Tyrimas atskleidė, kas nutiks, jei kasdien vaikščiosite bent 11 minučių

Naujas tyrimas atskleidė, kodėl sportas turėtų būti pirmas pasirinkimas gydant depresiją

Tyrimas: vaikščiojimas daliai žmonių gali padėti pagerinti smegenų veiklą

(1)

Ar laimėsite lenktynes su senatve? Jūsų ląstelės slepia atsakymą

Mokslininkai nustatė optimalų žingsnių kiekį per dieną: tai ne 10 tūkstančių

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Sudomino? Užpildyk šią anketą!

(4)

Proto aštrumą galite pagerinti vos per 10 minučių - tai gali daryti kiekvienas

(6)

Norint sumažinti mirties riziką, kasdien būtina nueiti po 10 000 žingsnių? Mokslininkai atsakė, kaip yra iš tiesų

(2)

Kol sporto klubai uždaryti, alternatyvų galima rasti savo telefone: 5 išmaniosios sporto programėlės, kurios privers pajudėti

(12)

Jums labiau patinka pasivaikščioti ar vairuoti? Atsakymas gali atskleisti jūsų išsilavinimo lygį

Mokslininkai išsiaiškino, kiek reikia mankštintis, norint „kompensuoti“ sėdėjimo dieną

Tyrimas nustatė, kuo išsiskiria ultramaratonininkai nuo kitų sportininkų: ne, tai nėra raumenys

(16)

Ar dėvint kaukę ima trūkti deguonies? Medikas pademonstravo asmeniniu pavyzdžiu

Vokiečių kardiologas siūlo balų sistemą širdies sveikatai išlaikyti - štai kaip per savaitę surinkti būtinus 100 E-balus

Atnaujino rekomendacijas, kiek per savaitę reikia pajudėti norint likti sveikiems: pasitikrinkite, ar įvykdote bent minimalius reikalavimus

Gydytoja patarė, ką karantino metu kas rytą reikėtų atlikti kiekvienam

10 dažniausių klaidų sportuojant: jei taip darote, stipriai žalojate imunitetą ir tai sendina organizmą

Mitybos specialistas patarė, kaip karantino metu išlaikyti gerą figūrą ar ją net pagerinti: kartais užtenka atsisakyti vieno produkto

Profesorius patarė, kaip apsisaugoti nuo 40 lėtinių ligų: įvardijo ribą, kurią peržengus niekas nepadės

Specialistai pataria, ką daryti, kad išsimiegotumėte geriau, ryte atsibustumėte žvalesni, o dieną būtų energijos

10 priežasčių, kodėl kasdien verta pasivaikščioti bent po 15 minučių

(1)

Paaiškėjo, kokia nauda sveikatai iš maratonų - tai gerokai padeda širdžiai ir galima išlošti net 4 metus

(1)

Du „stipriausi“ įrankiai, kaip pakeisti kūno svorį, išvaizdą ir stipriai pagerinti arba pabloginti sveikatą: kaip juos naudoti teisingai?

(2)

Paskaičiavo, kiek reikia nubėgti, kad ilgiau gyventumėte

(1)

Labai smagus būdas sumažinti savo mirties riziką sukelia į marihuaną poveikį panašų efektą

JAV profesorius įvardijo didžiausias mūsų ydas ir pateikė veiksmų planą, kaip nemirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų

(4)

Eliud Kipchoge nubėgo maratoną greičiau nei per dvi valandas – kiek dar, mokslo požiūriu, greičiau gali bėgti žmonės ir kodėl šis pasiekimas nebus įrašytas į rekordų knygą?

Ilgo tyrimo rezultatai mokslininkams atvėrė akis: lėtai eini – trumpai gyveni

Vos 2 savaitės ant sofos gali gerokai pakenkti jūsų kūnui - per atostogas geriau netinginiauti

Gydytoja: „10 000 žingsnių per dieną? Tai nevilties terapija žmonijai, tačiau realybė yra kitokia“

Greitai lipant laiptais mūsų smegenys liepia kūnui nustoti kvėpuoti: kas vyksta?

TOP 20 veiksmingų, moksliškai pagrįstų būdų, ką reikėtų daryti, norint atsikratyti pilvo riebalų

Mokslininkai rado būdą, kaip gyventi iki 15 metų ilgiau

(1)

Ne beviltiška situacija - kaip numesti svorio, kai turite genetinį polinkį į nutukimą?

(1)

Vaikštote greitai ar lėtai? Tai atskleis, kiek ilgai jūs gyvensite

Šios klaidos kainuoja brangiai: kokie pojūčiai bėgimo metu yra nenormalūs ir reikia skubiai atkreipti dėmesį

(3)

Kodėl sportuojant gali sustoti širdis: liūdna Vytauto Šerėno istorija ir ką apie tai sako gydytoja kardiologė

(4)

Faktai ir mitai apie bėgimą - ar tikrai geriau bėgti basomis ir reikia gaivintis sportiniais gėrimais?

(2)

Mokslininkai labai tiksliai ištyrė, kas labiau padeda lieknėti – bėgimas ar ėjimas ir koks yra tikrasis skirtumas skaičiais

(5)

Tamsioji bėgimo pusė, apie kurią nedaug kas žino, o paskui baigiasi net vidaus organų pažeidimais: koks bėgimas yra naudingas, koks žalingas, kam prie starto geriau visai nestoti ir kaip iš tikro reikėtų elgtis po finišo

Kodėl vyrams lengviau numesti svorio nei moterims? 2000 žmonių iš viso pasaulio tyrimas atskleidė tiesą

(2)

Neįtikėtina, bet tai patvirtina tyrimas: kuo greičiau einate, tuo ilgiau gyvensite

Kiek reikia sportuoti, norint išlikti sveikam? Kokie pratimai geresni? O ar galima apsieiti be sporto?

Vaikščioti basomis yra sveika - štai kada geriausia pamiršti batus ir kokios naudos tai turi (Video)

(3)

Nedegate meile sportui? Yra dar vienas lengvas būdas deginti kalorijas - nieko nedarydami sudeginate tiek kalorijų, kiek pusvalandį einant pėsčiomis

Pasirodo senatvines ligas galima atgrasyti visai paprastomis priemonėmis - mokslininkai paskelbė kaip ilgiau išlaikyti sveiką kūną

Paprastas būdas, kaip sportuojant sunaudoti mažiausiai energijos ir gerokai pagerinti ištvermę: lietuviams tai bus sunku, bet išbandyti verta

Ar tikrai per dieną reikia nueiti 10 tūkstančių žingsnių, kad pagerėtų sveikata ir savijauta? Kaip atsirado šis skaičius ir ką rodo tyrimai

Gal senovės graikai neklydo? Ar reikėtų sportuoti nuogiems?

Bėgiojimas gali pakeisti net ir visą žmogaus gyvenimą: kada bėgiojimas tampa pavojingu, o kada naudingas žmogui (Video)

Ar viršsvorį turintis žmogus gali būti sveikas? Ši tema jau ilgą laiką kelia diskusijas

(8)

Kodėl kai kuriems žmonėms bėgant staiga pradeda skaudėti šoną?

Jei nenorite likti neįgaliais, bent jau vakarais išjunkite televizorių

(2)

Beveik pusės milijono žmonių tyrimas parodė patį paprasčiausią būdą įvertinti savo sveikatos būklę - kaip greitai vaikštote?

Norite pagerinti sveikatą? Turėtumėte pasvarstyti apie šuns įsigijimą

(3)

Ar bent įsivaizduojate, kur dingsta riebalai po intensyvaus sporto? Į raumenis jie tikrai nevirsta, bet juk riebalų atomai kažkur turėtų nukeliauti?

(1)

Ką verta žinoti apie mėgėjišką sportą: kas geriausiai tinka svoriui mesti, kodėl su atsilenkimais geriau negaišti laiko ir daugiau profesionalių įžvalgų

(3)

Mokslininkai teigia, kad senėjimą galime įveikti visi - tereikia išsiugdyti vieną gerą įprotį

Jau dešimtmetį Lietuvoje gyvuojanti sporto šaka, kuria turėtų užsiimti daugelis (Video)

(1)

Paprasčiausias, bet itin efektyvus būdas, kaip pagerinti psichikos sveikatą ir sumažinti nerimą

Tai visgi seksas, žolės pjovimas ar krepšinis geriausiai degina kalorijas? Štai kuo turite užsiimti, jei metate svorį

(1)

Neatsiejamas išmaniojo laikrodžio ir modernaus gyvenimo būdo asistentas: belaidės „Bluetooth“ ausinės sportuojantiems ir ne tik (Video)

Greičiausią gyvūną žinote, bet ar žinote, kas yra ištvermingiausi bėgikai?

Penki įdomiausi faktai apie žmogaus raumenis: tai liežuvio ar užpakalio raumuo visgi yra stipresnis?

Lietuvos mokslininkai sukūrė unikalią technologiją koordinacijai tirti (Video)

(1)

Lietuvoje itin populiarus užsiėmimas gali baigtis staigia mirtimi: pirmieji pojūčiai, rodantys kad „užsigriebėte“ per daug

(3)

Pamokanti istorija apie „sutrupėjusius“ sąnarius ir gydytojo komentaras: „bėgiojimas ne visada geriausia išeitis“

(24)

Energija trykštantis 75 m. Nobelio premijos laureatas: „nedarykite šitų kvailysčių ir nesirgsite“

(1)

Mokslininkas: kuo didesnis pilvas – tuo mažesnės smegenys

(1)

Pratimai, kurie padės nustatyti ar esate sveiki pagal savo amžių

10 priežasčių, kodėl labai naudinga vaikščioti atbulomis

(1)

Prisėsk kur nori! Sukurtas egzoskeletas – kėdė (Video)

Po infarkto pakilęs vyras kas savaitę nubėga atstumą nuo Vilniaus iki Kauno. Rekordas - 176 km per parą

(26)

Šiandienos 30-mečių organizmas 15 m. senesnis nei jų tėvų

Kas naudingiau: daug vaikščioti ar intensyviai sportuoti?

(5)

Paralyžiuota moteris, dėvėdama bioninį egzoskeletą, Londono maratono finišą pasiekė po 16 parų (Video)

Bėgimas atbulomis – nauja metodika norintiems numesti svorį (Video)

(16)

D. Britanijoje - dovanos vaikams už vaikščiojimą pėščiomis

(12)

Batai pakeitė žmogaus bėgimo būdą (Video)

(23)

Teoriškai žmonės galėtų pasiekti 65 kilometrų per valandą greitį

(7)

Bėgimas gerina atmintį ir smegenų veiklą

(21)

Mokslininkai: sveikiau bėgioti basomis