai? Net ir nedidelis šviesos šaltinis miegant gali pakenkti sveikatai
+1

Kiek ilgai žmogus gali ištverti nemiegojęs?
+1

Norite sulieknėti, bet nekenčiate sporto? Šis būdas mesti svorį jums tikrai patiks
+1

Miego trūkumo žala sveikatai didesnė, nei numanėte: dabar tikrai nesinorės naktinėti
+1

Pamokos prasideda per anksti? Pandemija leido mokiniams išsimiegoti
+1

Miego gali būti ir per daug: štai kas gali nutikti jūsų organizmui, jei miegosite pernelyg ilgai
+1

Mokslininkai pripažino: neįprasta S. Dali ir T. Edisono naudota miego technika - efektyvi
+1

Lietuvoje tai - nesuvokiama: moka už kelionę autobusu „į niekur“, kad jos metu galėtų ramiai nusnūsti (Video)
+1

Neuromokslininkas įvardijo, kas žmogui gali nutikti miegant: tai viena siaubingiausių būsenų, kurią įmanoma patirti
+1

Mokslininkai atrado aukso vidurį: einantys miegoti tokiu laiku išvengia širdies ligų
(3)
+1

Kankina nemiga? Sunku užmigti? Išbandykite 2021 m. unikalią naujovę iš „Xiaomi“: „vos 3,5 min ir aš jau miegu. Iš savo patirties žinau, kad kolonėlė veikia, ir negana to, veikia labai efektyviai“ (Video, „Xiaomi Qualitell ZS1001“)
+1

Mokslininkai skambina pavojaus varpais: 2/3 vaikų miega prastai ir per mažai
+1

Neuromokslininkai paaiškino, kodėl naktimis ima kankinti egzistencinės mintys apie baimę ir nesėkmes: jūs esate ne vieni
(1)
+1

Šlykšti priežastis, kodėl nereikėtų miegoti nuogiems - tai sužinoję tokios laisvės nebenorėsite
(1)
+1

Miego ekspertas atskleidė paprastą būdą greičiau užmigti
+1

Siaubo filmas ar natūralus progresas? Kompanijos nori reklamuotis jūsų sapnuose - ir kai kurios tai jau daro (Video)
+1

Didžiausias košmaras, kurio nenorėtumėte patirti – kai žmogus lunatizmo būsenoje nužudo žmogų: tokių atvejų buvo ne vienas (Video)
+1

To tikriausiai dar nežinojote: štai kas nutinka kūnui, kai sapnuojame
+9

Ar įmanoma persimiegoti? Per daug miego - didina mirties riziką? Štai ką apie tai sako mokslininkai
+1

Vakare negali užmigti, o rytais atsikelti? Analizuok savo miegą pats!
+1

Didžiulės apimties tyrimas nustatė naują COVID-19 simptomą – kankina net trečdalį persirgusiųjų
+1

Suprastėjo jūsų seksualinis gyvenimas? Gali būti, kad tai nulėmė šis gyvenimo būdo pokytis
+1

Ar naktinis išmaniųjų telefonų režimas tikrai padeda geriau išsimiegoti? Gauti rezultatai nustebino net mokslininkus
+1

Net 25 metus trunkantis tyrimas dar kartą primena - jūs tiesiog privalote gerai išsimiegoti
(1)
+1

Ar įmanoma išmokti būti vyturiu? O gal kai kuriems žmonėms rytinis gyvenimas netinka?
(8)
+1

Miego paralyžius – vienas baisiausių potyrių, kokius gali pajusti žmogus: kam jis gresia?
(4)
+12

Po žadintuvo signalo dar nusnaudžiate? Mokslininkai turi jums blogų žinių
+1

Sunku gerai išsimiegoti ir nežinote, kodėl? Štai 5 maisto produktai, kurie kenkia jūsų miegui
(2)
+1

Naujausias tyrimas atskleidė pilnaties poveikį miegui: mus veikia būdais, apie kuriuos iki šiol nežinojome
+6

Kai kuriems žmonėms pasivaikščiojimas per miegus baigiasi ir tragiškai: kaip šį reiškinį aiškina mokslas?
+1

Štai kada geriausia valgyti bananus: rezultatas patiks ne tik sportuojantiems ir norintiems sulieknėti
+6

Yra vienas smagus būdas, kuris jums gali padėti užmigti - gydytojai to tikrai nerekomenduos, bet išbandyti verta
(2)
+1

Mokslininkai aprašė tobulą miego rutiną vaikams - nuo sveiko miego vaikystėje priklauso labai daug
(1)
+1

Miegas ir nuotaika yra susiję: mokslininkai išsiaiškino, ką turėtume daryti, kad jaustumės geriau
+1

Darbas iš lovos – ne svajonė, o košmaras: gali neigiamai atsiliepti net smegenų veiklai
+1

Ko imtis, kad miegas būtų kokybiškas ir ką daryti, kad iš ryto jaustumėtės žvaliai? Tereikia įtraukti keletą naudingų įpročių
+1

Mokslininkai susisiekė su miegančiais žmonėmis - bendravimas per sapnus iš tikrųjų yra įmanomas
+1

Jei miegate 6 valandas ar trumpiau, mokslininkai jums turi patarimą: štai kas padės pasijusti geriau
+13

Norite sulieknėti? Darykite tą per miegus: 5 moksliškai įrodyti būdai
(4)
+1

Jums sunku išsimiegoti? Mokslininkai siūlo labai paprastą ir nemokamą būdą pagerinti miego kokybę
(1)
+1

Kaip išeiti iš pandeminio gyvenimo ritmo? Mokslininkai pateikia įrodymais grįstus patarimus
+1

Einate miegoti po vidurnakčio? 10 priežasčių, kodėl taip daryti nereikėtų
(2)
+1

Žmonės kadaise pramiegodavo žiemą, kaip kokie lokiai? 500 tūkst. senumo radiniai pateikė stebėtinos informacijos
+1

Šis karių triukas padės užmigti vos per 2 minutes: suveikia 96 procentams žmonių
(1)
+1

Naujas tyrimas atskleidė 3 svarbiausius geros psichinės sveikatos ramsčius - jums būtina tai žinoti
+4

Sapnuose kaip žaidimuose – simuliuojame realybę ir išbandome socialinių grėsmių scenarijus
+1

Sunku užmigti? Vienas iš specialistų patarimų - palikti miegamąjį
+1

Jau šį savaitgalį reikės sukti laiką atgal: kai kuriems žmonėms tai ypač pavojinga
(2)
+1

Meskite į šalį migdomąsias tabletes – gydytojas pasakė, kas užmigti padeda geriausiai ir ko griežtai vengti
(2)
+1

SARS-CoV-2 virusas įsiskverbė ir į mūsų sapnus? Dirbtinis intelektas atskleidė keistą pandemijos efektą
+1

Ar jums reikėtų miegoti kelis kartus per dieną? Italijos karinės oro pajėgos pastebėjo tokio režimo privalumų
(2)
+1

Neurologai atskleidė, ką kiekvienas privalo žinoti apie miegą: padės išvengti ir nutukimo
(3)
+1

4 žingsnių planas, kaip užmigti per 2 minutes - šį metodą naudojo Antrojo pasaulinio karo lakūnai
(2)
+2

Iš visų primatų mes miegame mažiausiai: kodėl mums jo užtenka tiek nedaug ir kaip tai paaiškina mūsų, kaip rūšies, sėkmę pasaulyje
+1

Paaiškino, kodėl vyrai iškart po intymios valandėlės užsimano miego: tyrimas parodė, kad gali būti ir blogiau
+1

Alzheimerio ligos galima išvengti? Mokslininkai artėja prie atsakymo, ką reikia daryti
+1

Gydytojas: norite neturėti kupros – atsisakykite minkštų pagalvių
+1

Seksas ir miegas yra labiau susiję nei manote - pagerinę vieną, pagerinsite ir kitą
+1

Kodėl astronautai kosmose neknarkia, kas tie knarkimo kambariai ir kiti įdomūs faktai apie knarkimą
+1

Perspėjimas iš mokslininkų: dėl šios priežasties smegenys pradeda pačios save naikinti
(1)
+4

Ką daryti, jei po pietų užklupo snaudulys? Yra būdų jį nugalėti ir neprarasti produktyvumo
(2)
+1

Miegant smegenyse vyksta keisti procesai: net ir labai maži pokyčiai turi didelės įtakos
+1

Atostogų metu miegate prasčiau? Yra kelios programėlės, kurios gali padėti
+1

140 tūkstančių žmonių įtraukęs tyrimas parodė, kaip miegas susijęs su pinigais ir kokie žmonės miega geriausiai, o kokie - blogiausiai
+1

Ar žmonėms sveika miegoti kartu? O gal poroms reikėtų miegoti skirtingose lovose?
+1

Kelios klaidos, kurios gali sugadinti visą likusią dieną: gydytojos teigimu, geram rytui ruoštis reikia jau vakare
+1

Aiškėja, kad su žmonių miegu prasidėjo rimtos problemos - štai ką rodo lietuvių tyrimas
+1

„Jūs galėsite skraidyti, dainuoti, užsiimti seksu – tai dar geriau nei VR“: MIT mokslininkai kuria įrenginį, kuris leis jums sapnuose išdarinėti tokius dalykus, kokius matėte „Inception“ filme (Video)
+1

Kodėl mūsų protėviams nereikėjo migdomųjų: žmonės be reikalo atsisakė svarbaus įpročio - kas tai yra ir kaip tai veikia
(2)
+1

Patarimai, kaip galima kontroliuoti savo sapnus ir net išjungti košmarus
(3)
+1

Naujas tyrimas atskleidė, kokią didelę žalą vaikams daro prastas miegas - vėliau turėsite didelių problemų
+1

Specialistai pataria, ką daryti, kad išsimiegotumėte geriau, ryte atsibustumėte žvalesni, o dieną būtų energijos
+1

Apie sapnų keistenybes iš mokslų daktaro: atsakė į daugelį dominančius klausimus
(2)
+1

Vos viena bemiegė naktis vyrų kraujyje padidina Alzheimerio ligos biožymenų koncentraciją: ką tai reiškia ir kiek tai pavojinga?
+1

Savo lovoje niekada nemiegate vieni: net 100 litrų prakaito per metus ir nekviestų svečių knibždėlynas
+2

Koks maistas labiausiai kenkia miego kokybei? Kuo jį pakeisti?
+1

Ką iš tiesų reiškia sapnai ir ką mokslas sako apie sapnuose matomus simbolius
+1

Kaip „atvėsinti perkaitusias žmogaus smegenis“ ir padėti joms nurimti? Specialus vandens ir alkoholio mišinys ir kitos naujausios miego technologijos (Video)
(1)
+3

Miegate mažiau nei 4 ar daugiau nei 11 valandų per parą? Tai gali sukelti nepagydomą ligą
+9

Kaip suskaičiuoti, kiek turėtumėte miegoti?
+1

Skelbia miego trūkumo krizę: štai kas nutiko, kai viena mokykla leido mokiniams į pamokas ateiti valandą vėliau
(1)
+1

5 dalykai, kurie mums gresia, kai miegame per mažai
+1

Mėlyna ekrano šviesa kenkia akims, tačiau naujas tyrimas parodė, kad naktinis išmaniųjų telefonų režimas gali būti ne ką mažiau pavojingas sveikatai
+1

4 savaičių eksperimentas parodė, koks pavojingas sveikatai yra darbas pamainomis - pokyčiai akivaizdūs ir labai stipriai išauga pavojingos ligos grėsmė
+1

Miegate daugiau nei 9 valandas per parą? Susiduriate su aukštesne labai rimtos ligos rizika
+1

Specialistų patarimai, kaip įveikti nemigą be vaistų
+1

Miego trūkumas mus veikia žymiai labiau nei manyta anksčiau - šiandien gulkitės anksčiau
+1

Kodėl vis daugiau žmonių miega su sunkiomis antklodėmis? Ir kodėl sunku užmigti be jokios antklodės?
(8)
+1

Norite pagaliau puikiai pailsėti: kokių miego taisyklių geriau nelaužyti?
+1

Ar žmogaus smegenys taip pat pavargsta kaip ir raumenys?
+1

Bananas, cinamonas ir ramunėlės prieš nemigą - kaip pasigaminti „Saldžių sapnų toniko“? (receptas)
(1)
+1

Tikrų tikriausias paradoksas: kodėl prieš trumpą pogulį verta išgerti kavos?
+1

Mokslininkai skelbia, kas miegui trukdo daug labiau nei kava ir kofeinas
+1

Mokslininkai aptiko dar vieną įdomų reiškinį miego metu: smegenyse suaktyvėja vienos rūšies imuninės ląstelės - ką jos ten daro ir kodėl tai taip svarbu?
(3)
+1

Žmonės, kurių diena prasideda 4 ar net 2 val. ryto: genetinis fenomenas ir kokie kėlimosi prieš aušrą pliusai ir minusai
+1

Neuromokslininkai apie tai, kuo baigiasi nuolatinis miego trūkumas
+9

Norite gerai išsimiegoti? Verta žinoti, ką valgyti ir ko nevalgyti prieš miegą
(2)
+1

Norite dieną pradėti produktyviai ir pozityviai? Štai 7 dalykai, ko negalima daryti iš pačio ryto
+1

Vis pabundate naktį ir dieną praleidžiate mieguisti? Štai kaip galite sau padėti
+1

Nejau iš tikro per pilnatį pasaulis tarsi išprotėja? Štai ką rodo moksliniai tyrimai
(3)
+1

Mokslininkai surado dar vieną būdą, kaip sumažinti infarkto ir insulto riziką: 3462 žmonių tyrimas ir popiečio miegas bent du kartus per savaitę
+1

Manote, kad mieguistumas yra vienintelė miego trūkumo pasekmė? Štai kiek sveikatos bėdų galite sulaukti
+1

Ar gerai miegojote šią naktį? Štai kas įvyksta jūsų smegenyse, kai miegate nepakankamai
+1

Jūsų lovoje gali tūnoti net 1,5 milijono dulkių erkių: viena gudrybė padės jų atsikratyti – būkite šiek tiek netvarkingi (Video)
+1

Nemiga nėra tik nepatogus sutrikimas - ji didina ir labai rimtų ligų riziką
+1

Ar iš tiesų pietų miegas gali pakenkti nakties miego kokybei? Štai ką sako ekspertai ir kokia pagrindinė taisyklė
+1

Štai kodėl visada jaučiatės pavargę, nors miegate pakankamai
+1

„Vyturių“ ir „pelėdų“ paslaptis įminta: mokslininkai išsiaiškino, kodėl vieni pabudę 5 ryto jaučiasi puikiai
+1

Ar tiesa, kad per pilnatį daugeliui žmonių yra sunkiau išsimiegoti? Mokslininkai skelbia didelės apimties tyrimą - kas yra mitai, o kas tikrovė
+1

Neurologas sugriovė įsivaizdavimą apie miegą: „Jei tuo metu pažiūrėtume į smegenis, suprastume, kodėl vyksta tiek daug keistų dalykų“
+6

Kodėl pabundame prieš pat suskambant žadintuvui? Nuostabus vidinis mechanizmas, apie kurį mažai kas žino
(1)
+1

Thomas Edisonas pakeitė visų mūsų miegą, bet ar žinojote, kad garsusis išradėjas pats snausdavo su plieniniais rutuliais rankose?
(1)
+1

Dirbantys naktį smarkiai rizikuoja: mokslininkai kalba net apie kancerogeninį poveikį
+1

Net sunku patikėti, kokio miego grafiko laikėsi Nikola Tesla – miegojo bent keturiskart mažiau nei daugelis suaugusiųjų
+1

Ar žinojote, kad kadaise žmonės per naktį miegojo du kartus? Kai kurie mokslininkai mano, kad ir jums taip reikėtų daryti
(1)
+1

Kamuoja nemiga? Pakeitę vieną labai dažną įprotį šią problemą galite ženkliai sumažinti
+1

Dažnai sapnuojate košmarus? Tai gali būti ligos ženklas
+1

Naujas tyrimas rodo, kad miego apnėja kenkia ne tik širdžiai ir savijautai - nuo šio sutrikimo kenčiantys žmonės dažniau netenka darbo
+1

Mokslininkai perspėja: išmaniosios apyrankės gali pabloginti jūsų miegą ir sukelti taip vadinamą ortosomnijos sindromą
+1

Kodėl po sekso vyrai visada greitai užmiega? Suveikia trys stiprūs migdomieji
+3

Ir vėl negalite užmigti? Įsidėmėkite šiuos kelis patarimus - jie jums padės jau ateinančią naktį
+1

Kas su jumis nutinka, jei per mažai miegate? Ir kaip lengviau ištverti dieną, kai esate neišsimiegoję?
(1)
+1

Profesorius nurodė net 13 priežasčių, kodėl nepaisant pastangų svoris vis tiek nekrenta - problema ne tik kalorijos
+1

Perspėja, kokie LED šviestuvai gali sukelti rimtus akies tinklainės pažeidimus: ką rodo naujausias tyrimas su 400 psl. ataskaita
(3)
+1

5 gyvenimo būdo pokyčiai, kurie padės greičiau atsikratyti pilvo riebalų - svarbus ir miegas
+1

Vėl negalite užmigti? Kokie gėrimai iš tikro padeda, o kokie - tik mitas
(1)
+1

Tyrimas atskleidė dar vieną svarbią miego funkciją - tai sužinoję norėsite eiti miegoti anksčiau
+1

Kažin, kaip yra iš tikrųjų - moterys meluoja, kad neknarkia, ar tiesiog nežino?
+1

Kuo miegas mums toks svarbus? Ir 5 populiarūs mitai apie miegą
(1)
+1

|   Toliau »

Rodyti po