Bėgiojimas ir vaikščiojimas

„Gali daugiau nei perpus sumažinti mirties riziką.“ Užteks vos 1 val.

„Gali daugiau nei perpus sumažinti mirties riziką.“ Užteks vos 1 val.
+4

Sočiai pavalgėte? Dietologas įvardijo, kas pagerins kraujotaką ir virškinimą

Sočiai pavalgėte? Dietologas įvardijo, kas pagerins kraujotaką ir virškinimą
+1

Neapkrauna sąnarių ir padeda sudeginti „gelbėjimosi ratą“. Laikykitės 6-6-6 metodo

Neapkrauna sąnarių ir padeda sudeginti „gelbėjimosi ratą“. Laikykitės 6-6-6 metodo
+1

Kokie pratimai geriausiai degina kalorijas? Atsakymas gali nustebinti

Kokie pratimai geriausiai degina kalorijas? Atsakymas gali nustebinti
(1)
+1

Skaičiuojate, kiek žingsnių nueinate? Viena gudrybė padės sudeginti daugiau kalorijų

Skaičiuojate, kiek žingsnių nueinate? Viena gudrybė padės sudeginti daugiau kalorijų
+1

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Sudomino? Užpildyk šią anketą!

[ŽT] Pakilkit ir eikit! Beprotiška nauda. Užteks vos 5 min.

[ŽT] Pakilkit ir eikit! Beprotiška nauda. Užteks vos 5 min.
+1

Kodėl sportuojant suskausta šoną? Pataria, kaip to išvengti

Kodėl sportuojant suskausta šoną? Pataria, kaip to išvengti
+1

„100 dūžių taisyklė.“ 4 gudrybės, kaip sudeginti daugiau kalorijų

„100 dūžių taisyklė.“ 4 gudrybės, kaip sudeginti daugiau kalorijų
+1

„Tai nebrangi, plačiai prieinama ir paprasta mankšta.“ Tyrimas parodė, kas padeda išvengti nugaros skausmo

„Tai nebrangi, plačiai prieinama ir paprasta mankšta.“ Tyrimas parodė, kas padeda išvengti nugaros skausmo
+1

Toks vaikščiojimas padeda sumažinti nugaros skausmą ir gerina smegenų darbą

Toks vaikščiojimas padeda sumažinti nugaros skausmą ir gerina smegenų darbą
+1

Tai kaip ten su tais 10 000 žingsnių per dieną – ar tai tikrai padaro mus sveikesnius?

Tai kaip ten su tais 10 000 žingsnių per dieną – ar tai tikrai padaro mus sveikesnius?
+1

Viena gudrybė padeda susikaupti: pagerėja nuotaika ir galva geriau dirba

Viena gudrybė padeda susikaupti: pagerėja nuotaika ir galva geriau dirba
+1

Strategija tinginiams ir užimtiems. Kiek reikia vaikščioti kasdien, kad numestumėte svorio

Strategija tinginiams ir užimtiems. Kiek reikia vaikščioti kasdien, kad numestumėte svorio
+1

Mergina kasdien nueidavo po 20 tūkst. žingsnių ir papasakojo, kas nutiko jos kūnui (Video)

Mergina kasdien nueidavo po 20 tūkst. žingsnių ir papasakojo, kas nutiko jos kūnui (Video)
+1

40 mlrd. žingsnių ir 780 ratų aplink Žemę. Prezidentas apdovanojo Nacionalinio judumo iššūkio nugalėtojus

40 mlrd. žingsnių ir 780 ratų aplink Žemę. Prezidentas apdovanojo Nacionalinio judumo iššūkio nugalėtojus
+1

Nacionalinis judumo iššūkis pritraukė rekordinį skaičių dalyvių

Nacionalinis judumo iššūkis pritraukė rekordinį skaičių dalyvių
+1

Kiek žingsnių reikia įveikti norint numesti kilogramą antsvorio

Kiek žingsnių reikia įveikti norint numesti kilogramą antsvorio
+1

Paaiškėjo, kiek minučių reikia vaikščioti kasdien, kad sumažėtų mirties rizika

Paaiškėjo, kiek minučių reikia vaikščioti kasdien, kad sumažėtų mirties rizika
+1

[ŽT] 12 metų stebėjo 458 000 žmonių. Skelbiamas paprastas būdas, kaip išvengti infarkto ir insulto (Video)

[ŽT] 12 metų stebėjo 458 000 žmonių. Skelbiamas paprastas būdas, kaip išvengti infarkto ir insulto (Video)
+1

Super paprastas dalykas. Ką daryti, kad širdies ligų riziką sumažintumėte 20%

Super paprastas dalykas. Ką daryti, kad širdies ligų riziką sumažintumėte 20%
+1

Mokslininkai nustatė, kiek žingsnių per dieną pakanka sumažinti mirties riziką nuo bet kokios priežasties
+1

Tyrimas nustebino: viena klaida nubraukia naudą sveikatai
+1

Ėjimo nauda smegenų veiklai: paaiškėjo nauji duomenys
+1

Tyrimas atskleidė, kas nutiks, jei kasdien vaikščiosite bent 11 minučių
+1

Naujas tyrimas atskleidė, kodėl sportas turėtų būti pirmas pasirinkimas gydant depresiją
+1

Tyrimas: vaikščiojimas daliai žmonių gali padėti pagerinti smegenų veiklą
+1

Ar laimėsite lenktynes su senatve? Jūsų ląstelės slepia atsakymą
(1)
+1

Mokslininkai nustatė optimalų žingsnių kiekį per dieną: tai ne 10 tūkstančių
+1

Proto aštrumą galite pagerinti vos per 10 minučių - tai gali daryti kiekvienas
(4)
+1

Norint sumažinti mirties riziką, kasdien būtina nueiti po 10 000 žingsnių? Mokslininkai atsakė, kaip yra iš tiesų
(6)
+1

Kol sporto klubai uždaryti, alternatyvų galima rasti savo telefone: 5 išmaniosios sporto programėlės, kurios privers pajudėti
(2)
+1

Jums labiau patinka pasivaikščioti ar vairuoti? Atsakymas gali atskleisti jūsų išsilavinimo lygį
(12)
+1

Mokslininkai išsiaiškino, kiek reikia mankštintis, norint „kompensuoti“ sėdėjimo dieną
+1

Tyrimas nustatė, kuo išsiskiria ultramaratonininkai nuo kitų sportininkų: ne, tai nėra raumenys
+2

Ar dėvint kaukę ima trūkti deguonies? Medikas pademonstravo asmeniniu pavyzdžiu
(16)
+1

Vokiečių kardiologas siūlo balų sistemą širdies sveikatai išlaikyti - štai kaip per savaitę surinkti būtinus 100 E-balus
+1

Atnaujino rekomendacijas, kiek per savaitę reikia pajudėti norint likti sveikiems: pasitikrinkite, ar įvykdote bent minimalius reikalavimus
+1

Gydytoja patarė, ką karantino metu kas rytą reikėtų atlikti kiekvienam
+1

10 dažniausių klaidų sportuojant: jei taip darote, stipriai žalojate imunitetą ir tai sendina organizmą
+1

Mitybos specialistas patarė, kaip karantino metu išlaikyti gerą figūrą ar ją net pagerinti: kartais užtenka atsisakyti vieno produkto
+1

Profesorius patarė, kaip apsisaugoti nuo 40 lėtinių ligų: įvardijo ribą, kurią peržengus niekas nepadės
+1

Specialistai pataria, ką daryti, kad išsimiegotumėte geriau, ryte atsibustumėte žvalesni, o dieną būtų energijos
+1

10 priežasčių, kodėl kasdien verta pasivaikščioti bent po 15 minučių
+1

Paaiškėjo, kokia nauda sveikatai iš maratonų - tai gerokai padeda širdžiai ir galima išlošti net 4 metus
(1)
+1

Du „stipriausi“ įrankiai, kaip pakeisti kūno svorį, išvaizdą ir stipriai pagerinti arba pabloginti sveikatą: kaip juos naudoti teisingai?
(1)
+1

Paskaičiavo, kiek reikia nubėgti, kad ilgiau gyventumėte
(2)
+1

Labai smagus būdas sumažinti savo mirties riziką sukelia į marihuaną poveikį panašų efektą
(1)
+1

JAV profesorius įvardijo didžiausias mūsų ydas ir pateikė veiksmų planą, kaip nemirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų
+1

Eliud Kipchoge nubėgo maratoną greičiau nei per dvi valandas – kiek dar, mokslo požiūriu, greičiau gali bėgti žmonės ir kodėl šis pasiekimas nebus įrašytas į rekordų knygą?
(4)
+1

Ilgo tyrimo rezultatai mokslininkams atvėrė akis: lėtai eini – trumpai gyveni
+1

Vos 2 savaitės ant sofos gali gerokai pakenkti jūsų kūnui - per atostogas geriau netinginiauti
+1

Gydytoja: „10 000 žingsnių per dieną? Tai nevilties terapija žmonijai, tačiau realybė yra kitokia“
+1

Greitai lipant laiptais mūsų smegenys liepia kūnui nustoti kvėpuoti: kas vyksta?
+1

TOP 20 veiksmingų, moksliškai pagrįstų būdų, ką reikėtų daryti, norint atsikratyti pilvo riebalų
+1

Mokslininkai rado būdą, kaip gyventi iki 15 metų ilgiau
+1

Ne beviltiška situacija - kaip numesti svorio, kai turite genetinį polinkį į nutukimą?
(1)
+1

Vaikštote greitai ar lėtai? Tai atskleis, kiek ilgai jūs gyvensite
(1)
+1

Šios klaidos kainuoja brangiai: kokie pojūčiai bėgimo metu yra nenormalūs ir reikia skubiai atkreipti dėmesį
+1

Kodėl sportuojant gali sustoti širdis: liūdna Vytauto Šerėno istorija ir ką apie tai sako gydytoja kardiologė
(3)
+1

Faktai ir mitai apie bėgimą - ar tikrai geriau bėgti basomis ir reikia gaivintis sportiniais gėrimais?
(4)
+1

Mokslininkai labai tiksliai ištyrė, kas labiau padeda lieknėti – bėgimas ar ėjimas ir koks yra tikrasis skirtumas skaičiais
(2)
+1

Tamsioji bėgimo pusė, apie kurią nedaug kas žino, o paskui baigiasi net vidaus organų pažeidimais: koks bėgimas yra naudingas, koks žalingas, kam prie starto geriau visai nestoti ir kaip iš tikro reikėtų elgtis po finišo
(5)
+1

Kodėl vyrams lengviau numesti svorio nei moterims? 2000 žmonių iš viso pasaulio tyrimas atskleidė tiesą
+1

Neįtikėtina, bet tai patvirtina tyrimas: kuo greičiau einate, tuo ilgiau gyvensite
(2)
+1

Kiek reikia sportuoti, norint išlikti sveikam? Kokie pratimai geresni? O ar galima apsieiti be sporto?
+1

Vaikščioti basomis yra sveika - štai kada geriausia pamiršti batus ir kokios naudos tai turi (Video)
+1

Nedegate meile sportui? Yra dar vienas lengvas būdas deginti kalorijas - nieko nedarydami sudeginate tiek kalorijų, kiek pusvalandį einant pėsčiomis
(3)
+1

Pasirodo senatvines ligas galima atgrasyti visai paprastomis priemonėmis - mokslininkai paskelbė kaip ilgiau išlaikyti sveiką kūną
+1

Paprastas būdas, kaip sportuojant sunaudoti mažiausiai energijos ir gerokai pagerinti ištvermę: lietuviams tai bus sunku, bet išbandyti verta
+1

Ar tikrai per dieną reikia nueiti 10 tūkstančių žingsnių, kad pagerėtų sveikata ir savijauta? Kaip atsirado šis skaičius ir ką rodo tyrimai
+1

Gal senovės graikai neklydo? Ar reikėtų sportuoti nuogiems?
+1

Bėgiojimas gali pakeisti net ir visą žmogaus gyvenimą: kada bėgiojimas tampa pavojingu, o kada naudingas žmogui (Video)
+1

Ar viršsvorį turintis žmogus gali būti sveikas? Ši tema jau ilgą laiką kelia diskusijas
+1

Kodėl kai kuriems žmonėms bėgant staiga pradeda skaudėti šoną?
(8)
+1

Jei nenorite likti neįgaliais, bent jau vakarais išjunkite televizorių
+1

Beveik pusės milijono žmonių tyrimas parodė patį paprasčiausią būdą įvertinti savo sveikatos būklę - kaip greitai vaikštote?
(2)
+1

Norite pagerinti sveikatą? Turėtumėte pasvarstyti apie šuns įsigijimą
+1

Ar bent įsivaizduojate, kur dingsta riebalai po intensyvaus sporto? Į raumenis jie tikrai nevirsta, bet juk riebalų atomai kažkur turėtų nukeliauti?
(3)
+1

Ką verta žinoti apie mėgėjišką sportą: kas geriausiai tinka svoriui mesti, kodėl su atsilenkimais geriau negaišti laiko ir daugiau profesionalių įžvalgų
(1)
+1

Mokslininkai teigia, kad senėjimą galime įveikti visi - tereikia išsiugdyti vieną gerą įprotį
(3)
+1

Jau dešimtmetį Lietuvoje gyvuojanti sporto šaka, kuria turėtų užsiimti daugelis (Video)
+1

Paprasčiausias, bet itin efektyvus būdas, kaip pagerinti psichikos sveikatą ir sumažinti nerimą
(1)
+1

Tai visgi seksas, žolės pjovimas ar krepšinis geriausiai degina kalorijas? Štai kuo turite užsiimti, jei metate svorį
+1

Neatsiejamas išmaniojo laikrodžio ir modernaus gyvenimo būdo asistentas: belaidės „Bluetooth“ ausinės sportuojantiems ir ne tik (Video)
(1)
+1

Greičiausią gyvūną žinote, bet ar žinote, kas yra ištvermingiausi bėgikai?
+1

Penki įdomiausi faktai apie žmogaus raumenis: tai liežuvio ar užpakalio raumuo visgi yra stipresnis?
+1

Lietuvos mokslininkai sukūrė unikalią technologiją koordinacijai tirti (Video)
+1

Lietuvoje itin populiarus užsiėmimas gali baigtis staigia mirtimi: pirmieji pojūčiai, rodantys kad „užsigriebėte“ per daug
(1)
+1

Pamokanti istorija apie „sutrupėjusius“ sąnarius ir gydytojo komentaras: „bėgiojimas ne visada geriausia išeitis“
(3)
+1

Energija trykštantis 75 m. Nobelio premijos laureatas: „nedarykite šitų kvailysčių ir nesirgsite“
(24)
+1

Mokslininkas: kuo didesnis pilvas – tuo mažesnės smegenys
(1)
+1

Pratimai, kurie padės nustatyti ar esate sveiki pagal savo amžių
(1)
+1

10 priežasčių, kodėl labai naudinga vaikščioti atbulomis
+1

Prisėsk kur nori! Sukurtas egzoskeletas – kėdė (Video)
(1)
+1

Po infarkto pakilęs vyras kas savaitę nubėga atstumą nuo Vilniaus iki Kauno. Rekordas - 176 km per parą
+1

Šiandienos 30-mečių organizmas 15 m. senesnis nei jų tėvų
(26)
+1

Kas naudingiau: daug vaikščioti ar intensyviai sportuoti?
+1

Paralyžiuota moteris, dėvėdama bioninį egzoskeletą, Londono maratono finišą pasiekė po 16 parų (Video)
(5)
+1

Bėgimas atbulomis – nauja metodika norintiems numesti svorį (Video)
+1

D. Britanijoje - dovanos vaikams už vaikščiojimą pėščiomis
(16)
+1

Batai pakeitė žmogaus bėgimo būdą (Video)
(12)
+1

Teoriškai žmonės galėtų pasiekti 65 kilometrų per valandą greitį
(23)
+1

Bėgimas gerina atmintį ir smegenų veiklą
(7)
+1

Mokslininkai: sveikiau bėgioti basomis
(21)
+1

|   Toliau »

Rodyti po