Norite gyventi ilgiau? Štai kiek minučių reikia skirti mankštai

+5

57-erių gydytoja atskleidė, kaip stiprina kaulus: tai – laimingos senatvės receptas

+3

„Tai padės sutvirtinti kūną vos per kelis mėnesius.“ Įvardijo geriausią mankštą

+1

Kokie pratimai geriausiai degina kalorijas? Atsakymas gali nustebinti

(1)

+1

„Iš karto aktyvuoja BAG3.“ Tai atitolina senėjimą. Išbandykite

+1

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Sudomino? Užpildyk šią anketą!

Apskaičiavo. Kiek laiko reikia sportuoti, kad kompensuotumėte dieną prie kompiuterio

+2

10 smegenis stimuliuojančių minučių. Mokslininkai nustatė, kokia veikla padeda mums būti sveikesniems ir protingesniems

+1

„Šis tandemas geriau nei vaistai.“ Mankšta – ne tik fizinei sveikatai

+1

Netikėtas rezultatas. Naktinė mankšta gali būti labai naudinga

+1

„Iki 120–140 dūžių.“ Kaip nepasenti anksčiau laiko. Profesorius skelbia ilgaamžiškumo paslaptį

(1)

+1

Kas tirpdo pilvo riebalus? Mokslas pateikė veiksmingą būdą

+1

„Pagerins sveikatą.“ Mokslininkai skelbia idealaus ryto receptą

+1

Norite ištirpinti kūno riebalus? Atsakė, kuriuo paros metu reikia mankštintis

+1

Paaiškėjo, kiek minučių reikia vaikščioti kasdien, kad sumažėtų mirties rizika

+1

Hormonas, kuris apsaugo nuo Alzheimerio ligos: padidinti jo kiekį – visai paprasta

+1

Tyrimas nustebino: viena klaida nubraukia naudą sveikatai

+1

Kasdienės kelionės į darbą ir atgal gali būti žalingos: mokslininkai paaiškina, kodėl

+1

Naujas tyrimas atskleidė, kodėl sportas turėtų būti pirmas pasirinkimas gydant depresiją

+1

Visą dieną sėdite? Mokslininkai skelbia svarbią žinią - kiek fizinio krūvio reikia, kad tai „kompensuotumėte“

+1

[Žinios trumpai] Ar galima tiesiog sportuojant pašalinti nesveiko maisto pasekmes?

(6)

+1

Ar laimėsite lenktynes su senatve? Jūsų ląstelės slepia atsakymą

(1)

+1

Tyrimo rezultatai - stebėtini: vos 3 sekundžių kasdienės treniruotės su svarmenimis gali ženkliai padidinti jėgą. Kaip tai įmanoma?

+1

Vargina išsausėjusios akys? Mokslininkai rado naują būdą joms padėti

+1

Niekada nevėlu pradėti - net ir vėlesniame gyvenimo etape pradėta mankšta gali turėti didelės naudos

+1

Kaip numalšinti galvos skausmą be tablečių? Eksperimentas parodė, kad tai veikia

(2)

+1

Harvardo mokslininkai atskleidė raktą į sveiką senatvę ir ilgesnį gyvenimą - negalima sustoti

(2)

+1

Sportas tabletėje - mokslininkai kuria vaistus, kurie suteiks visus mankštos privalumus

+1

Ar kanapės tikrai padeda sportuojantiems? Daugybė žmonių prieš mankštą prisidega suktinę

(8)

+1

Norint sumažinti mirties riziką, kasdien būtina nueiti po 10 000 žingsnių? Mokslininkai atsakė, kaip yra iš tiesų

(6)

+1

Ar kava prieš mankštą yra gera mintis? Ar kofeinas padeda sportuoti?

+1

Kol sporto klubai uždaryti, alternatyvų galima rasti savo telefone: 5 išmaniosios sporto programėlės, kurios privers pajudėti

(2)

+1

Pabėgimas nuo senatvės - mokslininkai patvirtino gerą būdą sumažinti demencijos riziką

+1

Mokslininkai turi gerų žinių: pasakė, kaip greitai nusikratyti to šventinio viršsvorio - riebalai deginami net 358 % greičiau

+1

Naujas tyrimas atskleidė 3 svarbiausius geros psichinės sveikatos ramsčius - jums būtina tai žinoti

+1

Mokslininkai išsiaiškino, kiek reikia mankštintis, norint „kompensuoti“ sėdėjimo dieną

+1

Sakote, kad neturite laiko mankštai? Vos 12 minučių treniruotė stipriai padeda organizmui

+1

Nugaros skausmas: gydytojas atsakė kiek iš tiesų tam įtaką daro sėdimas darbas ir kaip sau padėti

+1

Viena labai svarbi kūno vieta, kuri neretai lieka nepastebėta: nieko nedarant - kyla didelių problemų

+1

Vokiečių kardiologas siūlo balų sistemą širdies sveikatai išlaikyti - štai kaip per savaitę surinkti būtinus 100 E-balus

+1

Atnaujino rekomendacijas, kiek per savaitę reikia pajudėti norint likti sveikiems: pasitikrinkite, ar įvykdote bent minimalius reikalavimus

+1

Jei norite iš sporto išspausti maksimalią naudą, laikykitės šio grafiko – kūnas jums už tai tik padėkos

(1)

+1

Gydytoja patarė, ką karantino metu kas rytą reikėtų atlikti kiekvienam

+1

10 dažniausių klaidų sportuojant: jei taip darote, stipriai žalojate imunitetą ir tai sendina organizmą

+1

Kardiologė įvardijo, kiek laiko per dieną būtina užsiimti fizine veikla norint išvengti rimtų ligų

+1

Mitybos specialistas patarė, kaip karantino metu išlaikyti gerą figūrą ar ją net pagerinti: kartais užtenka atsisakyti vieno produkto

+1

Kepenų vėžys yra sunkiai gydomas, tačiau vienas įprotis gali padėti stipriai sumažinti šios ligos riziką

+1

Kiek iš tikro naudingas lanko sukimas? Sporto medicinos gydytojas papasakojo, kokia jo yra tikroji nauda ir kaip iš tikro jį reikėtų naudoti

+1

Mokslininkai žino, kaip padėti žmonėms gyventi ilgiau - štai ką reikėtų įtraukti į kasdienę mitybą

+1

Profesorius patarė, kaip apsisaugoti nuo 40 lėtinių ligų: įvardijo ribą, kurią peržengus niekas nepadės

+1

Nustatė, kokios muzikos reikėtų klausytis sportuojant: efektyviau pasieksite norimą rezultatą

(2)

+1

Norite ilgiau gyventi? Štai ką galite padaryti jau šį pavasarį

(3)

+4

Norite pagerinti darbinę atmintį? Neskubėkite griebtis kavos - yra ir geresnis būdas

+1

Netikėtas mokslininkų atradimas - tai maistas, o ne sėdimas gyvenimo būdas storina vaikus

(14)

+1

Du „stipriausi“ įrankiai, kaip pakeisti kūno svorį, išvaizdą ir stipriai pagerinti arba pabloginti sveikatą: kaip juos naudoti teisingai?

(1)

+1

Labai smagus būdas sumažinti savo mirties riziką sukelia į marihuaną poveikį panašų efektą

(1)

+1

Paprasta mankšta, kurią dievina ir Holivudo žvaigždės, padės sustiprinti nugarą, sėdmenis bei kojas

+1

Galima sudeginti net dvigubai daugiau riebalų: naujas tyrimas rodo, kokia yra pati geriausia dienotvarkė rytais

(2)

+1

Mokslo įrodytas faktas - joga gali padėti sergantiems vėžiu

+1

Nemėgstate namų ruošos? Tai sužinoję pradėsite tvarkytis dažniau

+1

Vos 2 savaitės ant sofos gali gerokai pakenkti jūsų kūnui - per atostogas geriau netinginiauti

+1

Gydytoja: „10 000 žingsnių per dieną? Tai nevilties terapija žmonijai, tačiau realybė yra kitokia“

+1

Didžiulis tyrimas rodo, kaip galima paprasčiausiu būdu net dvigubai sumažinti mirties riziką jei sergate širdies ir kraujagyslių ligomis

+1

Naujas tyrimas rodo, kad burnos skalavimo skystis gali panaikinti sporto naudą širdies ir kraujagyslių sveikatai

+1

6300 žmonių tyrimas parodė, kaip išvengti senatvinės silpnaprotystės ir kodėl tai padeda ne visiems

+1

Ne beviltiška situacija - kaip numesti svorio, kai turite genetinį polinkį į nutukimą?

(1)

+1

Sportas apsaugo smegenis, bet kokia mankšta yra naudingiausia? Kvinslando universiteto mokslininkai atliko tyrimą, kuris atskleidė efektyviausią sporto režimą

+1

Sportas - sveikata ne tik kūnui, bet ir protui: naujas tyrimas rodo, jog net trumpa mankšta turi fantastišką poveikį protui ir veikia genus

+1

Sportinės treniruotės daro patį geriausią efektą smegenims: štai ką parodė Ciūricho neurologijos klinikų tyrimas

(3)

+2

4 programėlės, kurios išmokys jogos ir meditacijos

+1

Tyrimas rodo, kad mankšta ryte ir vakare kūną veikia visiškai skirtingai: labai skiriasi metabolizmo greitis ir energijos sąnaudos - tai gali praversti metantiems svorį

+1

5 gyvenimo būdo pokyčiai, kurie padės greičiau atsikratyti pilvo riebalų - svarbus ir miegas

+1

Taip gyvenant galima numirti iki 40 metų: kineziterapeutas apie tai, ką reikia žinoti apie sėdimą gyvenimo būdą

+1

Geriausi vaistai po ilgo sėdėjimo: išbandykite patys (Video)

+1

Kaip išvengti rimtų sveikatos problemų, kai tenka daug sėdėti? Nugaros skausmas tik viena iš problemų

+1

Mokslininkai teigia, kad atsispaudimai yra labai naudingi, bet dar geresnė yra atsispaudimai+ versija (Video)

(1)

+3

Gydytoja reumatologė atskleidė, kas sukelia sąnarių ligas ir kokia mityba gali padėti jų išvengti

+1

Kaip išvengti širdies ligų? Ar skausmas krūtinėje po mankštos yra blogas ženklas?

+1

Laikas pradėti mankštintis - pradėti galima ir nuo darbo kėdės atsisakymo

+2

Kaip manote, iš prigimties esate tingus ar aktyvus? Įdomus psichologinis eksperimentas turbūt nustebins daugelį

(2)

+1

Psichologo patarimai, kaip pagerinti atmintį vos per 15 minučių

+1

Tikra bėda, kurią turi jau 1,5 mlrd. žmonių - kuo didesnės pajamos, tuo ryškesnė problema

+1

Kodėl vyrams lengviau numesti svorio nei moterims? 2000 žmonių iš viso pasaulio tyrimas atskleidė tiesą

+1

Apie infarktą organizmas gali įspėti jau prieš mėnesį: 7 požymiai, kuriuos pajutus reikia skubiai kreiptis į medikus

(2)

+1

Neįtikėtina, bet tai patvirtina tyrimas: kuo greičiau einate, tuo ilgiau gyvensite

(2)

+1

Kiek reikia sportuoti, norint išlikti sveikam? Kokie pratimai geresni? O ar galima apsieiti be sporto?

+1

Kodėl sėdimas darbas nuvaro į kapus: mokslininkų išvados ir rekomendacijos

+1

8 klaidinantys teiginiai apie sportą ir sveiką gyvenseną - ar intensyvus sportas garantuoja gražų pilvo presą?

(10)

+1

Ar sportas gali sumažinti ar padidinti moterų krūtis? Šį klausimą supa keli mitai

(1)

+1

Pasirodo senatvines ligas galima atgrasyti visai paprastomis priemonėmis - mokslininkai paskelbė kaip ilgiau išlaikyti sveiką kūną

+1

Šis pratimas - pats geriausias tinginių sportas? Galima atlikti bet kur ir bet kada, o nauda tokia, kad daro stebuklus sveikatai ir kūno formoms

(3)

+1

Apie sporto poveikį žinoma jau labai daug, bet naujas tyrimas nustebino net ir medikus: paaiškėjo, kad fizinis krūvis pakeičia žarnyno mikroflorą

(1)

+1

Gydytojas paaiškino, kiek galima ilgiausiai sėdėti per dieną, kad nekiltų negrįžtamų pasekmių sveikatai (Video)

+1

5 rytiniai įpročiai, kurie gerokai didina svorį - svarbu ne vien maistas

(2)

+1

Ar įmanoma riebalus paversti raumenimis? Kultūrizmo specialistas, universiteto profesorius aiškina, kokiais mitais žmonės tiki ir kas yra svarbiausia auginant raumenis

(3)

+1

Ar viršsvorį turintis žmogus gali būti sveikas? Ši tema jau ilgą laiką kelia diskusijas

+1

5 sveikatos mitai, kuriais vis dar tikite: tai ar naudinga giliai kvėpuoti?

(5)

+1

Kodėl nesuplonėsite sporto salėje: 7 dalykai, kuriuos reikia žinoti

+1

Pats maloniausias būdas pagerinti sveikatą: labiausiai patiks moterims, bet ir vyrams būtų neprošal

+1

Mokslininkai teigia, kad senėjimą galime įveikti visi - tereikia išsiugdyti vieną gerą įprotį

(3)

+1

Būti laimingu nėra sunku: 8 dalykai, kurių laimingi žmonės niekada nepamiršta

(6)

+1

Lengvas būdas išlaikyti proto aštrumą - tereikia šiek tiek pajudėti

+1

Trūksta energijos ar esate pavargę? Vienas sprendimas gali labai padėti

+1

Profesorius apie paprasčiausią vaistą nuo 26 ligų: „jei apie tai pasakyčiau Suomijoje ar Japonijoje, iš karto žmonės imtų taip daryti, o Lietuvoje - sakyk nesakęs“

(4)

+1

Kaip žmogaus organizmas keičiasi sulaukus 30 ir 50 metų amžiaus ir kodėl tuomet sparčiai kaupiasi riebalai

+1

Onkologijos profesorius su 30 m. gydytojo patirtimi: galima išvengti bet kokio vėžio ir tai priklauso nuo jūsų pačių

(4)

+1

Jau dešimtmetį Lietuvoje gyvuojanti sporto šaka, kuria turėtų užsiimti daugelis (Video)

+1

Paprasčiausias, bet itin efektyvus būdas, kaip pagerinti psichikos sveikatą ir sumažinti nerimą

(1)

+2

Kaip žiūrėti televizorių ir dirbti prie kompiuterio, kad sveikatai būtų nauda, o ne žala (Video)

+1

Šių laikų prakeiksmas biuruose: 5 dalykai, kuriuos būtina žinoti

(1)

+1

Tai visgi seksas, žolės pjovimas ar krepšinis geriausiai degina kalorijas? Štai kuo turite užsiimti, jei metate svorį

+1

Svorių kilnojimas suformuoja didelius raumenis ir dar 5 mitai apie sportą ir mitybą

+1

Ištyrė, kokie gyvenimo būdo pokyčiai daro didžiausią teigiamą įtaką susirgus vėžiu: mirties rizika sumažėja net 40%

+1

Norite sužinoti, ar sulauksite žilos senatvės? Atlikite šį paprastą, gydytojo sukurtą pratimą-testą (Video)

(4)

+1

Norite būti tikrai sveiki? Kodėl vien tik sportas ir sveika mityba nepadės (Video)

+1

Viską darėme atvirkščiai? 7 mitai apie sveiką gyvenseną, kuriais neturėtumėte tikėti

(4)

+1

Kiek reikia sportuoti, jei nenorime sirgti? Naujausias tyrimas paneigia Pasaulinės sveikatos organizacijos rekomendacijas

+1

Pamirškite ilgas treniruotes! Mokslininkai sukūrė vos 10 minučių trukmės ypač efektyvią treniruočių strategiją

(24)

+1

Energija trykštantis 75 m. Nobelio premijos laureatas: „nedarykite šitų kvailysčių ir nesirgsite“

(24)

+3

Atsispaudimai: kas bus, jeigu darysite juos kasdien?

(9)

+1

Kiek gyvenimą sutrumpina sėdimasis darbas?

(2)

+1