„Lietuvos gyventojų mityboje gaunasi 1:30, o kartais ir 1:50. Tikslas praktiškai neįmanomas“

+8

[Patarimas] „Vos vienas šaukštas per dieną. Tikras stebuklas – infarkto pavyks išvengti“

+1

Ryškus prieskonis – priešnuodis prieš daugelį ligų: gelbsti nuo kaulų skausmų ir virusų

+5

Šie ženklai išduoda, kad jums trūksta magnio: juos siunčia organizmas

+1

„2 mineralai. Atlieka esminį vaidmenį.“ Įtraukite į savo mitybą

+1

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Sudomino? Užpildyk šią anketą!

[ŽT] „Labai naudingos vyrams. Išsprendžia pačias subtiliausias problemas“

(1)

+2

„Naudingiausia uoga. Įtraukta į kosmonautų racioną.“ Pagerina smegenų, inkstų ir akių sveikatą

+3

„Geležies yra septynis kartus daugiau nei mėsoje.“ Pigu ir sveika. „Jį vartoja ilgaamžiai“

(7)

+1

[Patarimas] „150 gramų per dieną.“ Gydytoja įvardija sveikiausią žuvį. Nebrangi ir turtinga jodo

+1

Ką stiklinė pieno ar vyno taurė gali padaryti žarnynui?

+2

„Storosios žarnos vėžio rizika gali sumažėti net 14 proc.“ Gerkite kasdien po stiklinę

(1)

+1

„Tai svarbiausias vitaminas.“ Įvardijo, kuriuose maisto produktuose jo yra daugiausiai

+1

„Būtinas širdžiai.“ Lengviausiai atpažįstamas jo trūkumo simptomas – mėšlungis

+2

Geležis, cinkas ir visiems būtinas vitaminas: gydytojo patarimai, kad plaukai būtų vešlūs ir stiprūs

+1

[ŽT] „Naudingiausias produktas žemėje.“ Nepatikėsite, kas tai

+2

„60 proc. didesnė tikimybė.“ Išgirtas mikroelementas gali sukelti skausmingą ligą

+1

„Supermaistas“ – lėtina senėjimo procesus, stiprina organizmą, bet yra niuansas

+1

Kokią žuvį reikėtų valgyti. „Geriau už upėtakį ir lašišą.“ Skelbiamas netikėtas variantas

(3)

+1

Šios medžiagos saugo jūsų sveikatą: jų trūkumas gali sukelti rimtas sveikatos problemas

+1

Būtina rudenį ir žiemą. Gydo visas ligas. Užteks vos 1 šaukšto

+1

Tokie pusryčiai – energijos bomba ir tirpdo riebalus

+1

4 maistinės medžiagos. Jų trūksta daugeliui

+1

Mažai kaloringos, bet maistingos. Kuo gydo „karališkosios uogos“?

+1

Šis gardumynas gali sumažinti kraujospūdį ir „blogąjį“ cholesterolį

+2

Antioksidantai ir jų įtaka mūsų sveikatai bei grožiui: specialistė atskleidė, kodėl svarbu gauti pakankamą jų kiekį

+1

Neapdorotas ar pasterizuotas? Mokslininkai įvardijo medaus naudą sveikatai

+1

Tai labai sveika širdžiai. Maistas Nr. 1. Kardiologai rekomenduoja

+1

Juos vertėtų įtraukti į savo mitybą. Nustatė, kad moterys, valgančios šį vaisių, rečiau serga cukriniu diabetu

+1

„Antidiabetinis ir priešuždegiminis potencialas.“ Šios uogos turi daugybę naudingų savybių

+1

Jautrumas šalčiui ir silpnas imunitetas – požymiai, kad trūksta svarbaus mikroelemento

+1

„Saulės vitaminas, darantis stebuklus.“ Kuo skiriasi vitaminas D2 ir D3. Kuris labiau tinka

+1

Kas vyksta jūsų organizme, kai kasdien valgote pistacijų

+1

To Lietuvoje nėra. Kodėl kai kurios pasaulio šalys į geriamąjį vandenį deda fluoro

(1)

+1

Įvardyti 6 supermaisto produktai. Skanu ir sveika širdžiai

+1

Kas atsitinka jūsų organizmui, kai kasdien valgote porus

+1

Juos privaloma valgyti žiemą: kaip gerųjų bakterijų gauti ne tik iš piliulių

+2

Ne tik maistas. Keturios citrinos naudos sveikatai

+1

Kuo naudingas kalis ir kokiame maiste jo yra daugiausiai?

+1

Organizmui trūksta jodo: apie pavojų sveikatai išduoda ne tik šąlančios kojos

+1

Svarbus įprotis. „Aprūpins širdį visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis.“ Rekomenduoja kardiologė

+1

Maisto produktai, kurių negalima valgyti su bananais. Nebus jokios naudos

+1

Netikėta. Įvardijo naudingas kavos savybes. Štai ką išsiaiškino mokslininkai

+2

8 maisto produktai, kurių turėtumėte valgyti daugiau: štai kodėl

+1

Daugiau vitamino C nei apelsinuose ar citrinose. Gydytojai rekomenduoja ypatingas rudens uogas

+2

Tyrimas atskleidė, kad vabzdžių valgymas gali būti naudingas medžiagų apykaitai

+1

Šio prieskonio nauda stulbina: valgai daugiau, o svoris krenta

+1

Kas nutiks, jei kasdien valgysite bulves: kūno formų pokyčiai ir įspėjimas dėl gliukozės

+1

Padidėjo svoris ir nuovargis? Ženklai, kad organizmui trūksta svarbios medžiagos

+1

3 maisto produktai, kurie stabdo atminties silpnėjimą

+1

Šeši gydytojai vardan mokslo prarijo „Lego“ žmogeliukų galvas – štai kas iš to „išėjo“

(1)

+1

Šis atradimas „atveria naują erą“ – mokslininkai pavertė pomidorus turtingu vitamino D šaltiniu

+1

Augalinė mityba nebūtinai yra sveika – ypač, kai kalbama apie veganišką „mėsą“: štai, ką sako mitybos ekspertai

(3)

+1

Nuo virškinimo iki maisto gaminimo: kaip veikia ir kam naudojami fermentai?

+1

Ar egzistuoja toks dalykas kaip „neigiamos kalorijos“? Štai, ką sako ekspertai

(2)

+1

Supermaistas, kurio nauda sveikatai stulbinama: mažina vėžio riziką, malšina uždegimus, stiprina širdį ir gerina žarnyno veiklą

+1

Ar kava prieš mankštą yra gera mintis? Ar kofeinas padeda sportuoti?

+1

Neapsigaukite – net ir vaisiai gali tapti nesveiku užkandžiu, jei nesilaikysite svarbios taisyklės

+1

Atradimas vertas „Ig Nobelio“ premijos? Bet tai rimta – mokslininkai apskaičiavo burbuliukų kiekį alaus bokale: skaičius įspūdingas, bet kam to prireikė? (Video)

+1

Daugelio mėgstamas vaisius turi netikėtą poveikį: 4 faktai, kurie maloniai nustebins

(2)

+1

Jei žinotumėte, koks naudingas arbūzas, jį valgytumėte gerokai dažniau: retas žino, ką iš tiesų jis gali - net pagerina vyrų erekciją

+1

Organizmo ženklai, išduodantys, kad jums trūksta skaidulų: specialistė patarė, kaip jų gauti su maistu

+1

Mitybos specialistė – apie organizmo šluota vadinamus produktus: padės mesti svorį ir apsaugos nuo pavojingų ligų

+1

Mikroelementas, kurio svarbu gauti visiems: kaip papildyti jo atsargas organizme?

+1

Jokio badavimo, sotumo jausmas ir teigiami rezultatai: 10 produktų, kurie padės tirpdyti kilogramus

(4)

+1

Gydytoja įvertino sultinio naudą: kai kuriais atvejais jis nepadės, o tik pablogins situaciją

(1)

+1

Gydytojas patarė, kokia mityba gali padėti numesti svorio ir apsaugoti nuo sunkių ligų

+1

Dietologė patarė, koks maistas padės greičiau sveikti susirgus: vaisiai ir daržovės tokiu atveju tik antroje vietoje

(3)

+2

Ar per dieną suvartojate pakankamai vitamino C? 8 simptomai, signalizuojantys jo trūkumą

(1)

+1

Mandarinais galima net apsinuodyti: specialistė atsakė, kiek per dieną jų suvalgyti sveika

(1)

+1

Vos du bananai kasdien ir būsite daug sveikesnis? Gydytojas pasakė, kaip yra iš tiesų

+1

Mitybos specialistė išvardijo pagrindines priežastis, kodėl naudinga valgyti riešutus – vos nuo saujelės pajausite poveikį

+1

Trys KTU mokslininkų patarimai, padėsiantys išgyventi sveikatos krizę

+1

Kupini energijos, jaunatviški ir sveiki - 10 naudingiausių organizmui medžiagų, kurios padeda kovoti net ir su sunkiomis ligomis

+1

Šios gyvybiškai svarbios maisto medžiagos trūksta net 90 proc. žmonių: patarė, kaip jos gauti

(1)

+1

Dietologė išvardijo 5 košių rūšis, kurių nauda – didžiulė: kitos tik augins svorį arba tuštins piniginę

+2

Dietistė aptarė populiarius lieknėjimo būdus ir pasakė, ko iš jų galima tikėtis: viena diena gali sugriauti visus rezultatus

+1

15 maisto produktų, kuriuos į savo racioną privalo įtraukti kiekviena moteris - padės apsaugoti jūsų kūną net ir senstant

+1

20 supermaisto produktų sulaukusiems 50 metų ir ne tik: juos vartodami - turėsite aštrų protą ir tvirtą imuninę sistemą

(6)

+1

Milžiniškos apimties tyrimas parodė netikėtą ryšį tarp geležies kiekio kraujyje ir gyvenimo trukmės

+1

Posakis, kad jūros oras yra „labai sveikas“ – ne iš piršto laužtas: vien kvėpuodami galite gauti didelės naudos

+1

Grybai – skanu, bet ar sveika? Ekspertės įvardijo sveikatai pačią naudingiausią rūšį ir rekomendavo, kaip paruošti, kad būtų lengviau virškinami

+1

Kaip senstant išlaikyti tvirtus raumenis? Atsakymas veganamas nepatiks

(17)

+1

Ar tikrai aštrus maistas naikina parazitus, degina kalorijas ir yra labai naudingas sveikatai? Gydytoja pasakė, kaip yra iš tikrųjų ir kam toks maistas tikrai pagelbės, o kam - pakenks

+1

Ar žinote, kada geriausias laikas lauke gauti vitamino D? Atkreipkite dėmesį į savo šešėlį

+1

Kokie maisto produktai palengvina virškinimą? O kurių geriau vengti?

+1

Gydytojas apie 5 kontroversiškas ledų savybes ir 5 praktiškus patarimus jų mėgėjams

+1

Nauda sveikatai - neabejotina, o ir padeda numesti svorio: 5 maisto produktų grupės, kuriuose gausu skaidulų, ir kaip juos tinkamai vartoti

+1

Ar tikrai norint numesti svorio, angliavandenius iš savo mitybos reikia išbraukti? Gydytoja pataria, kuo tikėti, kuo ne

+1

Naujas tyrimas nustatė, kuo kava gali būti naudinga moterims - 2-3 kavos puodeliai per dieną sukuria matomą skirtumą

+1

Aiškėja dar viena priežastis, kodėl vieni miršta nuo COVID-19, kiti lengvai pagyja - pasitikrinkite D vitaminą

(6)

+1

Gyvybiškai svarbus mikroelementas - jis padeda apsisaugoti nuo virusų ir net lengvina ligos eigą

+1

Pakeitę šiuos produktus alyvuogių aliejumi, galite gerokai pailginti savo gyvenimo trukmę

+1

Norite ir senatvėje išlaikyti energiją ir aštrų protą? Mokslininkai žino, kas gali padėti

(3)

+1

Štai 5 dažniausi ženklai, kad jūsų organizmui trūksta baltymų

+1

Kokie grūdai visiškai neturi glitimo? 9 glitimo neturintys, tačiau itin maistingi grūdai

+1

Sveikiausias pasaulyje sūris: ar tikrai galima valgyti kiek nori ir nejausti kaltės, kad keliame grėsmę savo sveikatai?

+1

Suskaičiavo, kiek graikinių riešutų per dieną padės širdžiai ir virškinimo traktui

+1

Visi šie požymiai gali reikšti, kad sutriko jūsų skydliaukės veikla: kaip atpažinti ir ką daryti?

+1

Nauji tyrimai rodo, kad ankštinės daržovės gali būti labai naudingos ir apsaugoti nuo itin dažnos ligos

+1

Kenčiate nuo nemigos? Mokslininkai mano, kad jau išsiaiškino vieną iš nemigos sukėlėjų

+1

3 pagrindiniai požymiai, kad jums trūksta vitamino D

+1

Štai, ką turite žinoti apie persimonus: jeigu manėte, kad persimonų galite valgyti, kiek telpa – klydote

+1

Gydytoja – apie ligą, kurios paprastas kraujo tyrimas neparodo: kaip teisingai pasirinkti preparatus ir kodėl nereikėtų užsiiminėti savigyda

+1

Mokslininkai: kasdien suvalgykite šitų vaisių ir būsite apsaugotas nuo širdies ligų

(1)

+1

Štai ką galvos plaukų būklė byloja apie jūsų sveikatą

+1

Aiškėja, kokie maisto papildai gali padėti apsaugoti neuronus nuo mirties sergant Alzheimerio liga

(1)

+1

„Sudarytos praktiškai vien iš baltymų ir yra vienas iš geriausių omega-3 riebalų rūgščių šaltinių“. Sparčiai populiarėjančios sėklos, drąsiai vadinamos supermaistu

+1

Omega riebalų rūgštys mums būtinos, bet yra kai kas, ko nežinote: kas trukdo įsisavinti naudingas rūgštis ir kodėl ne visada žuvis yra geras pasirinkimas?

+1

Kai kurie žmonės apelsinus valgo su žievelėmis - kokia iš jų nauda? Ir kaip jas valgyti sau nepakenkiant?

(2)

+1

Kuo migdolai naudingi organizmui? Ir kokius juos geriausia valgyti?

(1)

+1

Kanapių sėklos yra labai naudingos sveikatai, bet kuo?

+1

7 mažai žinomi būdai, kaip naudingai galite panaudoti imbierą

+1

Mėsoje - daug sveikatai naudingų medžiagų, bet jų galite surasti ir augaliniame maiste

+2

Valgant šią daržovę, sumažėja nutukimo ir bendro mirštamumo rizika, atsistato sveika veido ir plaukų spalva, padaugėja energijos ir išlieka tinkamas kūno masės indeksas

+1

Pamirškite tuos komercinius angliavandenių gelius - tyrimas rodo, kad bulvių košė gali tą patį

+1

Tai kriaušės kietina ar laisvina vidurius? Kuo jos gali būti naudingos virškinimui?

+1

Tereikia suvalgyti po du šaukštus kasdien, o rezultatas įspūdingas: gerina miegą, stiprina akis ir mažina apetitą

+1

99 žmonėms iš 100 trūksta vitamino K - kas tai ir kuo gali baigtis jo trūkumas?

(1)

+1

Didžiulės apimties tyrimas Japonijoje rodo, kaip vyrai gali gerokai sumažinti prostatos vėžio riziką

+1

Ar ketaus keptuvės iš tikrųjų yra sveikesnės nei padengtos Teflonu? Kokios naudos sveikatai jos gali turėti?

(12)

+1

Reguliuoja svorį, mažina uždegimus, saugo smegenis: kas čia per stebuklas – avietėse slypintys ketonai?

+1

Fenomenas smegenyse, kuris vyksta pavalgius riebaus ir angliavandeniais turtingo maisto

+1

Valgote, tačiau gaunate tuščias kalorijas: kas tai yra ir ką reiškia iš tikro subalansuota mityba

+1

Veganiška mityba rizikinga: dar viena būtina maistinė medžiaga, dėl kurios trūkumo gali iškilti pavojus smegenims

+1

Santaros klinikų gydytoja dietologė apie maisto fanatizmo problemą - jei norite pereiti į vegetarizmą, turite tai žinoti

(4)

+1

Ar jau prisirinkote aviečių? Štai kuo šios gardžios raudonos uogos naudingos sveikatai

+1

Sezonas prasidėjo - mokslininkai patvirtino, jog grybai tikrai naudingi mūsų organizmui ir štai 5 priežastys, kodėl turėtume jais paskanauti

+1

Kas labiau tukina žmogų - riebalai ar cukrus? Kas blogiau - duona ar saldumynai?

(27)

+1

916 žmonių tyrimas, kaip alus, raudonas vynas, sidras, baltas vynas ir stiprūs alkoholiniai gėrimai veikia žarnyną ir mikroflorą - tikrą teigiamą naudą suteikia tik vienas gėrimas

(3)

+1

Baltymus pasisavinti ne visada taip paprasta - 8 dalykai, kuriuos privalote žinoti apie baltymus jūsų maiste

+1

Maisto produktai, kurie sumažina vėžio ir širdies ligų riziką - ypač padeda rūkantiems

+1

Naujas tyrimas rodo, jog sergant diabetu svarbiau yra visai ne viršsvoris, o tai ką valgote - mokslininkai kuria naują dietą

+1

8 mažai žinomi žuvų taukų pašaliniai poveikiai: didina cukraus kiekį kraujyje, mažina kraujo spaudimą ir gali sukelti insultą

+6

5 priežastys, kodėl verta valgyti agurkus: nauda kaulams ir prevencija nuo diabeto

(1)

+1

Ką tokio turi bananai, kad juos taip dažnai rekomenduoja vietoje cukraus? Gali padėti sumažinti pilvo pūtimą, kontroliuoti apetitą ir net pagerinti mikroflorą

+1

Ar rytinė kava tikrai padeda žmonėms? O gal jos poveikis - tik iliuzija?

+1

Mokslininkai aptiko labai paprastą ir natūralų būdą apsisaugoti nuo dažno odos vėžio

+1

Vienas vitaminas, o gali tiek daug - kokios naudos suteikia B6, kur jo rasti ir kaip jis veikia nuotaiką?

+1

Popajus nejuokavo - špinatų „supergalios“ gali būti realios ir reiktų įtraukti į dopingo sąrašą?

(3)

+1

Kokie vaisiai ir uogos turi daugiausia oksidantų ir yra patys naudingiausi sveikatai? Kas tai yra ORAC skalė ir ką ji rodo

(2)

+2

Milijonai kasmet miršta dėl netinkamos mitybos: mokslininkai pirštu duria į vieną produktų grupę

+1

Ne visi riešutai gali tai, ką sugeba bertoletijos: kodėl vos du riešutai per dieną daro stebuklus

(2)

+1

Maži, bet galingi - kuo sveikatai naudingi žalieji žirneliai?

+1

Jūs greičiausiai išmetate pačią naudingiausią apelsino dalį: kuo naudinga balta žievelė?

(1)

+1

Kaip išsaugoti sveikas akis ir gerą regėjimą? 7 svarbiausios medžiagos, kurias reikia gauti su maistu

+1

Mokslininkams pavyko sukurti superbananą

(2)

+1

Ar vartojant didelius vitamino C kiekius nereikia net skiepų?

+1

Chroniškas nuovargis, apsvaigimas ir kiti požymiai, kad jums trūksta vieno svarbaus mineralo

+1

Tai gali apsaugoti net nuo vėžio, bet vien pabūti saulėje nepakanka: kaip papildyti organizmą vitaminu D ir ką darome ne taip

+1

Gydytojas: yra tik vienas papildas, kuris gali padėti pavasarį

(4)

+1