Mokslininkai atsakė į klausimą, kada geriau praustis duše: ryte ar vakare?

(1)

+1

Valdykite savo dieną: cirkadinis ritmas ir nauda sveikatai

+1

Kas nutinka jūsų kūnui, kai kasdien einate miegoti po vidurnakčio

+1

Štai kas nutinka nepavalgius pusryčių: prišaukia mirtiną ligą

+1

Nemėgstate pirmadienių? Gera žinia: galite „perprogramuoti“ savo smegenis, kad jie nebekeltų streso

+1

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Sudomino? Užpildyk šią anketą!

Kiek ilgai žmogus gali išbūti be miego?

+1

Suskambus žadintuvui, dauguma iš mūsų paspaudžia „snausti“. Bet kaip tai iš tikrųjų mus veikia?

+1

Naujas tyrimas išaiškino paslaptingą dienos šviesos įtaką mūsų smegenims ir elgesiui

+1

Emocinei sveikatai įtakos gali turėti tai, kuriuo paros metu valgote

+1

[Žinios trumpai] 8 valandų miego poreikis per naktį yra mitas: labai praktiški ir negirdėti profesionalo patarimai kaip galima išsimiegoti net per karą

+1

Kiek ilgai žmogus gali ištverti nemiegojęs?

+1

Mokslininkai atrado aukso vidurį: einantys miegoti tokiu laiku išvengia širdies ligų

(3)

+1

To tikriausiai dar nežinojote: štai kas nutinka kūnui, kai sapnuojame

+1

Gydytojai atvirai apie tai, kas darosi su žmogumi sukinėjant laikrodžius

(1)

+1

Jau šį savaitgalį reikės sukti laiką atgal: kai kuriems žmonėms tai ypač pavojinga

(2)

+1

4 savaičių eksperimentas parodė, koks pavojingas sveikatai yra darbas pamainomis - pokyčiai akivaizdūs ir labai stipriai išauga pavojingos ligos grėsmė

+1

Žmonės, kurių diena prasideda 4 ar net 2 val. ryto: genetinis fenomenas ir kokie kėlimosi prieš aušrą pliusai ir minusai

+1

„Vyturių“ ir „pelėdų“ paslaptis įminta: mokslininkai išsiaiškino, kodėl vieni pabudę 5 ryto jaučiasi puikiai

+1

Kodėl pabundame prieš pat suskambant žadintuvui? Nuostabus vidinis mechanizmas, apie kurį mažai kas žino

(1)

+1

Dirbantys naktį smarkiai rizikuoja: mokslininkai kalba net apie kancerogeninį poveikį

+1

Ar žinojote, kad kadaise žmonės per naktį miegojo du kartus? Kai kurie mokslininkai mano, kad ir jums taip reikėtų daryti

(1)

+1

Kamuoja nemiga? Pakeitę vieną labai dažną įprotį šią problemą galite ženkliai sumažinti

+1

Tyrimas rodo, kad mankšta ryte ir vakare kūną veikia visiškai skirtingai: labai skiriasi metabolizmo greitis ir energijos sąnaudos - tai gali praversti metantiems svorį

+1

Kas su jumis nutinka, jei per mažai miegate? Ir kaip lengviau ištverti dieną, kai esate neišsimiegoję?

(1)

+1

7 priežastys, kodėl nuolat jaučiatės pavargę - kaltas gali būti ir dušas

+1

Profesorius patarė, kaip sutvarkius dirbtinį apšvietimą galima išvengti ligų ir nemigos: keli paprasti dalykai, kurių žmonės tiesiog nežino

+1

Kaip suderinti vidinį laikrodį, kad jaustumėtės labai gerai? Kaip ir ką daryti, aiškina gydytojas (Video)

+2

Keliatės anksti ar vėlai? Naujas tyrimas rodo, kaip miegojimo įpročiai paskatina depresiją

(2)

+1

Kiek per parą turi miegoti žmogus? Niekas tiksliai nežino - tai kodėl vieniems norisi miegoti ilgiau, o kitiems - trumpiau?

+1

Daugelis žmonių 3 val. nakties ir maždaug 14 val. po pietų jaučia keistus simptomus: mokslininkai aiškina, kas tuo metu vyksta

(1)

+1

Keltis anksti rytais tikra kankynė? Vadinasi, to ir nereikia daryti - štai ką sako tyrimai, Oksfordo universiteto biologė ir garsių žmonių pavyzdžiai

(1)

+1

Įdomus tyrimas pagaliau paaiškino, kas darosi su „pelėdiškumu“: tai ne šiaip skirtumai tarp žmonių, o tikra mutacija, keičianti visą organizmą

(2)

+1

Nustokite jaudintis: aštuonių valandų nepertraukiamas miegas viso labo tėra mitas (Video)

(1)

+3

9 trumpi ir įdomūs faktai apie organizmo gynybos mechanizmus, kurių tikriausiai nežinojote

+1

Natūralus miego procesas yra visai kitoks, nei kad mes užsiimame dabar: protėviai elgėsi teisingai ir neturėjo jokių problemų dėl miego

+1

Prieš miegą troškina? Paaiškėjo, ką tai reiškia

(1)

+1

Mokslininkai darbą nuo 9 val. prilygino kančiai: tai visiškai neatitinka žmogaus organizmo biologinių ciklų

(14)

+1

Cirkadiniai ritmai slepia neįtikėtinas žmogaus galimybes: nuo triuškinamos kovos prieš vėžį iki kur kas didesnio intelekto (Video)

+1

Misijos „Mars500“ pirmieji rezultatai: įgulą buvo apėmęs žiemos miegas?

(3)

+1