„Dabar miegu kaip kūdikis.“ Lietuviai vis dar pamiršta šį augalą – jis valo orą, ramina ir padeda užmigti

+274

[ŽT] „Keliatės anksčiau nei suskambėjo žadintuvas? Tai gali būti ligos požymis“

+1

Kaip dažnai reikia skalbti ir keisti patalynę? Ekspertai kategoriški, bet žmonės abejoja – „Negaliu įsivaizduoti“

(1)

+1

Japonas atrado ilgaamžiškumo paslaptį – „išmokė save“ miegoti tik 30 min. „Įgijau antrą gyvenimą“ (Tikslus planas)

+1

„Vos trys naktys.“ Sukėlė pokyčius kraujyje

+1

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Sudomino? Užpildyk šią anketą!

Vakarinis alkio žudikas. Išgerkite tai ir pamiršite apie užkandžius

+1

Kaip pabusti laiku? Magiškas 29 minutės triukas

+1

[Patarimas] „Valgyti ar nevalgyti? Kas nutinka jūsų kūnui, jei einate miegoti alkani?“

+1

„6 maisto produktai, kurių neturėtumėte valgyti prieš miegą.“ Nemiga ir papildomas svoris garantuoti

+1

Veikia miegą kaip kofeinas? Tyrimas šokiruoja

+1

Vos 4 valandos miego, bet visiškai žvalūs – išsiaiškino, kas už tai atsakingas

+2

„Gali būti galingas ginklas kovojant su infekcijomis.“ Rizika sumažėja daugiau nei 12 %

+1

Sukelia skausmą, skatina patinimą ir raukšles. Blogiausios ir geriausios miegojimo pozos

+1

Užmiegate prie televizoriaus? Turime blogų žinių

+1

Dirbate naktimis? Ne miego trūkumas yra blogiausia

+1

„Vos 1 val. su telefonu. Rizika išauga net 60 %“

+1

Sunku užmigti? Pasiimk iš spintos vieną daiktą ir miegosi kaip kūdikis

+1

Arbata, kuri padės mums geriau išsimiegoti: pakanka tik vieno puodelio

+1

Miegoti einate vėlai? Nustatė padidėjusią sunkios ligos riziką

+1

Vasaros ar žiemos laikas? „Daugeliui tai nepatiks“

+2

[Patarimas] „Kodėl senstant miegame blogiau ir kaip tai ištaisyti“

+1

Išsibudinate 3 ar 4 valandą nakties ir nebegalite užmigti? Paaiškino, kodėl tai nutinka ir ką reikėtų daryti

(1)

+1

Pamirškite maisto papildus: šie 3 įpročiai iš esmės lemia žmogaus gyvenimo trukmę

+1

Kodėl žmonės iškiša vieną koją iš po antklodės? Nustebsite. Tai ne tik įprotis

+2

Tiesioginis kelias į hipertenziją ir onkologiją: kardiologas nurodė, kokiu laiku turėtumėte pabusti

(1)

+1

Natūralios miego piliulės: įvardyti geriausi gėrimai geram miegui

+1

Miegoti be kelnaičių? „Iš karto pajusite skirtumą“

+1

Daktarė skelbia, kas greitai pakels ant kojų. Ir ne, kava nėra vienas iš jų!

+1

„Kiekvieną naktį gresia didesnė insulto, infarkto ir net vėžio rizika.“ Atskleidė veiksnį, svarbesnį už miego trukmę

+1

„Jis ištinka užmiegant ir pabudus...“ Japonams tai kanašibari. Kas tai?

+1

Gydytoja įspėjo prieš miegą nedaryti vienos klaidos: tai gali prišaukti insultą

+1

„Mes visi netinkamai naudojame pagalves.“ Netikėta žinia. Kaip išsimiegoti naktį

+1

9 miegą tiriančių mokslininkų patarimai: ką jie daro patys, kad miegotų geriau

+1

Paprastas būdas kovoti su nemiga. Darykite tai 6 min. prieš miegą ir užmigsite kaip kūdikis

+1

Vakare vartotės lovoje? Galbūt padės „nulinės gravitacijos“ metodas (Foto)

+1

„Trukdo smegenims slopinti blogus prisiminimus ir įkyrias mintis.“ Tai nutinka kas trečiam Lietuvos gyventojui

+1

„Net 20 proc. žmonių.“ Kodėl žmonės kartais miega atmerktomis akimis

+3

Migdomieji vaistai – ne tokia jau nekalta priemonė: gali trikdyti vieną svarbią smegenų funkciją

+1

„Ankstyvos mirties rizika išauga 50 proc.“ Štai kiek miego gali būti per daug

+1

Vakarais sunku užmigti? Įvardijo natūralią priemonę, kuri nuramina ir atpalaiduoja

+1

Ant kairio ar dešinio? Pasakė, ant kurio šono miegoti sveikiau

+1

„Miego eliksyras“. Gėrimas, kuris suteiks geriausią miegą jūsų gyvenime

+1

„Taip daro kariai. Užmigsite per 1-2 min.“ Patarimas sukėlė sensaciją

(1)

+2

Prabundate 4 ar 5 valandą nakties ir nebegalite užmigti? Padės viena gudrybė

+1

Miegate kartu su kūdikiu ar vaiku? Štai ką apie tai sako mokslininkai

+1

Miego pozos atskleidžia daugiau nei manote

(1)

+1

Vaistų – nereikia! Išbandykite – galingas efektas iškart

+2

Kaip nustoti knarkti. Paprastos gudrybės, kurios veikia

+1

„Greičiau užmigsite ir pabusite žvalūs.“ Prieš miegą padarykite vieną dalyką

+1

„Ši miego pozicija sukelia neurodegeneraciją“

+1

Ne tik kava. Negerkite to prieš miegą. Bemiegė naktis ir galvos skausmai garantuoti

(1)

+1

Gali išgelbėti tavo širdį. Milžiniškas tyrimas sukėlė sensaciją

(2)

+1

„Gerkite tai vakare.“ Gerai išsimiegosite ir pamiršite vidurių pūtimą

(1)

+1

Karščiams nesitraukiant atskleidė, kaip geriau išsimiegoti – padės vienas netikėtas žingsnis

+2

„Tai gali kiekvienas.“ Kas yra sąmoningas sapnavimas ir kaip jį valdyti

+1

„Pelėdos“ ar „vyturiai“? Sulaužytas mitas. Ką parodė grandiozinis 27 000 žmonių tyrimas

+1

Tyrimas įspėja vidutinio amžiaus žmones. Šie sapnai gali pranašauti demenciją

+1

6 būdai, kaip gerai išsimiegoti... natūraliai!

+1

Mėlyna ekrano šviesa niekuo dėta? Netikėtos tyrimo išvados. Štai kodėl negalite užmigti

(1)

+1

„Jūsų protas lovą sieja su nerimo vieta.“ Neurologas pataria, kaip įveikti nemigą

+2

Tyrėjai mano atradę, kas sutvarko miegą: naudinga visomis prasmėmis

+1

Apsaugos nuo Alzheimerio. Atskleidė, kas padeda išplauti toksinus iš smegenų

+1

Kava prieš miegą. Miego ekspertas atskleidė, kam tai naudinga

(1)

+1

Įveikite nemigą: keturios natūralios priemonės, kaip greitai užmigti ir ramiai miegoti

+1

[Patarimas] Tai ne kava ir ne arbata. Gėrimas, kuris labiausiai kenkia miegui

(1)

+1

Ekspertai teigia, kad šių saldumynų valgymas prieš miegą gali padėti lengviau užmigti

+1

Mėnulio kvėpavimas. Padės turintiems miego problemų

+1

Ar žmogus gali girdėti savo paties knarkimą?

+1

Mokslininkų įspėjimas – tai gali pavojingai padidinti kraujospūdį

+1

Kas nutinka jūsų kūnui, kai kasdien einate miegoti po vidurnakčio

+1

[ŽT] Atskleidė keletą paprastų būdų, kaip atsikratyti knarkimo

+1

Kaip geriau sveikatai? Miegoti ant kairiojo ar dešiniojo šono

+1

Lengviau užmigti vakare padeda viena gudrybė: tai išbandyti – galybė priežasčių

+1

Vyno taurė prieš miegą turi priešingą poveikį nei tikitės. Štai kas nutinka REM fazei

+1

Kodėl mes išvis miegame? Štai ką sako mokslas

+1

Europos gyventojai daugiausiai kenčia nuo miego sutrikimų ir streso

+1

Dažnai pabundate 3 ar 4 val. ryto? Mokslininkai turi paaiškinimą, kodėl

+2

Prastai miegojote naktį? Rado greitą būdą, kaip atgauti jėgas

+1

Kodėl sapnuojame iškritusius dantis? Mokslas siūlo paaiškinimą

+1

Naktimis gerai miegu, bet vis tiek jaučiuosi pavargęs. Ekspertė skelbia galimas priežastis

+1

Suskambus žadintuvui spaudžiate mygtuką „snausti“? Mokslininkai turi žinią jums

+2

Vos prabudę pamirštate, ką sapnavote? Paaiškėjo kodėl

+1

Nuo ligų iki jausmo, kad kažkas vejasi: 10 dažniausiai pasitaikančių košmarų. Štai, ką jie reiškia

+1

Kiek miego reikia kiekvieną naktį, kad degintumėte riebalus: mokslininkų atsakymas

+1

Miego ekspertė įspėjo: „pamirškite šiuos užkandžius, jei norite gerai išsimiegoti naktį“

+1

Miego ekspertai: „Miegoti su kojinėmis – tai tas pats, kas miegoti tualete“

(1)

+1

Nemiga ir padidėjęs prakaitavimas – klastingos ligos pranašai

+1

Tyrimas nustebino: viena klaida nubraukia naudą sveikatai

+1

Smegenų ląstelės žūva akimirksniu. Nemiga praneša apie baisią ligą

+1

Ištyrė suaugusių dvynių įpročius: tai nulemia, kuris gyvens ilgiau

+1

Kasdienės kelionės į darbą ir atgal gali būti žalingos: mokslininkai paaiškina, kodėl

+1

Kažkas siaubingo slypi šešėliuose – mokslininkai paaiškino, kodėl mes jaučiame kažkieno buvimą tuščioje patalpoje (Video)

+3

Nemėgstate pirmadienių? Gera žinia: galite „perprogramuoti“ savo smegenis, kad jie nebekeltų streso

+1

Vairavimas miegojus mažiau nei 5 valandas yra toks pat rizikingas, kaip ir vairavimas išgėrus

(1)

+1

Kiek ilgai žmogus gali išbūti be miego?

+1

Kuo ilgiau miegate tokiu miegu, tuo geriau pailsite: kaip skaityti miego rodiklius

(1)

+1

Tyrimai rodo, kad po vienos nemiegotos nakties žmogaus smegenys atrodo metais „vyresnės“

+1

Mokslininkai: vakcinų efektyvumas priklauso nuo to, ar pakankamai išsimiegate

+1

Neurologas paaiškino, kodėl vasaros laiko keitimas kelia rimtą pavojų sveikatai

(3)

+1

Miego kaukės dėvėjimas gali turėti netikėtos naudos jūsų psichikai

+1

Atskleidė, kiek kokybiškas miegas gali prailginti gyvenimo trukmę

+1

Pomirtiniu gyvenimu ir paranormaliais reiškiniais tikintys žmonės turi vieną bendrą bruožą

+1

Prasidėjo didžiulės problemos su miegu: mokslininkai skelbia, kas nutiko ir ką daryti

+1

Tai gali būti tikras išsigelbėjimas knarkiantiems: dar neregėtas būdas kaip naktį atsikratyti knarkimo

+1

Suskambus žadintuvui, dauguma iš mūsų paspaudžia „snausti“. Bet kaip tai iš tikrųjų mus veikia?

+1

Mokslininkų atradimas: su miegu susijęs įprotis įspėja apie aukšto kraujospūdžio ir insulto pavojų

(3)

+1

Mokslininkai perspėja: dažni košmarai gali būti sunkios ligos požymis – ypač vyrams

+1

[Žinios trumpai] 8 valandų miego poreikis per naktį yra mitas: labai praktiški ir negirdėti profesionalo patarimai kaip galima išsimiegoti net per karą

+1

Kaip miegoti tinkamai? Net ir nedidelis šviesos šaltinis miegant gali pakenkti sveikatai

+1

Kiek ilgai žmogus gali ištverti nemiegojęs?

+2

Norite sulieknėti, bet nekenčiate sporto? Šis būdas mesti svorį jums tikrai patiks

+1

Miego trūkumo žala sveikatai didesnė, nei numanėte: dabar tikrai nesinorės naktinėti

+1

Pamokos prasideda per anksti? Pandemija leido mokiniams išsimiegoti

+1

Miego gali būti ir per daug: štai kas gali nutikti jūsų organizmui, jei miegosite pernelyg ilgai

+1

Mokslininkai pripažino: neįprasta S. Dali ir T. Edisono naudota miego technika - efektyvi

+1

Lietuvoje tai - nesuvokiama: moka už kelionę autobusu „į niekur“, kad jos metu galėtų ramiai nusnūsti (Video)

+3

Neuromokslininkas įvardijo, kas žmogui gali nutikti miegant: tai viena siaubingiausių būsenų, kurią įmanoma patirti

+1

Mokslininkai atrado aukso vidurį: einantys miegoti tokiu laiku išvengia širdies ligų

(3)

+1

Kankina nemiga? Sunku užmigti? Išbandykite 2021 m. unikalią naujovę iš „Xiaomi“: „vos 3,5 min ir aš jau miegu. Iš savo patirties žinau, kad kolonėlė veikia, ir negana to, veikia labai efektyviai“ (Video, „Xiaomi Qualitell ZS1001“)

+1

Mokslininkai skambina pavojaus varpais: 2/3 vaikų miega prastai ir per mažai

+1

Neuromokslininkai paaiškino, kodėl naktimis ima kankinti egzistencinės mintys apie baimę ir nesėkmes: jūs esate ne vieni

(1)

+1

Šlykšti priežastis, kodėl nereikėtų miegoti nuogiems - tai sužinoję tokios laisvės nebenorėsite

(1)

+1

Miego ekspertas atskleidė paprastą būdą greičiau užmigti

+1

Siaubo filmas ar natūralus progresas? Kompanijos nori reklamuotis jūsų sapnuose - ir kai kurios tai jau daro (Video)

+2

Didžiausias košmaras, kurio nenorėtumėte patirti – kai žmogus lunatizmo būsenoje nužudo žmogų: tokių atvejų buvo ne vienas (Video)

+1

To tikriausiai dar nežinojote: štai kas nutinka kūnui, kai sapnuojame

+1

Ar įmanoma persimiegoti? Per daug miego - didina mirties riziką? Štai ką apie tai sako mokslininkai

+1

Vakare negali užmigti, o rytais atsikelti? Analizuok savo miegą pats!

+1

Didžiulės apimties tyrimas nustatė naują COVID-19 simptomą – kankina net trečdalį persirgusiųjų

+1

Suprastėjo jūsų seksualinis gyvenimas? Gali būti, kad tai nulėmė šis gyvenimo būdo pokytis

+1

Ar naktinis išmaniųjų telefonų režimas tikrai padeda geriau išsimiegoti? Gauti rezultatai nustebino net mokslininkus

+1

Net 25 metus trunkantis tyrimas dar kartą primena - jūs tiesiog privalote gerai išsimiegoti

(1)

+2

Ar įmanoma išmokti būti vyturiu? O gal kai kuriems žmonėms rytinis gyvenimas netinka?

(8)

+1

Miego paralyžius – vienas baisiausių potyrių, kokius gali pajusti žmogus: kam jis gresia?

(4)

+1

Po žadintuvo signalo dar nusnaudžiate? Mokslininkai turi jums blogų žinių

+1

Sunku gerai išsimiegoti ir nežinote, kodėl? Štai 5 maisto produktai, kurie kenkia jūsų miegui

(2)

+1

Naujausias tyrimas atskleidė pilnaties poveikį miegui: mus veikia būdais, apie kuriuos iki šiol nežinojome

+1

Kai kuriems žmonėms pasivaikščiojimas per miegus baigiasi ir tragiškai: kaip šį reiškinį aiškina mokslas?

+2

Štai kada geriausia valgyti bananus: rezultatas patiks ne tik sportuojantiems ir norintiems sulieknėti

+1

Yra vienas smagus būdas, kuris jums gali padėti užmigti - gydytojai to tikrai nerekomenduos, bet išbandyti verta

(2)

+1

Mokslininkai aprašė tobulą miego rutiną vaikams - nuo sveiko miego vaikystėje priklauso labai daug

(1)

+1

Miegas ir nuotaika yra susiję: mokslininkai išsiaiškino, ką turėtume daryti, kad jaustumės geriau

+1

Darbas iš lovos – ne svajonė, o košmaras: gali neigiamai atsiliepti net smegenų veiklai

+1

Ko imtis, kad miegas būtų kokybiškas ir ką daryti, kad iš ryto jaustumėtės žvaliai? Tereikia įtraukti keletą naudingų įpročių

+1

Mokslininkai susisiekė su miegančiais žmonėmis - bendravimas per sapnus iš tikrųjų yra įmanomas

+1

Jei miegate 6 valandas ar trumpiau, mokslininkai jums turi patarimą: štai kas padės pasijusti geriau

+1

Norite sulieknėti? Darykite tą per miegus: 5 moksliškai įrodyti būdai

(4)

+1

Jums sunku išsimiegoti? Mokslininkai siūlo labai paprastą ir nemokamą būdą pagerinti miego kokybę

(1)

+1

Kaip išeiti iš pandeminio gyvenimo ritmo? Mokslininkai pateikia įrodymais grįstus patarimus

+1

Einate miegoti po vidurnakčio? 10 priežasčių, kodėl taip daryti nereikėtų

(2)

+1