Naudingos medžiagos mūsų maiste

„Naudingiausia uoga. Įtraukta į kosmonautų racioną.“ Pagerina smegenų, inkstų ir akių sveikatą

„Naudingiausia uoga. Įtraukta į kosmonautų racioną.“ Pagerina smegenų, inkstų ir akių sveikatą
+1

„Geležies yra septynis kartus daugiau nei mėsoje.“ Pigu ir sveika. „Jį vartoja ilgaamžiai“

„Geležies yra septynis kartus daugiau nei mėsoje.“ Pigu ir sveika. „Jį vartoja ilgaamžiai“
(7)
+1

[Patarimas] „150 gramų per dieną.“ Gydytoja įvardija sveikiausią žuvį. Nebrangi ir turtinga jodo

[Patarimas] „150 gramų per dieną.“ Gydytoja įvardija sveikiausią žuvį. Nebrangi ir turtinga jodo
+1

Ką stiklinė pieno ar vyno taurė gali padaryti žarnynui?

Ką stiklinė pieno ar vyno taurė gali padaryti žarnynui?
+1

„Storosios žarnos vėžio rizika gali sumažėti net 14 proc.“ Gerkite kasdien po stiklinę

„Storosios žarnos vėžio rizika gali sumažėti net 14 proc.“ Gerkite kasdien po stiklinę
(1)
+1

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Sudomino? Užpildyk šią anketą!

„Tai svarbiausias vitaminas.“ Įvardijo, kuriuose maisto produktuose jo yra daugiausiai

„Tai svarbiausias vitaminas.“ Įvardijo, kuriuose maisto produktuose jo yra daugiausiai
+6

„Būtinas širdžiai.“ Lengviausiai atpažįstamas jo trūkumo simptomas – mėšlungis

„Būtinas širdžiai.“ Lengviausiai atpažįstamas jo trūkumo simptomas – mėšlungis
+1

Geležis, cinkas ir visiems būtinas vitaminas: gydytojo patarimai, kad plaukai būtų vešlūs ir stiprūs

Geležis, cinkas ir visiems būtinas vitaminas: gydytojo patarimai, kad plaukai būtų vešlūs ir stiprūs
+2

[ŽT] „Naudingiausias produktas žemėje.“ Nepatikėsite, kas tai

[ŽT] „Naudingiausias produktas žemėje.“ Nepatikėsite, kas tai
+1

„60 proc. didesnė tikimybė.“ Išgirtas mikroelementas gali sukelti skausmingą ligą

„60 proc. didesnė tikimybė.“ Išgirtas mikroelementas gali sukelti skausmingą ligą
+1

„Supermaistas“ – lėtina senėjimo procesus, stiprina organizmą, bet yra niuansas

„Supermaistas“ – lėtina senėjimo procesus, stiprina organizmą, bet yra niuansas
+1

Kokią žuvį reikėtų valgyti. „Geriau už upėtakį ir lašišą.“ Skelbiamas netikėtas variantas

Kokią žuvį reikėtų valgyti. „Geriau už upėtakį ir lašišą.“ Skelbiamas netikėtas variantas
(3)
+1

Šios medžiagos saugo jūsų sveikatą: jų trūkumas gali sukelti rimtas sveikatos problemas

Šios medžiagos saugo jūsų sveikatą: jų trūkumas gali sukelti rimtas sveikatos problemas
+1

Būtina rudenį ir žiemą. Gydo visas ligas. Užteks vos 1 šaukšto

Būtina rudenį ir žiemą. Gydo visas ligas. Užteks vos 1 šaukšto
+2

Tokie pusryčiai – energijos bomba ir tirpdo riebalus

Tokie pusryčiai – energijos bomba ir tirpdo riebalus
+1

4 maistinės medžiagos. Jų trūksta daugeliui

4 maistinės medžiagos. Jų trūksta daugeliui
+1

Mažai kaloringos, bet maistingos. Kuo gydo „karališkosios uogos“?

Mažai kaloringos, bet maistingos. Kuo gydo „karališkosios uogos“?
+2

Šis gardumynas gali sumažinti kraujospūdį ir „blogąjį“ cholesterolį

Šis gardumynas gali sumažinti kraujospūdį ir „blogąjį“ cholesterolį
+1

Antioksidantai ir jų įtaka mūsų sveikatai bei grožiui: specialistė atskleidė, kodėl svarbu gauti pakankamą jų kiekį

Antioksidantai ir jų įtaka mūsų sveikatai bei grožiui: specialistė atskleidė, kodėl svarbu gauti pakankamą jų kiekį
+1

Neapdorotas ar pasterizuotas? Mokslininkai įvardijo medaus naudą sveikatai

Neapdorotas ar pasterizuotas? Mokslininkai įvardijo medaus naudą sveikatai
+1

Tai labai sveika širdžiai. Maistas Nr. 1. Kardiologai rekomenduoja

Tai labai sveika širdžiai. Maistas Nr. 1. Kardiologai rekomenduoja
+1

Juos vertėtų įtraukti į savo mitybą. Nustatė, kad moterys, valgančios šį vaisių, rečiau serga cukriniu diabetu

Juos vertėtų įtraukti į savo mitybą. Nustatė, kad moterys, valgančios šį vaisių, rečiau serga cukriniu diabetu
+1

„Antidiabetinis ir priešuždegiminis potencialas.“ Šios uogos turi daugybę naudingų savybių

„Antidiabetinis ir priešuždegiminis potencialas.“ Šios uogos turi daugybę naudingų savybių
+1

Šie ženklai išduoda, kad jums trūksta magnio: juos siunčia organizmas

Šie ženklai išduoda, kad jums trūksta magnio: juos siunčia organizmas
+1

Ryškus prieskonis – priešnuodis prieš daugelį ligų: gelbsti nuo kaulų skausmų ir virusų

Ryškus prieskonis – priešnuodis prieš daugelį ligų: gelbsti nuo kaulų skausmų ir virusų
+1

Jautrumas šalčiui ir silpnas imunitetas – požymiai, kad trūksta svarbaus mikroelemento

Jautrumas šalčiui ir silpnas imunitetas – požymiai, kad trūksta svarbaus mikroelemento
+1

„Saulės vitaminas, darantis stebuklus.“ Kuo skiriasi vitaminas D2 ir D3. Kuris labiau tinka

„Saulės vitaminas, darantis stebuklus.“ Kuo skiriasi vitaminas D2 ir D3. Kuris labiau tinka
+1

Kas vyksta jūsų organizme, kai kasdien valgote pistacijų

Kas vyksta jūsų organizme, kai kasdien valgote pistacijų
+1

To Lietuvoje nėra. Kodėl kai kurios pasaulio šalys į geriamąjį vandenį deda fluoro

To Lietuvoje nėra. Kodėl kai kurios pasaulio šalys į geriamąjį vandenį deda fluoro
(1)
+1

Įvardyti 6 supermaisto produktai. Skanu ir sveika širdžiai

Įvardyti 6 supermaisto produktai. Skanu ir sveika širdžiai
+1

Kas atsitinka jūsų organizmui, kai kasdien valgote porus

Kas atsitinka jūsų organizmui, kai kasdien valgote porus
+1

Juos privaloma valgyti žiemą: kaip gerųjų bakterijų gauti ne tik iš piliulių

Juos privaloma valgyti žiemą: kaip gerųjų bakterijų gauti ne tik iš piliulių
+1

Ne tik maistas. Keturios citrinos naudos sveikatai

Ne tik maistas. Keturios citrinos naudos sveikatai
+1

Kuo naudingas kalis ir kokiame maiste jo yra daugiausiai?

Kuo naudingas kalis ir kokiame maiste jo yra daugiausiai?
+1

Organizmui trūksta jodo: apie pavojų sveikatai išduoda ne tik šąlančios kojos

Organizmui trūksta jodo: apie pavojų sveikatai išduoda ne tik šąlančios kojos
+1

Svarbus įprotis. „Aprūpins širdį visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis.“ Rekomenduoja kardiologė

Svarbus įprotis. „Aprūpins širdį visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis.“ Rekomenduoja kardiologė
+1

Maisto produktai, kurių negalima valgyti su bananais. Nebus jokios naudos

Maisto produktai, kurių negalima valgyti su bananais. Nebus jokios naudos
+1

Netikėta. Įvardijo naudingas kavos savybes. Štai ką išsiaiškino mokslininkai

Netikėta. Įvardijo naudingas kavos savybes. Štai ką išsiaiškino mokslininkai
+1

8 maisto produktai, kurių turėtumėte valgyti daugiau: štai kodėl

8 maisto produktai, kurių turėtumėte valgyti daugiau: štai kodėl
+1

Daugiau vitamino C nei apelsinuose ar citrinose. Gydytojai rekomenduoja ypatingas rudens uogas
+1

Tyrimas atskleidė, kad vabzdžių valgymas gali būti naudingas medžiagų apykaitai
+1

Šio prieskonio nauda stulbina: valgai daugiau, o svoris krenta
+1

Kas nutiks, jei kasdien valgysite bulves: kūno formų pokyčiai ir įspėjimas dėl gliukozės
+1

Padidėjo svoris ir nuovargis? Ženklai, kad organizmui trūksta svarbios medžiagos
+1

3 maisto produktai, kurie stabdo atminties silpnėjimą
+1

Šeši gydytojai vardan mokslo prarijo „Lego“ žmogeliukų galvas – štai kas iš to „išėjo“
(1)
+1

Šis atradimas „atveria naują erą“ – mokslininkai pavertė pomidorus turtingu vitamino D šaltiniu
+1

Augalinė mityba nebūtinai yra sveika – ypač, kai kalbama apie veganišką „mėsą“: štai, ką sako mitybos ekspertai
(3)
+1

Nuo virškinimo iki maisto gaminimo: kaip veikia ir kam naudojami fermentai?
+1

Ar egzistuoja toks dalykas kaip „neigiamos kalorijos“? Štai, ką sako ekspertai
(2)
+1

Supermaistas, kurio nauda sveikatai stulbinama: mažina vėžio riziką, malšina uždegimus, stiprina širdį ir gerina žarnyno veiklą
+1

Ar kava prieš mankštą yra gera mintis? Ar kofeinas padeda sportuoti?
+2

Neapsigaukite – net ir vaisiai gali tapti nesveiku užkandžiu, jei nesilaikysite svarbios taisyklės
+1

Atradimas vertas „Ig Nobelio“ premijos? Bet tai rimta – mokslininkai apskaičiavo burbuliukų kiekį alaus bokale: skaičius įspūdingas, bet kam to prireikė? (Video)
+1

Daugelio mėgstamas vaisius turi netikėtą poveikį: 4 faktai, kurie maloniai nustebins
(2)
+1

Jei žinotumėte, koks naudingas arbūzas, jį valgytumėte gerokai dažniau: retas žino, ką iš tiesų jis gali - net pagerina vyrų erekciją
+1

Organizmo ženklai, išduodantys, kad jums trūksta skaidulų: specialistė patarė, kaip jų gauti su maistu
+1

Mitybos specialistė – apie organizmo šluota vadinamus produktus: padės mesti svorį ir apsaugos nuo pavojingų ligų
+1

Mikroelementas, kurio svarbu gauti visiems: kaip papildyti jo atsargas organizme?
+1

Jokio badavimo, sotumo jausmas ir teigiami rezultatai: 10 produktų, kurie padės tirpdyti kilogramus
(4)
+13

Gydytoja įvertino sultinio naudą: kai kuriais atvejais jis nepadės, o tik pablogins situaciją
(1)
+1

Gydytojas patarė, kokia mityba gali padėti numesti svorio ir apsaugoti nuo sunkių ligų
+4

Dietologė patarė, koks maistas padės greičiau sveikti susirgus: vaisiai ir daržovės tokiu atveju tik antroje vietoje
(3)
+1

Ar per dieną suvartojate pakankamai vitamino C? 8 simptomai, signalizuojantys jo trūkumą
(1)
+1

Mandarinais galima net apsinuodyti: specialistė atsakė, kiek per dieną jų suvalgyti sveika
(1)
+1

Vos du bananai kasdien ir būsite daug sveikesnis? Gydytojas pasakė, kaip yra iš tiesų
+4

Mitybos specialistė išvardijo pagrindines priežastis, kodėl naudinga valgyti riešutus – vos nuo saujelės pajausite poveikį
+1

Trys KTU mokslininkų patarimai, padėsiantys išgyventi sveikatos krizę
+1

Kupini energijos, jaunatviški ir sveiki - 10 naudingiausių organizmui medžiagų, kurios padeda kovoti net ir su sunkiomis ligomis
+1

Šios gyvybiškai svarbios maisto medžiagos trūksta net 90 proc. žmonių: patarė, kaip jos gauti
(1)
+1

Dietologė išvardijo 5 košių rūšis, kurių nauda – didžiulė: kitos tik augins svorį arba tuštins piniginę
+1

Dietistė aptarė populiarius lieknėjimo būdus ir pasakė, ko iš jų galima tikėtis: viena diena gali sugriauti visus rezultatus
+1

15 maisto produktų, kuriuos į savo racioną privalo įtraukti kiekviena moteris - padės apsaugoti jūsų kūną net ir senstant
+1

20 supermaisto produktų sulaukusiems 50 metų ir ne tik: juos vartodami - turėsite aštrų protą ir tvirtą imuninę sistemą
(6)
+1

Milžiniškos apimties tyrimas parodė netikėtą ryšį tarp geležies kiekio kraujyje ir gyvenimo trukmės
+1

Posakis, kad jūros oras yra „labai sveikas“ – ne iš piršto laužtas: vien kvėpuodami galite gauti didelės naudos
+1

Grybai – skanu, bet ar sveika? Ekspertės įvardijo sveikatai pačią naudingiausią rūšį ir rekomendavo, kaip paruošti, kad būtų lengviau virškinami
+1

Kaip senstant išlaikyti tvirtus raumenis? Atsakymas veganamas nepatiks
(17)
+1

Ar tikrai aštrus maistas naikina parazitus, degina kalorijas ir yra labai naudingas sveikatai? Gydytoja pasakė, kaip yra iš tikrųjų ir kam toks maistas tikrai pagelbės, o kam - pakenks
+1

Ar žinote, kada geriausias laikas lauke gauti vitamino D? Atkreipkite dėmesį į savo šešėlį
+1

Kokie maisto produktai palengvina virškinimą? O kurių geriau vengti?
+4

Gydytojas apie 5 kontroversiškas ledų savybes ir 5 praktiškus patarimus jų mėgėjams
+1

Nauda sveikatai - neabejotina, o ir padeda numesti svorio: 5 maisto produktų grupės, kuriuose gausu skaidulų, ir kaip juos tinkamai vartoti
+1

Ar tikrai norint numesti svorio, angliavandenius iš savo mitybos reikia išbraukti? Gydytoja pataria, kuo tikėti, kuo ne
+1

Naujas tyrimas nustatė, kuo kava gali būti naudinga moterims - 2-3 kavos puodeliai per dieną sukuria matomą skirtumą
+2

Aiškėja dar viena priežastis, kodėl vieni miršta nuo COVID-19, kiti lengvai pagyja - pasitikrinkite D vitaminą
(6)
+1

Gyvybiškai svarbus mikroelementas - jis padeda apsisaugoti nuo virusų ir net lengvina ligos eigą
+1

Pakeitę šiuos produktus alyvuogių aliejumi, galite gerokai pailginti savo gyvenimo trukmę
+1

Norite ir senatvėje išlaikyti energiją ir aštrų protą? Mokslininkai žino, kas gali padėti
(3)
+2

Štai 5 dažniausi ženklai, kad jūsų organizmui trūksta baltymų
+1

Kokie grūdai visiškai neturi glitimo? 9 glitimo neturintys, tačiau itin maistingi grūdai
+1

Sveikiausias pasaulyje sūris: ar tikrai galima valgyti kiek nori ir nejausti kaltės, kad keliame grėsmę savo sveikatai?
+1

Suskaičiavo, kiek graikinių riešutų per dieną padės širdžiai ir virškinimo traktui
+1

Visi šie požymiai gali reikšti, kad sutriko jūsų skydliaukės veikla: kaip atpažinti ir ką daryti?
+1

Nauji tyrimai rodo, kad ankštinės daržovės gali būti labai naudingos ir apsaugoti nuo itin dažnos ligos
+1

Kenčiate nuo nemigos? Mokslininkai mano, kad jau išsiaiškino vieną iš nemigos sukėlėjų
+1

3 pagrindiniai požymiai, kad jums trūksta vitamino D
+1

Štai, ką turite žinoti apie persimonus: jeigu manėte, kad persimonų galite valgyti, kiek telpa – klydote
+1

Gydytoja – apie ligą, kurios paprastas kraujo tyrimas neparodo: kaip teisingai pasirinkti preparatus ir kodėl nereikėtų užsiiminėti savigyda
+1

Mokslininkai: kasdien suvalgykite šitų vaisių ir būsite apsaugotas nuo širdies ligų
(1)
+1

Štai ką galvos plaukų būklė byloja apie jūsų sveikatą
+1

Aiškėja, kokie maisto papildai gali padėti apsaugoti neuronus nuo mirties sergant Alzheimerio liga
(1)
+1

„Sudarytos praktiškai vien iš baltymų ir yra vienas iš geriausių omega-3 riebalų rūgščių šaltinių“. Sparčiai populiarėjančios sėklos, drąsiai vadinamos supermaistu
+1

Omega riebalų rūgštys mums būtinos, bet yra kai kas, ko nežinote: kas trukdo įsisavinti naudingas rūgštis ir kodėl ne visada žuvis yra geras pasirinkimas?
+1

Kai kurie žmonės apelsinus valgo su žievelėmis - kokia iš jų nauda? Ir kaip jas valgyti sau nepakenkiant?
(2)
+1

Kuo migdolai naudingi organizmui? Ir kokius juos geriausia valgyti?
(1)
+1

Kanapių sėklos yra labai naudingos sveikatai, bet kuo?
+1

7 mažai žinomi būdai, kaip naudingai galite panaudoti imbierą
+1

Mėsoje - daug sveikatai naudingų medžiagų, bet jų galite surasti ir augaliniame maiste
+1

Valgant šią daržovę, sumažėja nutukimo ir bendro mirštamumo rizika, atsistato sveika veido ir plaukų spalva, padaugėja energijos ir išlieka tinkamas kūno masės indeksas
+1

Pamirškite tuos komercinius angliavandenių gelius - tyrimas rodo, kad bulvių košė gali tą patį
+1

Tai kriaušės kietina ar laisvina vidurius? Kuo jos gali būti naudingos virškinimui?
+1

Tereikia suvalgyti po du šaukštus kasdien, o rezultatas įspūdingas: gerina miegą, stiprina akis ir mažina apetitą
+1

99 žmonėms iš 100 trūksta vitamino K - kas tai ir kuo gali baigtis jo trūkumas?
(1)
+1

Didžiulės apimties tyrimas Japonijoje rodo, kaip vyrai gali gerokai sumažinti prostatos vėžio riziką
+1

Ar ketaus keptuvės iš tikrųjų yra sveikesnės nei padengtos Teflonu? Kokios naudos sveikatai jos gali turėti?
(12)
+2

Reguliuoja svorį, mažina uždegimus, saugo smegenis: kas čia per stebuklas – avietėse slypintys ketonai?
+1

Fenomenas smegenyse, kuris vyksta pavalgius riebaus ir angliavandeniais turtingo maisto
+1

Valgote, tačiau gaunate tuščias kalorijas: kas tai yra ir ką reiškia iš tikro subalansuota mityba
+1

Veganiška mityba rizikinga: dar viena būtina maistinė medžiaga, dėl kurios trūkumo gali iškilti pavojus smegenims
+1

Santaros klinikų gydytoja dietologė apie maisto fanatizmo problemą - jei norite pereiti į vegetarizmą, turite tai žinoti
(4)
+1

Ar jau prisirinkote aviečių? Štai kuo šios gardžios raudonos uogos naudingos sveikatai
+1

Sezonas prasidėjo - mokslininkai patvirtino, jog grybai tikrai naudingi mūsų organizmui ir štai 5 priežastys, kodėl turėtume jais paskanauti
+1

Kas labiau tukina žmogų - riebalai ar cukrus? Kas blogiau - duona ar saldumynai?
(27)
+1

916 žmonių tyrimas, kaip alus, raudonas vynas, sidras, baltas vynas ir stiprūs alkoholiniai gėrimai veikia žarnyną ir mikroflorą - tikrą teigiamą naudą suteikia tik vienas gėrimas
(3)
+1

Baltymus pasisavinti ne visada taip paprasta - 8 dalykai, kuriuos privalote žinoti apie baltymus jūsų maiste
+4

Maisto produktai, kurie sumažina vėžio ir širdies ligų riziką - ypač padeda rūkantiems
+1

Naujas tyrimas rodo, jog sergant diabetu svarbiau yra visai ne viršsvoris, o tai ką valgote - mokslininkai kuria naują dietą
+1

8 mažai žinomi žuvų taukų pašaliniai poveikiai: didina cukraus kiekį kraujyje, mažina kraujo spaudimą ir gali sukelti insultą
+1

5 priežastys, kodėl verta valgyti agurkus: nauda kaulams ir prevencija nuo diabeto
(1)
+1

Ką tokio turi bananai, kad juos taip dažnai rekomenduoja vietoje cukraus? Gali padėti sumažinti pilvo pūtimą, kontroliuoti apetitą ir net pagerinti mikroflorą
+1

Ar rytinė kava tikrai padeda žmonėms? O gal jos poveikis - tik iliuzija?
+2

Mokslininkai aptiko labai paprastą ir natūralų būdą apsisaugoti nuo dažno odos vėžio
+1

Vienas vitaminas, o gali tiek daug - kokios naudos suteikia B6, kur jo rasti ir kaip jis veikia nuotaiką?
+1

Popajus nejuokavo - špinatų „supergalios“ gali būti realios ir reiktų įtraukti į dopingo sąrašą?
(3)
+1

Kokie vaisiai ir uogos turi daugiausia oksidantų ir yra patys naudingiausi sveikatai? Kas tai yra ORAC skalė ir ką ji rodo
(2)
+1

Milijonai kasmet miršta dėl netinkamos mitybos: mokslininkai pirštu duria į vieną produktų grupę
+1

Ne visi riešutai gali tai, ką sugeba bertoletijos: kodėl vos du riešutai per dieną daro stebuklus
(2)
+1

Maži, bet galingi - kuo sveikatai naudingi žalieji žirneliai?
+1

Jūs greičiausiai išmetate pačią naudingiausią apelsino dalį: kuo naudinga balta žievelė?
(1)
+1

Kaip išsaugoti sveikas akis ir gerą regėjimą? 7 svarbiausios medžiagos, kurias reikia gauti su maistu
+1

Mokslininkams pavyko sukurti superbananą
(2)
+1

Ar vartojant didelius vitamino C kiekius nereikia net skiepų?
+1

Chroniškas nuovargis, apsvaigimas ir kiti požymiai, kad jums trūksta vieno svarbaus mineralo
+1

Tai gali apsaugoti net nuo vėžio, bet vien pabūti saulėje nepakanka: kaip papildyti organizmą vitaminu D ir ką darome ne taip
+1

Gydytojas: yra tik vienas papildas, kuris gali padėti pavasarį
(4)
+1

Kokių medžiagų su maistu gauname neužtektinai ir ką vertėtų vartoti papildomai
(1)
+1

Nuolat kamuoja alkis ir nežinote, kodėl? Štai kas tai gali sukelti
+1

Manote, kad valgote sveikai? Smarkiai klystate, jei šiuos produktus laikote palankiais sveikatai
(2)
+1

Lietuvos mokslininkai sukūrė specialų maistą senoliams: veiksmingumas – įspūdingas, o svarbiausia dar ir skanu
(1)
+1

|   Toliau »

Rodyti po