Kiek žingsnių per dieną pakanka, kad išvengtumėte ligų? Atsakymas nustebino net pačius tyrėjus

Senėjimas – tai liga, kurią galima išgydyti. Harvardo profesorius parodė, kaip „atjauninti“ kūną

Geriate baltymų kokteilius? Tyrimas rado arseno, švino ir BPA – kai kur 25 kartus virš normos

Kaip gauti daugiau energijos ryte? Šie dalykai veikia geriau nei rytinė kava

Labai svarbu, jei norite numesti svorio. Kas yra „auksinė riebalų deginimo piramidė“?

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Sudomino? Užpildyk šią anketą!

1,1 minutės per dieną: kodėl šis skaičius gali išgelbėti jūsų gyvybę?

Gydytojas atskleidė 4 šokiruojančius įpročius: jie gali prailginti jūsų gyvenimą dešimtmečiais

Nepatikėsite, kiek svorio galite numesti važiuodami dviračiu. Pilvukas išnyks akyse

Tereikia vos poros minučių. Grąžina kūnui jėgą, laikyseną ir pusiausvyrą

Kiek žingsnių reikia nueiti per dieną, kad nesusirgtum vėžiu? Mokslininkai pateikė tikslų skaičių

Ar per mėnesines reikėtų keisti mitybą ir treniruotes? Štai kas dabar žinoma mokslui

„Gali 61 proc. sumažinti riziką susirgti vėžiu.“ 3 įpročiai, kurių nauda pribloškia

Senolių išmintį surinkusi mokslininkė atskleidė ilgaamžiškumo receptą: kasdien daro 4 dalykus

Norite nesirgti vėžiu? Dietologė pataria laikytis 3 taisyklių

Pamirškite maisto papildus: šie 3 įpročiai iš esmės lemia žmogaus gyvenimo trukmę

Šie žmonės niekada nepriauga svorio. Kas tai per paslaptis

„Alaus pilvo nebeliks.“ Nereiks ir sporto salės. Tiesiog padarykite tai

Norite sulieknėti iki vasaros? Metas pradėti mesti svorį. Jums padės 8 taisyklės

Kiek laiko reikia bėgti norint numesti svorio? Konkretūs skaičiai

„Gali daugiau nei perpus sumažinti mirties riziką.“ Užteks vos 1 val.

Sočiai pavalgėte? Dietologas įvardijo, kas pagerins kraujotaką ir virškinimą

Neapkrauna sąnarių ir padeda sudeginti „gelbėjimosi ratą“. Laikykitės 6-6-6 metodo

Į septintą dešimtį įkopęs milijonierius jaučiasi kaip 35-erių: laikosi vos trijų paprastų taisyklių

Norite gyventi ilgiau? Štai kiek minučių reikia skirti mankštai

57-erių gydytoja atskleidė, kaip stiprina kaulus: tai – laimingos senatvės receptas

„Tai padės sutvirtinti kūną vos per kelis mėnesius.“ Įvardijo geriausią mankštą

Kokie pratimai geriausiai degina kalorijas? Atsakymas gali nustebinti

(1)

Pati geriausia dieta. „80/20.“ Numetė 30 kg

Skaičiuojate, kiek žingsnių nueinate? Viena gudrybė padės sudeginti daugiau kalorijų

Maža tauta pribloškė mokslininkus. Jų kraujagyslėse nesikaupia riebalai, o kraujospūdis išlieka idealus net senatvėje

„Iš karto aktyvuoja BAG3.“ Tai atitolina senėjimą. Išbandykite

Apskaičiavo. Kiek laiko reikia sportuoti, kad kompensuotumėte dieną prie kompiuterio

„Siūlo kaip gėrį, nors – pilni toksinų.“ Lietuviai juos labai mėgsta

(2)

[ŽT] Pakilkit ir eikit! Beprotiška nauda. Užteks vos 5 min.

Kaip greitai nubėgate mylią? Atskleidė netikėtą faktą apie olimpinių žaidėjų gyvenimo trukmę

(1)

18 kg natūraliai numetusi moteris pažėrė patarimų. Kasdien valgo pigią daržovę

Kodėl sportuojant suskausta šoną? Pataria, kaip to išvengti

„100 dūžių taisyklė.“ 4 gudrybės, kaip sudeginti daugiau kalorijų

Kodėl man neskauda raumenų po treniruotės? Ką tai iš tikrųjų reiškia raumenims ir jų atsigavimui

Kodėl du litrai vandens tėra mitas ir kada geriausia svertis

„Tai nebrangi, plačiai prieinama ir paprasta mankšta.“ Tyrimas parodė, kas padeda išvengti nugaros skausmo

Be dietų ir sporto. Kaip numesti kelis kilogramus vos per 10 dienų

Mokslininkai paaiškino, kiek laiko per savaitę reikia sportuoti, kad kraujo spaudimas būtų normalus

Netikėtas atradimas. Nustatė, kada moterys pasiekia geresnius sporto rezultatus

Intensyvumo minučių duomenys atskleidžia kūno rengybos įpročius

10 smegenis stimuliuojančių minučių. Mokslininkai nustatė, kokia veikla padeda mums būti sveikesniems ir protingesniems

„Šis tandemas geriau nei vaistai.“ Mankšta – ne tik fizinei sveikatai

Burokėlių sultys ir kava: ką geriau gerti prieš treniruotę

Toks vaikščiojimas padeda sumažinti nugaros skausmą ir gerina smegenų darbą

Itin paprasta ir veiksminga. Kaip veikia „30-30-30“ svorio metimo metodas

(1)

Netikėtas rezultatas. Naktinė mankšta gali būti labai naudinga

Tai kaip ten su tais 10 000 žingsnių per dieną – ar tai tikrai padaro mus sveikesnius?

Ilgaamžiškumo paslaptys: kaip prie jų šiandien prisideda išmaniosios technologijos?

„Iki 120–140 dūžių.“ Kaip nepasenti anksčiau laiko. Profesorius skelbia ilgaamžiškumo paslaptį

(1)

Kas tirpdo pilvo riebalus? Mokslas pateikė veiksmingą būdą

„Pagerins sveikatą.“ Mokslininkai skelbia idealaus ryto receptą

Viena gudrybė padeda susikaupti: pagerėja nuotaika ir galva geriau dirba

Norite ištirpinti kūno riebalus? Atsakė, kuriuo paros metu reikia mankštintis

Europos gyventojai daugiausiai kenčia nuo miego sutrikimų ir streso

Strategija tinginiams ir užimtiems. Kiek reikia vaikščioti kasdien, kad numestumėte svorio

Kodėl žiemą norisi valgyti daugiau ir ką su tuo daryti

Mergina kasdien nueidavo po 20 tūkst. žingsnių ir papasakojo, kas nutiko jos kūnui (Video)

Prastai miegojote naktį? Rado greitą būdą, kaip atgauti jėgas

40 mlrd. žingsnių ir 780 ratų aplink Žemę. Prezidentas apdovanojo Nacionalinio judumo iššūkio nugalėtojus

Šalin energetinius gelius: sportininkams atgauti energiją siūlo vartojant kečupą

Nacionalinis judumo iššūkis pritraukė rekordinį skaičių dalyvių

Kiek žingsnių reikia įveikti norint numesti kilogramą antsvorio

Ištyrė, kas natūraliai vyrą paverčia eržilu: pigiau ir geriau nei vaistai

Paaiškėjo, kiek minučių reikia vaikščioti kasdien, kad sumažėtų mirties rizika

[ŽT] 12 metų stebėjo 458 000 žmonių. Skelbiamas paprastas būdas, kaip išvengti infarkto ir insulto (Video)

Super paprastas dalykas. Ką daryti, kad širdies ligų riziką sumažintumėte 20%

Tyrimas parodė, kodėl mūsų protėviai rečiau sirgo depresija – verta iš jų pasimokyti

(1)

Hormonas, kuris apsaugo nuo Alzheimerio ligos: padidinti jo kiekį – visai paprasta

Mokslininkai nustatė, kiek žingsnių per dieną pakanka sumažinti mirties riziką nuo bet kokios priežasties

Tyrimas nustebino: viena klaida nubraukia naudą sveikatai

Ėjimo nauda smegenų veiklai: paaiškėjo nauji duomenys

Kasdienės kelionės į darbą ir atgal gali būti žalingos: mokslininkai paaiškina, kodėl

Tyrimas atskleidė, kas nutiks, jei kasdien vaikščiosite bent 11 minučių

Naujas tyrimas atskleidė, kodėl sportas turėtų būti pirmas pasirinkimas gydant depresiją

Norintiems sulieknėti – 7 patarimai: kilogramai ištirps ir niekada nebegrįš

Visą dieną sėdite? Mokslininkai skelbia svarbią žinią - kiek fizinio krūvio reikia, kad tai „kompensuotumėte“

[Žinios trumpai] Ar galima tiesiog sportuojant pašalinti nesveiko maisto pasekmes?

(6)

Tyrimas: vaikščiojimas daliai žmonių gali padėti pagerinti smegenų veiklą

Ar laimėsite lenktynes su senatve? Jūsų ląstelės slepia atsakymą

(1)

Mokslininkai nustatė optimalų žingsnių kiekį per dieną: tai ne 10 tūkstančių

Tyrimo rezultatai - stebėtini: vos 3 sekundžių kasdienės treniruotės su svarmenimis gali ženkliai padidinti jėgą. Kaip tai įmanoma?

Vargina išsausėjusios akys? Mokslininkai rado naują būdą joms padėti

Niekada nevėlu pradėti - net ir vėlesniame gyvenimo etape pradėta mankšta gali turėti didelės naudos

Kaip numalšinti galvos skausmą be tablečių? Eksperimentas parodė, kad tai veikia

(2)

Mokslininkai paliktiems ir vienišiems vyrams turi prastų žinių

Danijos mokslininkai turi gerų žinių į nutukimą linkusiems žmonėms: ištyrė, koks būdas geriausiai padeda išlaikyti numestą svorį

Harvardo mokslininkai atskleidė raktą į sveiką senatvę ir ilgesnį gyvenimą - negalima sustoti

(2)

Apetitas prieš sportą - kodėl po mankštos taip norisi skaniai pavalgyti?

Sportas tabletėje - mokslininkai kuria vaistus, kurie suteiks visus mankštos privalumus

Proto aštrumą galite pagerinti vos per 10 minučių - tai gali daryti kiekvienas

(4)

Ar kanapės tikrai padeda sportuojantiems? Daugybė žmonių prieš mankštą prisidega suktinę

(8)

5 mokslo patvirtinti būdai gyventi ilgiau - ką galime padaryti dabar, o kokių vaistų dar laukiama?

Keista manija: kodėl 1518 m. Strasbūro gyventojai šokdavo iki mirties? Kaltintas „karštas kraujas“, Šventasis ir net LSD

Norint sumažinti mirties riziką, kasdien būtina nueiti po 10 000 žingsnių? Mokslininkai atsakė, kaip yra iš tiesų

(6)

Ar kava prieš mankštą yra gera mintis? Ar kofeinas padeda sportuoti?

Svarbi ne tik taktika: Europos čempionate futbolininkams iššūkiu tampa aplinkos sąlygos

Nustatė, kokia veikla didina riziką susirgti viena baisiausių ligų pasaulyje: tyrimai su Italijos futbolininkais parodė, kad sergamumo rodikliai yra net šešis kartus didesni nei įprastai

Gydytojas atsakė, kiek kalorijų galima sudeginti dirbant sode – reikia atsiminti svarbias taisykles

Kas yra HIIT: tabata, EMOM ir AMRAP tipo treniruotės ir kodėl jas verta išmėginti?

(1)

Neįtikėtina, ką gali puodelis kavos: ši gudrybė Jums labai patiks

Kol sporto klubai uždaryti, alternatyvų galima rasti savo telefone: 5 išmaniosios sporto programėlės, kurios privers pajudėti

(2)

6 būdai, kaip suaktyvinti už lieknėjimą atsakingus hormonus: sumažinti apetitą padės ir skanus maistas

Pabėgimas nuo senatvės - mokslininkai patvirtino gerą būdą sumažinti demencijos riziką

eSportas = sveikata? Visus nustebinę tyrimo rezultatai - kaip vidutinis kompiuterinių žaidimų žaidėjas gali būti sveikesnis už kitus?

(3)

Jums labiau patinka pasivaikščioti ar vairuoti? Atsakymas gali atskleisti jūsų išsilavinimo lygį

(12)

Švedijoje atliktas tyrimas rodo, kaip stipriai slidinėjimas veikia savijautą - kai kuriems žmonėms tai gali būti tikras atradimas

Alergija... sportui? Keista reakcija mokslininkams vis dar išlieka neįminta mįsle

Didžiulės apimties tyrimai parodė: santuokos įtaka vyrų sveikatai – milžiniška

8 ilgo ir sveiko gyvenimo paslaptys: štai ką siūlo ekspertai

(2)

Darbas namuose: 5 patarimai, kaip išlikti fiziškai aktyviems

Kaip išeiti iš pandeminio gyvenimo ritmo? Mokslininkai pateikia įrodymais grįstus patarimus

Gydytoja patarė: jeigu dažnai svaigsta galva, šio produkto verčiau atsisakyti

Gydytojo Morozovo patarimai Naujiems metams: nesilaikykite dietų ir pravalykite socialinius tinklus

Mokslininkai turi gerų žinių: pasakė, kaip greitai nusikratyti to šventinio viršsvorio - riebalai deginami net 358 % greičiau

Naujas tyrimas atskleidė 3 svarbiausius geros psichinės sveikatos ramsčius - jums būtina tai žinoti

Mokslininkai išsiaiškino, kiek reikia mankštintis, norint „kompensuoti“ sėdėjimo dieną

5 esminiai patarimai, kaip stiprinti imunitetą neišlaidaujant

Sakote, kad neturite laiko mankštai? Vos 12 minučių treniruotė stipriai padeda organizmui

Tyrimas nustatė, kuo išsiskiria ultramaratonininkai nuo kitų sportininkų: ne, tai nėra raumenys

Ar dėvint kaukę ima trūkti deguonies? Medikas pademonstravo asmeniniu pavyzdžiu

(16)

Norinčius numesti riebalus nuo juosmens treneris įspėjo: nedarykite šios dažnos klaidos

(1)

Kaip pagerinti imuninę sistemą? 10 auksinių profesoriaus taisyklių

Kaip turėti nepažeidžiamą imunitetą: tereikia atsikratyti 3 didžiausių priešų ir laikytis paprastų taisyklių

Nugaros skausmas: gydytojas atsakė kiek iš tiesų tam įtaką daro sėdimas darbas ir kaip sau padėti

Kineziterapeutė patarė išbandyti „dvigubo pagurklio“ pratimą: padės dirbantiems sėdimą darbą

Gydytojas: norite neturėti kupros – atsisakykite minkštų pagalvių

Nepasiruošus fiziniam aktyvumui gresia skaudžios traumos: gydytojas įvardijo pagrindines priežastis

Elektrolitai būtini net ir visai nesportuojantiems: jų trūkstant, požymiai pastebimi ant veido

Viena labai svarbi kūno vieta, kuri neretai lieka nepastebėta: nieko nedarant - kyla didelių problemų

Vokiečių kardiologas siūlo balų sistemą širdies sveikatai išlaikyti - štai kaip per savaitę surinkti būtinus 100 E-balus

9 moksliniais tyrimais paremti patarimai, kaip natūraliai ir greitai atsikratyti nereikalingo svorio

Profesorius įvardijo ilgaamžiškumo paslaptis - tereikia laikytis 7 pagrindinių principų

Tupiant sutraškėjęs kelis praneša, kad sąnariams reikia pagalbos: gali baigtis ir nepagydoma liga

Tarp internautų populiarėja arbūzų dieta: gydytoja aiškina, ar tai tikrai veiksminga ir kuo gali būti pavojinga

Vyras papasakojo, kaip be vaistų sumažino mirtinai pavojingą cholesterolio kiekį: kardiologo patarimai tikrai pagerins kraujotaką

(1)

Kaip stiprinti imunitetą vasarą, kad rudenį nekiltų problemų: 5 svarbiausi akcentai

Gydytojas įspėjo, kada sportuojant skausmas – įprasta, o kada reikia kuo greičiau kreiptis pas specialistus

Nešvaistykite laiko veltui: užsiimdami šiuo sportu savo gyvenimą galite prailginti net 10 metų

Atnaujino rekomendacijas, kiek per savaitę reikia pajudėti norint likti sveikiems: pasitikrinkite, ar įvykdote bent minimalius reikalavimus

Lietuviai karantino laikotarpiu šiuos preparatus tiesiog šlavė - ekspertai įspėja, jog nereikia persistengti ir siūlo kitus būdus, kaip suvaldyti stresą bei kraujospūdį

Kelios klaidos, kurios gali sugadinti visą likusią dieną: gydytojos teigimu, geram rytui ruoštis reikia jau vakare

Jei norite iš sporto išspausti maksimalią naudą, laikykitės šio grafiko – kūnas jums už tai tik padėkos

(1)

Ar tikrai norint numesti svorio, angliavandenius iš savo mitybos reikia išbraukti? Gydytoja pataria, kuo tikėti, kuo ne

5 svarbiausios priežastys, kodėl insultas jau šienauja ir jaunus žmones: kiek punktų atitinka jūsų gyvenimą?

Nuo ko dažniausiai miršta žmonės Lietuvoje? Tai ne avarijos ir tikrai ne savaiminė senatvė