Pati geriausia dieta. „80/20.“ Numetė 30 kg

+1

„Ne tik svoris.“ Pagrindiniai sveikatos rodikliai, kurie viską papasakos apie jūsų būklę

+1

18 kg natūraliai numetusi moteris pažėrė patarimų. Kasdien valgo pigią daržovę

+1

Mokslininkai atrado raktą į sėkmingą svorio metimą – štai ką privalu žinoti laikantis dietos

+1

Kokie maisto produktai ir gėrimai didina taliją? Dažnas tai vartoja kasdien

+2

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Sudomino? Užpildyk šią anketą!

Dažniausiai daromos klaidos per pusryčius. „Gali padidėti svoris“

+1

Vyrai, vyresni nei 40 metų, gali lengvai numesti svorio: gydytojo patarimas Nr. 1

+1

Teigia atradę veiksmingą svorio metimo būdą: padės ypatingi riebalai

+1

Kodėl du litrai vandens tėra mitas ir kada geriausia svertis

+1

Aktualu, kam virš 40. Mokslininkai pristatė naują kūno masės indekso standartą – pasikeitė nutukimo riba

+1

Nevalgykite pusryčių iki šios valandos ir numesite svorio!

+1

5 produktai. Papildomi kilogramai ištirps akimirksniu. Nereikės badauti!

(1)

+2

Ar kava padeda mesti svorį? Svarbi viena detalė

+1

Rado ryšį tarp kofeino ir mažesnio svorio: mokslininkai paaiškino, kas vyksta organizme

+1

Kas tirpdo pilvo riebalus? Mokslas pateikė veiksmingą būdą

+1

Šie žmonės niekada nepriauga svorio. Kas tai per paslaptis

+1

Norite sulieknėti iki vasaros? Metas pradėti mesti svorį. Jums padės 8 taisyklės

+1

[ŽT] Paprasti ir veiksmingi svorio metimo būdai. Genetikė rekomenduoja

(1)

+2

[ŽT] Kaip stresas veikia svorio pokyčius. Viskas priklauso nuo vieno dalyko

+1

„Greičiausias būdas numesti svorio.“ Specialistai perspėja

+1

Strategija tinginiams ir užimtiems. Kiek reikia vaikščioti kasdien, kad numestumėte svorio

+1

5 priežastys, kodėl šaltuoju sezonu priaugame svorio – vaistininkė patarė, kaip tai kontroliuoti

+1

Geriausios arbatos norintiems sulieknėti: vienos degina riebalus, kitos skatina medžiagų apykaitą

+1

Ar galima valgyti bananus lieknėjant? „Sudaužytas“ pagrindinis mitas

+3

[ŽT] Norite numesti svorio? Įvardijo 4 sveikiausius užkandžius

+1

Mitybos ekspertai įspėja. Šis „dietinis“ gėrimas iš tikrųjų padeda priaugti nepageidaujamo svorio

+1

Kiek žingsnių reikia įveikti norint numesti kilogramą antsvorio

+1

Norite numesti svorio? Mitybos specialistai rekomenduoja ypatingą superproduktą

+1

Apie tai niekas nekalba. Svorio metimo paslaptis Nr. 1

(1)

+1

Jūsų kūno tipas gali pasakyti kur kas daugiau apie ligų grėsmes ateityje, nei manote

+1

Tyrimas parodė, kokie produktai labiausiai augina kilogramus vidutinio amžiaus žmonėms

+1

Ar vanduo padeda numesti svorio: mokslininkai išsklaidė populiarius mitus

+1

Priežastis, dėl kurios niekada nesiseka numesti svorio: užteks pakeisti vieną mintį

+1

Negali numesti svorio – kaltink šeimą: artimieji gali sabotuoti bandymus numesti perteklinį svorį

+1

Norintiems sulieknėti – 7 patarimai: kilogramai ištirps ir niekada nebegrįš

+1

Mokslininkai įspėja: yra du nutukimo tipai ir vienas jų – pavojingesnis

+1

Ekstremalus karštis, drėgmė ir 2 valandų lenktynių trukmė yra tikras iššūkis: kiek svorio F1 lenktynininkai netenka lenktynių metu?

+1

Danijos mokslininkai turi gerų žinių į nutukimą linkusiems žmonėms: ištyrė, koks būdas geriausiai padeda išlaikyti numestą svorį

+1

Nesudėtingi mitybos specialistės patarimai: padės numesti svorio ir apsisaugoti nuo lėtinių ligų

+1

Neįtikėtina, ką gali puodelis kavos: ši gudrybė Jums labai patiks

+1

„Alaus pilvas“ daug pavojingiau nei apvalaina talija: ką apie sveikatą išduoda kūno kompozicija?

+1

6 būdai, kaip suaktyvinti už lieknėjimą atsakingus hormonus: sumažinti apetitą padės ir skanus maistas

+1

Meilė dovanoja kilogramus: nustebsite sužinoję, kiek svorio priaugate, susiradę antrąją pusę - vyrams tai ypač pasijaučia

+1

Norite sulieknėti? Darykite tą per miegus: 5 moksliškai įrodyti būdai

(4)

+1

XXI amžiaus žudikas – metabolinis sindromas. Gali būti, kad apie šį sindromą nė negirdėjote, nors patys jį turite: endokrinologė išvardijo pagrindinius požymius

+1

Kaip pagerinti imuninę sistemą? 10 auksinių profesoriaus taisyklių

+1

Trys KTU mokslininkų patarimai, padėsiantys išgyventi sveikatos krizę

+1

Veikla, kuri sudegins tiek pat kalorijų, kiek pusvalandžio trukmės pasivaikščiojimas: iš esmės - nereikės nieko daryti

+1

Išanalizavo vieną populiariausių dietų ir rezultatai nustebino: tokio režimo 7 metus besilaikęs tyrimo autorius nusprendė - „man jau gana“

(5)

+1

Norite numesti svorio? Pradėkite mėgautis kava: mokslininkai išsiaiškino, kad ji gali padėti atsikratyti nepageidaujamų kilogramų

+1

Dietologė išrėžė, ką galvoja apie influencerių reklamuojamą arbatą: mielieji, jus tiesiog apgaudinėja ir lupa pinigus

(1)

+1

Mitybos specialistas: yra vienintelė taisyklė, kuria dauguma turėtų vadovautis norėdami atsikratyti svorio

(6)

+1

9 moksliniais tyrimais paremti patarimai, kaip natūraliai ir greitai atsikratyti nereikalingo svorio

+1

Net ir būdami liekni galite turėti vidinį nutukimą: kaip tai nustatyti ir ar tai pavojinga sveikatai?

+1

Vyras papasakojo, kaip be vaistų sumažino mirtinai pavojingą cholesterolio kiekį: kardiologo patarimai tikrai pagerins kraujotaką

(1)

+1

Lietuviai karantino laikotarpiu šiuos preparatus tiesiog šlavė - ekspertai įspėja, jog nereikia persistengti ir siūlo kitus būdus, kaip suvaldyti stresą bei kraujospūdį

+1

Nuo ko dažniausiai miršta žmonės Lietuvoje? Tai ne avarijos ir tikrai ne savaiminė senatvė

+1

Vos vienas blogas įprotis gali sukelti mažiausiai 13 vėžio rūšių: Santaros klinikų gydytoja atsakė į dažniausiai užduodamus klausimus apie vėžį ir kaip nuo jo apsisaugoti

(1)

+1

Turime labai didelę mąstysenos bėdą: kodėl gydytojai neduoda garantijos ir 30€ bauda už antsvorį

(1)

+1

Į Lietuvą atvykęs britų onkologas paskelbė liūdną prognozę: ateityje vėžiu sirgs kas antras

+1

Kiek iš tikro naudingas lanko sukimas? Sporto medicinos gydytojas papasakojo, kokia jo yra tikroji nauda ir kaip iš tikro jį reikėtų naudoti

+4

„Prancūziškas paradoksas“ – kodėl prancūzai valgo sūrį, batoną, geria vyną, bet nestorėja?

+1

Išmatuokite savo kūno matmenis ir sužinosite apie didžiausias ligų rizikas: ką parodo kojų proporcingumas kūnui, galvos dydis, kaklo apimtis, liemens ir klubų santykis

+1

Pasitikrinkite, kiek per šventes priaugote svorio: koks dydis yra normalus ir greitai pranyks, o kas yra per daug ir ką tada daryti

+1

7 svarbiausi žmogaus kūno rodikliai: kontroliuodami juos išvengsite 40 lėtinių ligų

+1

Profesorius pateikė netikėtus faktus apie mitybą, kalorijas, fizinį aktyvumą ir ilgaamžiškumą: jais vadovaudamiesi, jausitės geriau, sulieknėsite ir ilgiau gyvensite

(7)

+1

Kodėl mums taip sunku išlaikyti sveiką kūno svorį? Kodėl žmogus natūraliai nejaučia persivalgymo ir ką su tuo galima daryti

+1

Kas iš tiesų užaugina alaus pilvą? Ispanų tyrimas atskleidė įdomių faktų

(4)

+5

TOP 20 veiksmingų, moksliškai pagrįstų būdų, ką reikėtų daryti, norint atsikratyti pilvo riebalų

+1

Galima pamiršti KMI? 100 tūkstančių žmonių tyrimas rodo, koks kūno svoris yra sveikiausias

+1

10 įpročių, dėl kurių pažeidžiami inkstai: kaip pagerinti jų veiklą ir užtikrinti gerą sveikatą?

+1

Ar esate psichologiškai priklausomi nuo maisto? Atsakykite į šiuos klausimus ir sužinokite

(1)

+1

Sugebėjo išgyventi 382 dienas be maisto: kaip tai įmanoma?

+1

Kaip jauni žmonės sudrožia savo kepenis

(2)

+1

Akredituotos specialistės patarimai: 8 valgymo įpročiai, kurie iš tikro padeda sumažinti svorį

(1)

+1

Paaiškėjo, kodėl kai kurie žmonės valgo, ką nori, ir nepriauga svorio

(1)

+1

Netikėtas mokslininkų tyrimas: kuo labiau storėjam... tuo labiau kvailėjam ir blogėja atmintis?

(10)

+1

Mokslininkai nustatė, kuriuo paros metu kalorijos dega greičiausiai, net ir nedarant nieko

+1

Nors ir bandote maitintis sveikai, tikriausiai darote šias klaidas: 11 pagrindinių klaidų, kurias pastebėjo mokslininkai

(1)

+1

Mokslininkai labai tiksliai ištyrė, kas labiau padeda lieknėti – bėgimas ar ėjimas ir koks yra tikrasis skirtumas skaičiais

(2)

+1

6 priežastys, kodėl žmonės suserga diabetu, net jei stengiasi nevartoti saldumynų

(1)

+1

Viena naktis be miego keičia netgi DNR: ką tokio pastebėjo mokslininkai ir kodėl pradeda augti svoris

(1)

+1

Pagal maistą yra du žmonių tipai – tie, kurie gali valgyti angliavandenius, ir tie, kurie turi jų atsisakyti (Video)

(2)

+1

Mokslininkai mano, kad rado dar geresnį būdą už KMI - štai kaip reikėtų įvertinti, ar neturite antsvorio

(1)

+1

8 požymiai, kad jūs turite priklausomybę maistui - jei atpažįstate save, laikas susirūpinti

(2)

+1

Mokslininkai ištyrė 40 populiariausių dietų ir įvertino jų tikrą efektyvumą pagal septynis kriterijus: kai kurios tikrai vertos dėmesio

+1

„Kai žmogus netenka svorio, kur dingsta riebalai?“ Iš 150 gydytojų, dietologų ir asmeninių trenerių tik 3 į šį klausimą atsakė teisingai

(7)

+1

7 labai paprasti sveikos mitybos ir gyvensenos įpročiai, kurie daro stebuklus

+1

Nedegate meile sportui? Yra dar vienas lengvas būdas deginti kalorijas - nieko nedarydami sudeginate tiek kalorijų, kiek pusvalandį einant pėsčiomis

(3)

+1

Kodėl žmonės vakarais persivalgo? Naujas tyrimas rodo, kad problema ne valios stygius - galingai veikia visai kitos priežastys

+1

Kelios itin veiksmingos gudrybės, kaip išsaugoti sąnarių sveikatą, jaunatvišką išvaizdą ir savijautą (Video)

+1

Mokslininkai aptiko anksčiau nežinotą kūno masės reguliavimo mechanizmą: patys kaulai gali reguliuoti mūsų apetitą, tačiau šį būdą reikia aktyvuoti

+1

Kodėl, kai 10 laipsnių šilumos būna rudenį, mums šalta, o pavasarį 10 laipsnių – visai šilta? Tai nėra iliuzija, o kodėl taip vyksta – aiškina mokslas

+1

Štai kodėl vieniems net menkas antsvoris sukelia rimtas ligas, o kiti ramiausiai gyvena dešimtmečius

+1

Mitybos eksperimentas, siekiant sustabdyti laiką: siūlo išbandyti visiems

+1

Ką verta žinoti apie mėgėjišką sportą: kas geriausiai tinka svoriui mesti, kodėl su atsilenkimais geriau negaišti laiko ir daugiau profesionalių įžvalgų

(1)

+1

Ar žinojote, jog didžioji taukinė, dėl kurios išpampsta pilvas, atlieka labai svarbias organizmo funkcijas

(1)

+4

Sunkiausias pasaulyje, 600 kg sveriantis žmogus pateko chirurgams į rankas (Video)

+2

Kaip žmogaus organizmas keičiasi sulaukus 30 ir 50 metų amžiaus ir kodėl tuomet sparčiai kaupiasi riebalai

+1

Šis berniukas tiesiogine to žodžio prasme bėga nuo mirties - socialiniuose tinkluose prašoma padėti išpildyti jo svajonę (Video)

(4)

+1

Faktai apie žmonių svorį: kiek žmonės vidutiniškai sveria skirtingose šalyse ir kiek sveria visa žmonija

+2

Automobilių saugumo testai su „pastorintais“ manekenais nustebins ne vieną: riebalai gali nužudyti

(1)

+1

Populiarėjančios skrandžio sulankstymo operacijos lietuviams atliekamos tik su viena sąlyga

(2)

+1

Laikas pasitikrinti KMI: kodėl kapituliuoja smegenys ir atmintis, o galiausiai viskas baigiasi visišku krachu

+1

Mokslininkai nustatė, kur lieknėjimo metu dingsta riebalai – nei dega, nei tirpsta (Video)

(9)

+1

Labai veiksmingas būdas numesti svorį, tačiau tinkamas tik visiškai beviltiškiems ir ypač stiprių nervų pacientams (Video)

(4)

+1

Mokslininkas: kuo didesnis pilvas – tuo mažesnės smegenys

(1)

+1

Daugiau nei 450 kg sveriantį vyrą perkelti prireikė krano ir krovininio konteinerio (Video)

+1

11 veiksmingų sveikatos patarimų, kuriais sunku patikėti

(2)

+1

Kaip lieknėja vyrai: per keturis mėnesius numetė 30 kg, draugai jo nepažino

(5)

+1

10 labiausiai nutukusių pasaulio šalių

(9)

+1

Mokslininkai atrado naują būdą, padėsiantį nesunkiai sulieknėti

(1)

+1

Alaus pilvas: kodėl ir ką daryti?

(27)

+2

Pakaks šaipytis iš amerikiečių! Nutukimo epidemija iki 2030 m. apims visą Europą

(4)

+1

Storiausiųjų išgyvenimas: kaip klystame dėl nutukimo

(16)

+1

Pavojaus signalas: virstame nutukėlių tauta

(3)

+1

Kaip protingai išnaudoti šalčius: reguliarus buvimas šaltame ore gali padėti numesti svorio

(4)

+1

Kodėl metus rūkyti priaugama svorio?

(1)

+1

Aukštas kūno masės indeksas didina tulžies akmenų riziką, ypač moterims

+1

Sveika gyvensena: kaip nugyventi ilgą gyvenimą

+1

Iš veido nuotraukos nustato ir ligas, ir kūno masės indeksą

(3)

+1

Mokslininkai: vyro patrauklumas tiesiogiai priklauso nuo jo svorio

(15)

+1

Lietuvius tukina druska ir tingumas, blogi įpročiai ir taupumas

(11)

+1

Karas su laiku: ar paros ritmo nesilaikymas turi įtakos nutukimui?

(13)

+1

Paskelbtas pasaulinis nutukimo žemėlapis

(14)

+1

Riebalai – ne baubas, o nuostabus organas

+1

Kiek sveria žmonija? Sunkiausios ir lengviausios pasaulio tautos

(5)

+1

Sunkiausiam planetoje žmogui išgyventi padeda 18 slaugytojų

(16)

+1

Kraštutinis anoreksijos atvejis: 29,8 kg svoris ir mirtis nuo išsekimo

(20)

+1

Antsvorio turintiems žmonėms nebūtina lieknėti

(13)

+1

Didėjant kūno apimtims, storėja ir kaulai

(3)

+2

Nutukę žmonės patiria „sunkią smegenų degeneraciją“

+1

Ilgiausiai gyvena apkūnoki žmonės

(12)

+1

Smūgis lieso kūno kultui: būti apkūniems – sveikiau!

(19)

+1