Aktyvus sportavimas

Labai svarbu, jei norite numesti svorio. Kas yra „auksinė riebalų deginimo piramidė“?

Labai svarbu, jei norite numesti svorio. Kas yra „auksinė riebalų deginimo piramidė“?
+1

1,1 minutės per dieną: kodėl šis skaičius gali išgelbėti jūsų gyvybę?

1,1 minutės per dieną: kodėl šis skaičius gali išgelbėti jūsų gyvybę?
+2

Senolių išmintį surinkusi mokslininkė atskleidė ilgaamžiškumo receptą: kasdien daro 4 dalykus

Senolių išmintį surinkusi mokslininkė atskleidė ilgaamžiškumo receptą: kasdien daro 4 dalykus
+1

Norite nesirgti vėžiu? Dietologė pataria laikytis 3 taisyklių

Norite nesirgti vėžiu? Dietologė pataria laikytis 3 taisyklių
+1

Norite sulieknėti iki vasaros? Metas pradėti mesti svorį. Jums padės 8 taisyklės

Norite sulieknėti iki vasaros? Metas pradėti mesti svorį. Jums padės 8 taisyklės
+1

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Sudomino? Užpildyk šią anketą!

Neapkrauna sąnarių ir padeda sudeginti „gelbėjimosi ratą“. Laikykitės 6-6-6 metodo

Neapkrauna sąnarių ir padeda sudeginti „gelbėjimosi ratą“. Laikykitės 6-6-6 metodo
+1

Kokie pratimai geriausiai degina kalorijas? Atsakymas gali nustebinti

Kokie pratimai geriausiai degina kalorijas? Atsakymas gali nustebinti
(1)
+1

Skaičiuojate, kiek žingsnių nueinate? Viena gudrybė padės sudeginti daugiau kalorijų

Skaičiuojate, kiek žingsnių nueinate? Viena gudrybė padės sudeginti daugiau kalorijų
+1

„Iš karto aktyvuoja BAG3.“ Tai atitolina senėjimą. Išbandykite
+1

„Siūlo kaip gėrį, nors – pilni toksinų.“ Lietuviai juos labai mėgsta
(2)
+1

Kaip greitai nubėgate mylią? Atskleidė netikėtą faktą apie olimpinių žaidėjų gyvenimo trukmę
(1)
+1

18 kg natūraliai numetusi moteris pažėrė patarimų. Kasdien valgo pigią daržovę
+1

Kodėl sportuojant suskausta šoną? Pataria, kaip to išvengti
+1

Kodėl man neskauda raumenų po treniruotės? Ką tai iš tikrųjų reiškia raumenims ir jų atsigavimui
+2

Mokslininkai paaiškino, kiek laiko per savaitę reikia sportuoti, kad kraujo spaudimas būtų normalus
+1

Netikėtas atradimas. Nustatė, kada moterys pasiekia geresnius sporto rezultatus
+1

Intensyvumo minučių duomenys atskleidžia kūno rengybos įpročius
+1

10 smegenis stimuliuojančių minučių. Mokslininkai nustatė, kokia veikla padeda mums būti sveikesniems ir protingesniems
+1

Burokėlių sultys ir kava: ką geriau gerti prieš treniruotę
+1

Netikėtas rezultatas. Naktinė mankšta gali būti labai naudinga
+1

„Iki 120–140 dūžių.“ Kaip nepasenti anksčiau laiko. Profesorius skelbia ilgaamžiškumo paslaptį
(1)
+1

Kas tirpdo pilvo riebalus? Mokslas pateikė veiksmingą būdą
+1

Norite ištirpinti kūno riebalus? Atsakė, kuriuo paros metu reikia mankštintis
+1

Šalin energetinius gelius: sportininkams atgauti energiją siūlo vartojant kečupą
+1

Ištyrė, kas natūraliai vyrą paverčia eržilu: pigiau ir geriau nei vaistai
+2

Tyrimas nustebino: viena klaida nubraukia naudą sveikatai
+1

Naujas tyrimas atskleidė, kodėl sportas turėtų būti pirmas pasirinkimas gydant depresiją
+1

[Žinios trumpai] Ar galima tiesiog sportuojant pašalinti nesveiko maisto pasekmes?
(6)
+1

Ar laimėsite lenktynes su senatve? Jūsų ląstelės slepia atsakymą
(1)
+1

Tyrimo rezultatai - stebėtini: vos 3 sekundžių kasdienės treniruotės su svarmenimis gali ženkliai padidinti jėgą. Kaip tai įmanoma?
+1

Vargina išsausėjusios akys? Mokslininkai rado naują būdą joms padėti
+1

Niekada nevėlu pradėti - net ir vėlesniame gyvenimo etape pradėta mankšta gali turėti didelės naudos
+1

Danijos mokslininkai turi gerų žinių į nutukimą linkusiems žmonėms: ištyrė, koks būdas geriausiai padeda išlaikyti numestą svorį
+1

Apetitas prieš sportą - kodėl po mankštos taip norisi skaniai pavalgyti?
+1

Sportas tabletėje - mokslininkai kuria vaistus, kurie suteiks visus mankštos privalumus
+1

Proto aštrumą galite pagerinti vos per 10 minučių - tai gali daryti kiekvienas
(4)
+2

Svarbi ne tik taktika: Europos čempionate futbolininkams iššūkiu tampa aplinkos sąlygos
+1

Nustatė, kokia veikla didina riziką susirgti viena baisiausių ligų pasaulyje: tyrimai su Italijos futbolininkais parodė, kad sergamumo rodikliai yra net šešis kartus didesni nei įprastai
+1

Kas yra HIIT: tabata, EMOM ir AMRAP tipo treniruotės ir kodėl jas verta išmėginti?
(1)
+1

Neįtikėtina, ką gali puodelis kavos: ši gudrybė Jums labai patiks
+1

6 būdai, kaip suaktyvinti už lieknėjimą atsakingus hormonus: sumažinti apetitą padės ir skanus maistas
+1

Švedijoje atliktas tyrimas rodo, kaip stipriai slidinėjimas veikia savijautą - kai kuriems žmonėms tai gali būti tikras atradimas
+1

Alergija... sportui? Keista reakcija mokslininkams vis dar išlieka neįminta mįsle
+1

Mokslininkai turi gerų žinių: pasakė, kaip greitai nusikratyti to šventinio viršsvorio - riebalai deginami net 358 % greičiau
+1

Mokslininkai išsiaiškino, kiek reikia mankštintis, norint „kompensuoti“ sėdėjimo dieną
+1

Sakote, kad neturite laiko mankštai? Vos 12 minučių treniruotė stipriai padeda organizmui
+1

Norinčius numesti riebalus nuo juosmens treneris įspėjo: nedarykite šios dažnos klaidos
(1)
+1

Nepasiruošus fiziniam aktyvumui gresia skaudžios traumos: gydytojas įvardijo pagrindines priežastis
+1

Vokiečių kardiologas siūlo balų sistemą širdies sveikatai išlaikyti - štai kaip per savaitę surinkti būtinus 100 E-balus
+1

Tupiant sutraškėjęs kelis praneša, kad sąnariams reikia pagalbos: gali baigtis ir nepagydoma liga
+1

Gydytojas įspėjo, kada sportuojant skausmas – įprasta, o kada reikia kuo greičiau kreiptis pas specialistus
+1

Nešvaistykite laiko veltui: užsiimdami šiuo sportu savo gyvenimą galite prailginti net 10 metų
+1

Atnaujino rekomendacijas, kiek per savaitę reikia pajudėti norint likti sveikiems: pasitikrinkite, ar įvykdote bent minimalius reikalavimus
+1

Jei norite iš sporto išspausti maksimalią naudą, laikykitės šio grafiko – kūnas jums už tai tik padėkos
(1)
+1

Ar tikrai norint numesti svorio, angliavandenius iš savo mitybos reikia išbraukti? Gydytoja pataria, kuo tikėti, kuo ne
+1

Nuo ko dažniausiai miršta žmonės Lietuvoje? Tai ne avarijos ir tikrai ne savaiminė senatvė
+1

10 dažniausių klaidų sportuojant: jei taip darote, stipriai žalojate imunitetą ir tai sendina organizmą
+1

5 priežastys, kodėl nusilpsta jūsų imunitetas ir paprasčiausi dalykai, kaip stipriai jam pagelbėti
+1

Kardiologė įvardijo, kiek laiko per dieną būtina užsiimti fizine veikla norint išvengti rimtų ligų
+1

Mitybos specialistas patarė, kaip karantino metu išlaikyti gerą figūrą ar ją net pagerinti: kartais užtenka atsisakyti vieno produkto
+1

Kepenų vėžys yra sunkiai gydomas, tačiau vienas įprotis gali padėti stipriai sumažinti šios ligos riziką
+1

Profesorius aiškina, ką daryti, kad sumažintumėte mirties riziką nuo COVID-19: „Šie veiksniai padidina sisteminį organizmo uždegimą, o paskui jau bus blogai“
+1

Kiek iš tikro naudingas lanko sukimas? Sporto medicinos gydytojas papasakojo, kokia jo yra tikroji nauda ir kaip iš tikro jį reikėtų naudoti
+1

Profesorius patarė, kaip apsisaugoti nuo 40 lėtinių ligų: įvardijo ribą, kurią peržengus niekas nepadės
+1

Nustatė, kokios muzikos reikėtų klausytis sportuojant: efektyviau pasieksite norimą rezultatą
(2)
+1

Itin populiarus būdas auginti raumenis ir mesti svorį gali sukelti ir širdies smūgį: naujas tyrimas labai aiškiai parodė, kas vyksta ir kodėl tai taip pavojinga
(8)
+1

Norite ilgiau gyventi? Štai ką galite padaryti jau šį pavasarį
(3)
+1

Norite pagerinti darbinę atmintį? Neskubėkite griebtis kavos - yra ir geresnis būdas
+1

Ar sportuojantiems neprofesionaliai verta vartoti baltymų papildus? Ką sako tyrimai, kokį kiekį baltymų rekomenduoja ir koks yra optimalus poveikis raumenims
(21)
+1

Pamiršus svarbią taisyklę, sportuojant galima net prarasti sąmonę - ką reikia žinoti
+1

Netikėtas mokslininkų atradimas - tai maistas, o ne sėdimas gyvenimo būdas storina vaikus
(14)
+1

Du „stipriausi“ įrankiai, kaip pakeisti kūno svorį, išvaizdą ir stipriai pagerinti arba pabloginti sveikatą: kaip juos naudoti teisingai?
(1)
+1

Sportuojate, tačiau savijauta negerėja: į ką būtina atsižvelgti?
+1

10 pagrindinių kriterijų, kuriuos turėtų atitikti jaunas, sveikas ir tvirtas vyras: ar atitinkate bent vieną?
(22)
+3

Puiki išeitis nemėgstantiems bėgioti: užtenka šių 9 kardiopratimų
+1

7 svarbiausi žmogaus kūno rodikliai: kontroliuodami juos išvengsite 40 lėtinių ligų
+1

Gydytoja: „10 000 žingsnių per dieną? Tai nevilties terapija žmonijai, tačiau realybė yra kitokia“
+3

Didžiulis tyrimas rodo, kaip galima paprasčiausiu būdu net dvigubai sumažinti mirties riziką jei sergate širdies ir kraujagyslių ligomis
+1

Štai kodėl intensyviai sportuojančių žmonių dantų būklė dažnai būna prasta, bet dėl to kaltas ne pats sportas
(2)
+1

Kas labiau kenkia sveikatai – sėdėjimas darbo vietoje, ar namie priešais televizorių? Tyrimas rodo didelius skirtumus
(1)
+2

TOP 20 veiksmingų, moksliškai pagrįstų būdų, ką reikėtų daryti, norint atsikratyti pilvo riebalų
+1

Sportas apsaugo smegenis, bet kokia mankšta yra naudingiausia? Kvinslando universiteto mokslininkai atliko tyrimą, kuris atskleidė efektyviausią sporto režimą
+1

Sportas - sveikata ne tik kūnui, bet ir protui: naujas tyrimas rodo, jog net trumpa mankšta turi fantastišką poveikį protui ir veikia genus
+1

Tyrimas rodo, kad mankšta ryte ir vakare kūną veikia visiškai skirtingai: labai skiriasi metabolizmo greitis ir energijos sąnaudos - tai gali praversti metantiems svorį
+1

Žmogus turi labai aiškią ištvermės ribą - naujas tyrimas rodo, kad jei ją peržengiate, kūnas pradeda byrėti
(7)
+1

Faktai ir mitai apie bėgimą - ar tikrai geriau bėgti basomis ir reikia gaivintis sportiniais gėrimais?
(4)
+1

Kaip išvengti rimtų sveikatos problemų, kai tenka daug sėdėti? Nugaros skausmas tik viena iš problemų
+1

Kaip išvengti širdies ligų? Ar skausmas krūtinėje po mankštos yra blogas ženklas?
+1

Ar esate toks stiprus, koks buvo jūsų tėvas? Tyrimai rodo, kad vyrai silpnėja
(7)
+1

Laikas pradėti mankštintis - pradėti galima ir nuo darbo kėdės atsisakymo
+1

Nors ir bandote maitintis sveikai, tikriausiai darote šias klaidas: 11 pagrindinių klaidų, kurias pastebėjo mokslininkai
(1)
+1

9 paprasti būdai, kaip paspartinti medžiagų apykaitą: kris svoris ir jausitės puikiai
(3)
+1

Gydytojas įvardijo priežastis, kodėl prastėja atmintis: kaip tai sustabdyti ir ko iš tikro reikia vaikams
+1

Kodėl ramiai mezganti mergina sudegina daugiau kalorijų nei ta, kuri mina dviratį? Gydytojas paaiškino vieną gudrybę, kaip be didelių pastangų deginti kur kas daugiau kalorijų
(1)
+1

Norite gyventi ilgai ir sveikai? Kaip reiktų praleisti dieną pagal naujausius mokslinius tyrimus
+1

8 fizinio parengimo trenerio patarimai, kaip lengviau išvengti traumų sportuojant
(4)
+1

Tikra bėda, kurią turi jau 1,5 mlrd. žmonių - kuo didesnės pajamos, tuo ryškesnė problema
+1

Manote, kad futbolininkai tik spjaudo vandenį? Ten ne vanduo, o spjaudosi jie ne be reikalo
(2)
+1

Priklausomybė nuo sporto yra tikra - kokias gilesnes problemas slepia nuolatinis noras sportuoti?
(5)
+1

Neįtikėtina, bet tai patvirtina tyrimas: kuo greičiau einate, tuo ilgiau gyvensite
(2)
+1

Kiek reikia sportuoti, norint išlikti sveikam? Kokie pratimai geresni? O ar galima apsieiti be sporto?
+1

Lietuviams žada gyvenimą ilgiau nei 100 metų
(9)
+1

„Kai žmogus netenka svorio, kur dingsta riebalai?“ Iš 150 gydytojų, dietologų ir asmeninių trenerių tik 3 į šį klausimą atsakė teisingai
(7)
+1

Kas ištvermingesni: vyrai ar moterys? Mokslininkai paskelbė išvadą, apie kurią nujautė jau ne vieną dešimtmetį
(5)
+1

8 klaidinantys teiginiai apie sportą ir sveiką gyvenseną - ar intensyvus sportas garantuoja gražų pilvo presą?
(10)
+2

Ar sportas gali sumažinti ar padidinti moterų krūtis? Šį klausimą supa keli mitai
(1)
+1

Mokslininkai atskleidė vieną paprastą būdą, kaip galima sulėtinti senėjimą
(1)
+1

Ar tikrai per dieną reikia nueiti 10 tūkstančių žingsnių, kad pagerėtų sveikata ir savijauta? Kaip atsirado šis skaičius ir ką rodo tyrimai
+1

Apie sporto poveikį žinoma jau labai daug, bet naujas tyrimas nustebino net ir medikus: paaiškėjo, kad fizinis krūvis pakeičia žarnyno mikroflorą
(1)
+1

Gal senovės graikai neklydo? Ar reikėtų sportuoti nuogiems?
+1

Ar įmanoma riebalus paversti raumenimis? Kultūrizmo specialistas, universiteto profesorius aiškina, kokiais mitais žmonės tiki ir kas yra svarbiausia auginant raumenis
(3)
+1

Valgykite tam, kad lieknėtumėte - mokslininkai nurodė, kokį maistą reikia valgyti prieš treniruotę, kad numestumėte svorio
(1)
+1

Kas nutiko šio žmogaus rankoms? Viskas gerai - po poros dienų jos jau buvo sugijusios
(3)
+1

Pats geriausias laisvalaikio praleidimo būdas: nėra nei vieno neigiamo tyrimų rezultato, o poveikis toks, kad gelbėja nuo mirties
+1

Gydytojai yra pakraupę, o paprastiems žmonėms tokie vaizdai atrodo siaubingai: kaip sportininkai prieš lipdami ant svarstyklių greitai atsikrato kilogramų? (Video)
(3)
+1

Taip nutinka nuolat - pavojingais būdais raumenis besididinančiam sportininkui sprogo bicepsas (vaizdo įrašas gali šokiruoti)
(1)
+1

Ar bent įsivaizduojate, kur dingsta riebalai po intensyvaus sporto? Į raumenis jie tikrai nevirsta, bet juk riebalų atomai kažkur turėtų nukeliauti?
(3)
+1

Ką verta žinoti apie mėgėjišką sportą: kas geriausiai tinka svoriui mesti, kodėl su atsilenkimais geriau negaišti laiko ir daugiau profesionalių įžvalgų
(1)
+1

Lengvas būdas išlaikyti proto aštrumą - tereikia šiek tiek pajudėti
+1

Profesorius apie paprasčiausią vaistą nuo 26 ligų: „jei apie tai pasakyčiau Suomijoje ar Japonijoje, iš karto žmonės imtų taip daryti, o Lietuvoje - sakyk nesakęs“
(4)
+1

Kaip žmogaus organizmas keičiasi sulaukus 30 ir 50 metų amžiaus ir kodėl tuomet sparčiai kaupiasi riebalai
+1

Onkologijos profesorius su 30 m. gydytojo patirtimi: galima išvengti bet kokio vėžio ir tai priklauso nuo jūsų pačių
(4)
+1

Šis berniukas tiesiogine to žodžio prasme bėga nuo mirties - socialiniuose tinkluose prašoma padėti išpildyti jo svajonę (Video)
(4)
+1

Paprasčiausias, bet itin efektyvus būdas, kaip pagerinti psichikos sveikatą ir sumažinti nerimą
(1)
+1

Išmanioji apyrankė pagal „Xiaomi“: itin minimalistinio dizaino ir super pigi, bet padedanti sportuoti, miegoti ir rūpintis savo širdies sveikata (Video)
(5)
+1

Svorių kilnojimas suformuoja didelius raumenis ir dar 5 mitai apie sportą ir mitybą
+2

Neatsiejamas išmaniojo laikrodžio ir modernaus gyvenimo būdo asistentas: belaidės „Bluetooth“ ausinės sportuojantiems ir ne tik (Video)
(1)
+1

Greičiausią gyvūną žinote, bet ar žinote, kas yra ištvermingiausi bėgikai?
+1

Viena paprasta ir lengvai įsimenama taisyklė širdies smūgio riziką sumažina dvigubai
+1

Raumenis „išpučiančių“ steroidų šalutinis efektas, apie kurį niekas nekalba
+1

Kiek reikia sportuoti, jei nenorime sirgti? Naujausias tyrimas paneigia Pasaulinės sveikatos organizacijos rekomendacijas
+1

Pamirškite ilgas treniruotes! Mokslininkai sukūrė vos 10 minučių trukmės ypač efektyvią treniruočių strategiją
(24)
+1

Mokslininkas: kuo didesnis pilvas – tuo mažesnės smegenys
(1)
+1

Pratimai, kurie padės nustatyti ar esate sveiki pagal savo amžių
(1)
+1

Supermočiutė: JAV senolė rauna įspūdingo svorio štangas (Video)
(6)
+1

Pusmaratonio metu dirbę medikai pakraupę: teko gelbėti nuo karščio kritusių žmonių gyvybes
(3)
+1

Sportuoti tingintiems vyrams gydytojai siūlo dažniau mylėtis
+1

Žmogus stebuklas: vyras be galūnių sukūrė tobulą šeimą ir tapo įkvėpėju milijonams (Video)
(5)
+1

Po infarkto pakilęs vyras kas savaitę nubėga atstumą nuo Vilniaus iki Kauno. Rekordas - 176 km per parą
+1

Psichologas: supernormalūs žmonės stiprūs, nes turi keistesnę širdį
(1)
+1

Kas naudingiau: daug vaikščioti ar intensyviai sportuoti?
+1

|   Toliau »

Rodyti po