Mitybos ritmas

Ryte išgertas pirmasis puodelis. Šis įprotis iškart po pabudimo organizme paleidžia pavojingus procesus

Nepavėluokite iki 8:33 val.: šokiruojanti priežastis, kodėl turite skubiai pakeisti savo rytinį įprotį

„Nustokite badauti vakarais“: mitybos specialistai nurodė vieną produktą, kurį privalote suvalgyti prieš miegą

„Svarbiausias dienos valgis“ – didžiulė apgaulė? Mokslininkai paviešino tiesą, kuri pribloškė milijonus

Idealus vakarienės laikas: gydytoja Dana įvardijo valandas, kurios išgelbės jūsų gyvybę

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Sudomino? Užpildyk šią anketą!

Geriate apelsinų sultis ryte? Mokslininkai perspėja: jūs darote didžiulę klaidą

Daugelis klysta dėl bananų: štai kada jų geriau nevalgyti

Blogiausias laikas valgyti saldumynus. Ir dar net ne vakaras

Jie mums melavo apie pusryčius. Svarbiau ne KĄ valgote, o KADA – tai gali išgelbėti jūsų gyvenimą

Dauguma šią klaidą daro vos atsikėlę. Tai stabdo medžiagų apykaitą ir kaupia riebalus

Visi valgome pusryčius neteisingai. Atskleista, kodėl ši pamiršta košė yra 10 kartų naudingesnė

Mokslininkai įvardijo sveikiausius pusryčius: ne kiaušiniai, ne avižiniai dribsniai ir 2 kartus sveikesni nei daržovės

Dėl šių mėgstamų pusryčių žmonės miršta vis jaunesni, padidėja demencijos bei vėžio rizika

Štai kaip reikia pradėti rytą: onkologė pasakė, kokie pusryčiai mažina vėžio riziką

Dirbate naktimis? Ne miego trūkumas yra blogiausia

Nevalgykite pusryčių iki šios valandos ir numesite svorio!

Paprastas pusryčių receptas, kuris sumažins cholesterolio kiekį ir kontroliuos cukraus kiekį

Gerkite kavą būtent šiuo laiku. Apsaugos nuo širdies ir kraujagyslių ligų

„Skrandžio skausmas garantuotas.“ 4 dalykai, kurių nevartokite tuščiu skrandžiu

Galima kimšti kiek telpa? Ilgaamžiškumo ekspertas daugelį šokiruos

Ar norite gyventi ilgiau? „Gerkite kavą, bet būtent šiuo metu“

Kada reikia gerti kavą ir arbatą? Laikykitės šių valandų ir svoris nukris savaime

Mokslininkai išsklaidė populiariausią mitą apie pusryčius. Įsidėmėkite tai visiems laikams

Ar greitai senstate? Kaltas maistas, kurį valgote

„Tam nereikėjo pakeisti mitybos raciono.“ Atskleidė tris veiksmingas ir nesudėtingas lieknėjimo strategijas

„8 val. langas.“ Kilogramai patys tirpsta – normalizuojasi gliukozės kiekis kraujyje

Norite numesti svorio? Štai ką turėtumėte valgyti pusryčiams. „Tai priklauso ir nuo jūsų lyties“

„Nevalgyk po 18:00!“ Mitybos specialistai atskleidė tiesą

Kada geriausia valgyti bananus? Atsakymas gali jus nustebinti

„Kavos – vengti.“ Perspėjo. Tai baigsis liūdnai
(8)

Sužlugdo visą dieną – griežtai išbraukite iš pusryčių meniu. Kavą taip pat

Blogiausias pasirinkimas pusryčiams. Iškart „atjungia smegenis“

Dažniausiai daromos klaidos per pusryčius. „Gali padidėti svoris“

Pilvo pūtimas, rėmuo, apsinuodijimas. 5 maisto produktai, kurių nereikėtų valgyti tuščiu skrandžiu

Pirmasis rytinis kavos puodelis. „Nepavėluokite.“ Ekspertas skelbia tikslų laiką

„Pagerins sveikatą.“ Mokslininkai skelbia idealaus ryto receptą

Kas nutinka organizme, jei praleidžiate pusryčius: išaugęs svoris, negebėjimas susikaupti ir kiti nemalonumai

Nieko sudėtingo. Keturios paprastos mitybos taisyklės, kurios padės sulieknėti

Kai kurių produktų prieš miegą nereikia valgyti: mokslininkai atskleidė, kokią žalą daro aštrus maistas ir kai kurios daržovės

6000 kcal per dieną! Kaip per Žiemos šventes nepriaugti kilogramų: mokslininkai atskleidė mitybos strategiją

Šis vakarienės laikas yra „žudikas“. Mokslininkai skelbia, kada negalima valgyti

Štai kas nutinka nepavalgius pusryčių: prišaukia mirtiną ligą

Kodėl žiemą norisi valgyti daugiau ir ką su tuo daryti

Pusryčiai – sveikiausias dienos maistas. 8 maisto produktai, kurių reikia vengti

Geriausi maisto produktai vėlyvam užkandžiui. Mitybos specialistai rekomenduoja

Rytinė kava – ar galima ją gerti tuščiu skrandžiu?

„Valgau, ką noriu ir lieknėju“: trys dalykai, kuriuos turite žinoti apie tokią dietą

Gydytojai kategoriškai pataria negerti kavos tam tikru paros metu

„Kodėl tu visą laiką nori valgyti?“ Žinomas pediatras skelbia svarbiausias nuolatinio alkio priežastis

Svorį mesti padeda gydytojo gudrybė: valgai tiek pat, o kilogramai tirpsta

Nustatė geriausią laiką paskutiniam dienos valgiui: susitvarko cukraus kiekis kraujyje ir medžiagų apykaita

Profesorius įspėjo, ko jokiu būdu vaikams neduoti pusryčiams: tai peilis skrandžiui ir tulžiai – vėliau prasidės labai didelės problemos

Emocinei sveikatai įtakos gali turėti tai, kuriuo paros metu valgote

Dažnai persivalgote ir nejaučiate saiko? Smegenų ląsteles ištyrę mokslininkai pateikė atsakymą, kodėl taip elgiatės

Daugelis galvoja, kad tai puikus pasirinkimas, bet tiesa – kitokia: išvardijo, ko nevalgyti tuščiu skrandžiu
(3)

Šokoladas pusryčiams - sveika? Naujas tyrimas pateikė stebinančius rezultatus

Nesudėtingi mitybos specialistės patarimai: padės numesti svorio ir apsisaugoti nuo lėtinių ligų

Numesti svorio trukdo ir vadinamasis „medžiotojų“ genotipas: ar jį turite, padės suprasti pojūčiai pavalgius

Didžiulio potraukio saldumynams galima atsikratyti per savaitę: dietistė sudėliojo tikslų planą

Sunku gerai išsimiegoti ir nežinote, kodėl? Štai 5 maisto produktai, kurie kenkia jūsų miegui
(2)

Tik nedėkite to į burną: mokslininkai atsakė, kodėl žiūrint liūdną filmą nevertėtų valgyti
(1)

Nė nebandykite laikytis dietos – mitybos specialistės taisyklės padės numesti svorio visam gyvenimui

Dietologas apie mitais apipintą protarpinį badavimą: pabadauti turime, bet jis tinka toli gražu ne visiems

Norinčius numesti riebalus nuo juosmens treneris įspėjo: nedarykite šios dažnos klaidos
(1)

Dietologė siūlo neskaičiuoti kalorijų, tikrasis blogis slypi ne jose

5 maisto produktai, kurių nereikėtų valgyti tuščiu skrandžiu - tai nėra tinkamiausias maistas pusryčiams

Dietologė išvardijo 5 košių rūšis, kurių nauda – didžiulė: kitos tik augins svorį arba tuštins piniginę

Dietistė aptarė populiarius lieknėjimo būdus ir pasakė, ko iš jų galima tikėtis: viena diena gali sugriauti visus rezultatus

Profesorius išvardijo dažnas mitybos klaidas: taip elgdamiesi tik dar labiau sulėtinsite savo medžiagų apykaitą

Mitybos specialistas: yra vienintelė taisyklė, kuria dauguma turėtų vadovautis norėdami atsikratyti svorio
(6)

9 moksliniais tyrimais paremti patarimai, kaip natūraliai ir greitai atsikratyti nereikalingo svorio

Naujas tyrimas parodė: taikant mitybos strategiją galima ne tik sulieknėti, bet ir prailginti gyvenimą

10 mitų apie medžiagų apykaitą: ar tikrai svoris auga tik todėl, kad lėtas metabolizmas, ir kokia nauda iš papildų bei protarpinio badavimo?

Kelios klaidos, kurios gali sugadinti visą likusią dieną: gydytojos teigimu, geram rytui ruoštis reikia jau vakare

Paneigė seniai egzistuojantį mitą: kiek pavojinga valgyti prieš plaukiant?

Dar vienas tyrimas rodo, kad valgymas vakare yra prasta mintis: aiškėja, kas nutinka organizmui

Ar tikrai nereikėtų valgyti po 18 valandos? Kada tai gali būti naudinga

Jau 25 metus tyrinėja protarpinį pasninkavimą, 20 metų pats laikosi šio mitybos plano ir skelbia savo išvadas: nauda sveikatai milžiniška, išbandykite patys
(4)

Valgyti ar geriau badauti, jei jaučiatės blogai?

Sportuojate, tačiau savijauta negerėja: į ką būtina atsižvelgti?

14-16 valandų tarpas be maisto - smarkus kalorijų apribojimas: kodėl pusryčių nevalgymas gali išeiti į naudą

Geriausi protarpinio pasninkavimo būdai - kuo skiriasi 16:8, 5:2, kario dietos ir kitų būdų teikiama nauda?
(1)

Kaip japonės išlieka tokios jaunos, lieknos ir energingos? Išsamiai aprašytos jų sveikatos paslaptys - ką daryti, norint pasiekti to paties
(1)

Galima sudeginti net dvigubai daugiau riebalų: naujas tyrimas rodo, kokia yra pati geriausia dienotvarkė rytais
(2)

Pasak profesoriaus, mityba nulemia net apie 50 proc. mūsų sveikatos - kokią klaidą žmonės daro su pusryčiais
(4)

Kukurūzų dribsniai yra beprotiškai populiarus pusryčių maistas, bet ar žinojote, kad jie neturėtų būti skanūs?

Norite gerai išsimiegoti? Verta žinoti, ką valgyti ir ko nevalgyti prieš miegą
(2)

Mokslininkai išanalizavo 5 populiarias dietas - kokie jų privalumai ir trūkumai?

Ryte neskubėkite valgyti ar gerti kavos - geriau griebkite vandens stiklinę
(2)

Mokslininkai rado dar vieną būdą, kaip lengviau numesti svorio: reikia koreguoti valgymo laiką

Nekaltas įprotis, kuris gali gerokai padidinti insulto ir širdies ligų riziką

Pats blogiausias dalykas, kurį padaro bet kokia dieta: rizika padidėja iki 12 kartų ir kaip galima to išvengti

Vis dar atsisakote pusryčių? Mokslininkai atskleidė dar vieną priežastį, kodėl to daryti nereikėtų
(1)

Mikrobai, „antrosios smegenys“ ir Didžioji Smegenų siena: jos neįveikia net vaistai, bet jei įveikia mikroorganizmai - pasekmės visada būna baisios

Užkandžiavimas prieš naktį nebūtinai yra blogai - tai netgi gali padėti sulieknėti

Tikriausiai girdėjote šį patarimą - ar tikrai verta pradėti dieną su stikline karšto vandens su citrina ir nejaugi tai toks stebuklingas vaistas?

Nuolat kamuoja alkis ir nežinote, kodėl? Štai kas tai gali sukelti

Tai geriau už bet kokią dietą? Gydytojo manymu, tai pati lengviausia ir tinkamiausia priemonė svoriui sureguliuoti ir sveikai gyventi

7 didžiausios mitybos klaidos, kurias žmonės padaro vakarieniaudami - geriau vyno atsisakykite

Ateities mityba pagal mokslininkus: 14 gramų mėsos per dieną, pusantro kiaušinio per savaitę
(10)

Trys mitai apie tai, ką darome kasdien (Konkursinis straipsnis)
(1)

Gydytoja įspėja: šiuo metu itin populiari begliuteninė dieta gali nepataisomai pakenkti
(9)

Mokslininkai nustatė, kuriuo paros metu kalorijos dega greičiausiai, net ir nedarant nieko

Kodėl vienos košės yra visiškais šlamštas, o kitos - tikras vaistas? Receptas, kuris padeda kovoti net su vėžiu

Nors ir bandote maitintis sveikai, tikriausiai darote šias klaidas: 11 pagrindinių klaidų, kurias pastebėjo mokslininkai
(1)

Neįtikėtina, kokias machinacijas visame pasaulyje padarė su pusryčiais: kaip nedidelė religinių fanatikų bei lobistų grupelė pakeitė pasaulį ir žmonių požiūrį į tai, ką jie valgo iš ryto
(3)

9 paprasti būdai, kaip paspartinti medžiagų apykaitą: kris svoris ir jausitės puikiai
(3)

Kodėl ramiai mezganti mergina sudegina daugiau kalorijų nei ta, kuri mina dviratį? Gydytojas paaiškino vieną gudrybę, kaip be didelių pastangų deginti kur kas daugiau kalorijų
(1)

5 blogu žodžiu dažnai minimi maisto produktai, kurie nėra tokie jau blogi sveikatai - neskubėkite atsisakyti sviesto
(7)

Warreno Buffetto dieta yra dar viena priežastis, kodėl jūs negalite būti Warrenu Buffettu
(1)

Pirmasis nuodugnus mokslinis tyrimas rodo, kad populiarėjantis reguliarus vienos dienos badavimas turi privalumų - koks yra 16:8 režimas?
(2)

Energiniai gėrimai nėra išeitis - štai ką turite daryti, kad nepritrūktumėte energijos
(3)

Gydytojas vardina 24 priežastis, kodėl reikėtų valgyti vieną kartą per dieną (Video)
(2)

Jaučiatės nelaimingi ir nežinote, kodėl? Gali būti, kad kasdien darote šią klaidą

Kodėl žmonės vakarais persivalgo? Naujas tyrimas rodo, kad problema ne valios stygius - galingai veikia visai kitos priežastys

13 priežasčių, kodėl jūs esate linkę į persivalgymą - prisiminkite tai prieš ruošdami vakarienę

Po vakarėlio savijauta tokia, kad viskas traška ir braška? 5 fantastiški dalykai, ką tuomet padaro citrina
(1)

Paprastas dalykas, bet daugelis mūsų tai darome klaidingai: profesionalios dietologės paaiškino, kaip ir kada reiktų gerti vandenį, o kada geriau to nedaryti

5 rytiniai įpročiai, kurie gerokai didina svorį - svarbu ne vien maistas
(2)

Asmeninis treneris atskleidė, kodėl negalima anksti ryte gerti kavos - atidėkite šį gėrimą vėlesniam paros laikui
(1)

Kuo svarbūs pusryčiai, ką geriau valgyti ir kuo ypatingas pirmasis savaitgalio dienų valgis?

Ispanijoje atliktas tyrimas rodo, kad nevalgydami pusryčių galite gerokai pakenkti savo širdžiai
(4)

Kodėl vieni valgo bet ką ir nestorėja, o kiti nuo menko kąsnelio pučiasi? Atsakymas gali slypėti mūsų ląstelėse

Apie kavos žalą jau žinote, bet ir arbata nėra šventa - 5 priežastys, kodėl ryte šių gėrimų reikėtų vengti

Ar pastebėjote, kad Didžiosios Britanijos karalienė pagal savo amžių yra pavydėtinai žvali? Štai kaip ji maitinasi
(4)

Kas pasaulyje gyvena geriausiai, o kas blogiausiai
(5)

Nevalgote pusryčių? Mokslininkai jums turi dar daugiau blogų žinių
(6)

Labai sudėtingi ir tuo pačiu labai paprasti dalykai: kodėl pasaulyje tiek daug problemų su maistu

20 metų vegetaru buvęs profesorius rėžė teisiai šviesiai: vegetarai kenkia gamtai ir griauna mūsų ekosistemą
(38)

Mokslininkų išvados: už jūsų apetitą atsakingos žarnyno bakterijos

Keturios sukrečiančios istorijos apie mus supantį maistą

14 riebalų deginimo mitų ir prielaidų
(1)

4 kulinarinės klaidos, šiandien karaliaujančios ant mūsų stalo
(1)

Mini tyrimas: kada rankų prieš valgį verčiau neplauti?
(4)

Natūralioji higiena: sveikata tik mūsų pačių rankose
(18)

Kiaušinienė su riebiu kumpiu gali būti sveikiausias būdas pradėti dieną?
(23)