Miegoti einate vėlai? Nustatė padidėjusią sunkios ligos riziką

+25

Vasaros ar žiemos laikas? „Daugeliui tai nepatiks“

+2

[Patarimas] „Kodėl senstant miegame blogiau ir kaip tai ištaisyti“

+1

Išsibudinate 3 ar 4 valandą nakties ir nebegalite užmigti? Paaiškino, kodėl tai nutinka ir ką reikėtų daryti

(1)

+3

Pamirškite maisto papildus: šie 3 įpročiai iš esmės lemia žmogaus gyvenimo trukmę

+1

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Sudomino? Užpildyk šią anketą!

Kodėl žmonės iškiša vieną koją iš po antklodės? Nustebsite. Tai ne tik įprotis

+3

Tiesioginis kelias į hipertenziją ir onkologiją: kardiologas nurodė, kokiu laiku turėtumėte pabusti

(1)

+1

Natūralios miego piliulės: įvardyti geriausi gėrimai geram miegui

+1

Miegoti be kelnaičių? „Iš karto pajusite skirtumą“

+1

Daktarė skelbia, kas greitai pakels ant kojų. Ir ne, kava nėra vienas iš jų!

+1

„Kiekvieną naktį gresia didesnė insulto, infarkto ir net vėžio rizika.“ Atskleidė veiksnį, svarbesnį už miego trukmę

+2

„Jis ištinka užmiegant ir pabudus...“ Japonams tai kanašibari. Kas tai?

+1

Gydytoja įspėjo prieš miegą nedaryti vienos klaidos: tai gali prišaukti insultą

+1

„Mes visi netinkamai naudojame pagalves.“ Netikėta žinia. Kaip išsimiegoti naktį

+3

9 miegą tiriančių mokslininkų patarimai: ką jie daro patys, kad miegotų geriau

+1

Paprastas būdas kovoti su nemiga. Darykite tai 6 min. prieš miegą ir užmigsite kaip kūdikis

+1

Vakare vartotės lovoje? Galbūt padės „nulinės gravitacijos“ metodas (Foto)

+1

„Trukdo smegenims slopinti blogus prisiminimus ir įkyrias mintis.“ Tai nutinka kas trečiam Lietuvos gyventojui

+1

„Net 20 proc. žmonių.“ Kodėl žmonės kartais miega atmerktomis akimis

+1

Migdomieji vaistai – ne tokia jau nekalta priemonė: gali trikdyti vieną svarbią smegenų funkciją

+1

„Ankstyvos mirties rizika išauga 50 proc.“ Štai kiek miego gali būti per daug

+1

Vakarais sunku užmigti? Įvardijo natūralią priemonę, kuri nuramina ir atpalaiduoja

+1

Ant kairio ar dešinio? Pasakė, ant kurio šono miegoti sveikiau

+3

„Miego eliksyras“. Gėrimas, kuris suteiks geriausią miegą jūsų gyvenime

+1

„Taip daro kariai. Užmigsite per 1-2 min.“ Patarimas sukėlė sensaciją

(1)

+3

Prabundate 4 ar 5 valandą nakties ir nebegalite užmigti? Padės viena gudrybė

+1

Miegate kartu su kūdikiu ar vaiku? Štai ką apie tai sako mokslininkai

+1

Miego pozos atskleidžia daugiau nei manote

(1)

+1

Vaistų – nereikia! Išbandykite – galingas efektas iškart

+1

Kaip nustoti knarkti. Paprastos gudrybės, kurios veikia

+2

„Greičiau užmigsite ir pabusite žvalūs.“ Prieš miegą padarykite vieną dalyką

+1

„Ši miego pozicija sukelia neurodegeneraciją“

+1

Ne tik kava. Negerkite to prieš miegą. Bemiegė naktis ir galvos skausmai garantuoti

(1)

+1

Gali išgelbėti tavo širdį. Milžiniškas tyrimas sukėlė sensaciją

(2)

+1

„Gerkite tai vakare.“ Gerai išsimiegosite ir pamiršite vidurių pūtimą

(1)

+1

Karščiams nesitraukiant atskleidė, kaip geriau išsimiegoti – padės vienas netikėtas žingsnis

+1

„Tai gali kiekvienas.“ Kas yra sąmoningas sapnavimas ir kaip jį valdyti

+1

„Pelėdos“ ar „vyturiai“? Sulaužytas mitas. Ką parodė grandiozinis 27 000 žmonių tyrimas

+1

Tyrimas įspėja vidutinio amžiaus žmones. Šie sapnai gali pranašauti demenciją

+1

6 būdai, kaip gerai išsimiegoti... natūraliai!

+1

Mėlyna ekrano šviesa niekuo dėta? Netikėtos tyrimo išvados. Štai kodėl negalite užmigti

(1)

+1

„Jūsų protas lovą sieja su nerimo vieta.“ Neurologas pataria, kaip įveikti nemigą

+1

Tyrėjai mano atradę, kas sutvarko miegą: naudinga visomis prasmėmis

+1

Apsaugos nuo Alzheimerio. Atskleidė, kas padeda išplauti toksinus iš smegenų

+1

Kava prieš miegą. Miego ekspertas atskleidė, kam tai naudinga

(1)

+1

Įveikite nemigą: keturios natūralios priemonės, kaip greitai užmigti ir ramiai miegoti

+1

Arbata, kuri padės mums geriau išsimiegoti: pakanka tik vieno puodelio

+1

[Patarimas] Tai ne kava ir ne arbata. Gėrimas, kuris labiausiai kenkia miegui

(1)

+1

Ekspertai teigia, kad šių saldumynų valgymas prieš miegą gali padėti lengviau užmigti

+1

Mėnulio kvėpavimas. Padės turintiems miego problemų

+1

Ar žmogus gali girdėti savo paties knarkimą?

+1

Mokslininkų įspėjimas – tai gali pavojingai padidinti kraujospūdį

+1

Kas nutinka jūsų kūnui, kai kasdien einate miegoti po vidurnakčio

+1

[ŽT] Atskleidė keletą paprastų būdų, kaip atsikratyti knarkimo

+1

Kaip geriau sveikatai? Miegoti ant kairiojo ar dešiniojo šono

+2

Lengviau užmigti vakare padeda viena gudrybė: tai išbandyti – galybė priežasčių

+1

Vyno taurė prieš miegą turi priešingą poveikį nei tikitės. Štai kas nutinka REM fazei

+1

Kodėl mes išvis miegame? Štai ką sako mokslas

+1

Europos gyventojai daugiausiai kenčia nuo miego sutrikimų ir streso

+1

Dažnai pabundate 3 ar 4 val. ryto? Mokslininkai turi paaiškinimą, kodėl

+1

Prastai miegojote naktį? Rado greitą būdą, kaip atgauti jėgas

+1

Kodėl sapnuojame iškritusius dantis? Mokslas siūlo paaiškinimą

+1

Naktimis gerai miegu, bet vis tiek jaučiuosi pavargęs. Ekspertė skelbia galimas priežastis

+1

Suskambus žadintuvui spaudžiate mygtuką „snausti“? Mokslininkai turi žinią jums

+1

Vos prabudę pamirštate, ką sapnavote? Paaiškėjo kodėl

+1

Nuo ligų iki jausmo, kad kažkas vejasi: 10 dažniausiai pasitaikančių košmarų. Štai, ką jie reiškia

+1

Kiek miego reikia kiekvieną naktį, kad degintumėte riebalus: mokslininkų atsakymas

+1

Miego ekspertė įspėjo: „pamirškite šiuos užkandžius, jei norite gerai išsimiegoti naktį“

+1

Miego ekspertai: „Miegoti su kojinėmis – tai tas pats, kas miegoti tualete“

(1)

+1

Nemiga ir padidėjęs prakaitavimas – klastingos ligos pranašai

+1

Tyrimas nustebino: viena klaida nubraukia naudą sveikatai

+1

Smegenų ląstelės žūva akimirksniu. Nemiga praneša apie baisią ligą

+1

Ištyrė suaugusių dvynių įpročius: tai nulemia, kuris gyvens ilgiau

+1

Kasdienės kelionės į darbą ir atgal gali būti žalingos: mokslininkai paaiškina, kodėl

+1

Kažkas siaubingo slypi šešėliuose – mokslininkai paaiškino, kodėl mes jaučiame kažkieno buvimą tuščioje patalpoje (Video)

+1

Nemėgstate pirmadienių? Gera žinia: galite „perprogramuoti“ savo smegenis, kad jie nebekeltų streso

+1

Vairavimas miegojus mažiau nei 5 valandas yra toks pat rizikingas, kaip ir vairavimas išgėrus

(1)

+1

Kiek ilgai žmogus gali išbūti be miego?

+1

Kuo ilgiau miegate tokiu miegu, tuo geriau pailsite: kaip skaityti miego rodiklius

(1)

+1

Tyrimai rodo, kad po vienos nemiegotos nakties žmogaus smegenys atrodo metais „vyresnės“

+1

Mokslininkai: vakcinų efektyvumas priklauso nuo to, ar pakankamai išsimiegate

+1

Neurologas paaiškino, kodėl vasaros laiko keitimas kelia rimtą pavojų sveikatai

(3)

+1

Miego kaukės dėvėjimas gali turėti netikėtos naudos jūsų psichikai

+1

Atskleidė, kiek kokybiškas miegas gali prailginti gyvenimo trukmę

+1

Pomirtiniu gyvenimu ir paranormaliais reiškiniais tikintys žmonės turi vieną bendrą bruožą

+1

Prasidėjo didžiulės problemos su miegu: mokslininkai skelbia, kas nutiko ir ką daryti

+1

Tai gali būti tikras išsigelbėjimas knarkiantiems: dar neregėtas būdas kaip naktį atsikratyti knarkimo

+1

Suskambus žadintuvui, dauguma iš mūsų paspaudžia „snausti“. Bet kaip tai iš tikrųjų mus veikia?

+1

Mokslininkų atradimas: su miegu susijęs įprotis įspėja apie aukšto kraujospūdžio ir insulto pavojų

(3)

+1

Mokslininkai perspėja: dažni košmarai gali būti sunkios ligos požymis – ypač vyrams

+1

[Žinios trumpai] 8 valandų miego poreikis per naktį yra mitas: labai praktiški ir negirdėti profesionalo patarimai kaip galima išsimiegoti net per karą

+1

Kaip miegoti tinkamai? Net ir nedidelis šviesos šaltinis miegant gali pakenkti sveikatai

+1

Kiek ilgai žmogus gali ištverti nemiegojęs?

+2

Norite sulieknėti, bet nekenčiate sporto? Šis būdas mesti svorį jums tikrai patiks

+1

Miego trūkumo žala sveikatai didesnė, nei numanėte: dabar tikrai nesinorės naktinėti

+1

Pamokos prasideda per anksti? Pandemija leido mokiniams išsimiegoti

+1

Miego gali būti ir per daug: štai kas gali nutikti jūsų organizmui, jei miegosite pernelyg ilgai

+1

Mokslininkai pripažino: neįprasta S. Dali ir T. Edisono naudota miego technika - efektyvi

+1

Lietuvoje tai - nesuvokiama: moka už kelionę autobusu „į niekur“, kad jos metu galėtų ramiai nusnūsti (Video)

+1

Neuromokslininkas įvardijo, kas žmogui gali nutikti miegant: tai viena siaubingiausių būsenų, kurią įmanoma patirti

+1

Mokslininkai atrado aukso vidurį: einantys miegoti tokiu laiku išvengia širdies ligų

(3)

+1

Kankina nemiga? Sunku užmigti? Išbandykite 2021 m. unikalią naujovę iš „Xiaomi“: „vos 3,5 min ir aš jau miegu. Iš savo patirties žinau, kad kolonėlė veikia, ir negana to, veikia labai efektyviai“ (Video, „Xiaomi Qualitell ZS1001“)

+1

Mokslininkai skambina pavojaus varpais: 2/3 vaikų miega prastai ir per mažai

+1

Neuromokslininkai paaiškino, kodėl naktimis ima kankinti egzistencinės mintys apie baimę ir nesėkmes: jūs esate ne vieni

(1)

+1

Šlykšti priežastis, kodėl nereikėtų miegoti nuogiems - tai sužinoję tokios laisvės nebenorėsite

(1)

+1

Miego ekspertas atskleidė paprastą būdą greičiau užmigti

+1

Siaubo filmas ar natūralus progresas? Kompanijos nori reklamuotis jūsų sapnuose - ir kai kurios tai jau daro (Video)

+1

Didžiausias košmaras, kurio nenorėtumėte patirti – kai žmogus lunatizmo būsenoje nužudo žmogų: tokių atvejų buvo ne vienas (Video)

+1

To tikriausiai dar nežinojote: štai kas nutinka kūnui, kai sapnuojame

+1

Ar įmanoma persimiegoti? Per daug miego - didina mirties riziką? Štai ką apie tai sako mokslininkai

+1

Vakare negali užmigti, o rytais atsikelti? Analizuok savo miegą pats!

+1

Didžiulės apimties tyrimas nustatė naują COVID-19 simptomą – kankina net trečdalį persirgusiųjų

+1

Suprastėjo jūsų seksualinis gyvenimas? Gali būti, kad tai nulėmė šis gyvenimo būdo pokytis

+1

Ar naktinis išmaniųjų telefonų režimas tikrai padeda geriau išsimiegoti? Gauti rezultatai nustebino net mokslininkus

+1

Net 25 metus trunkantis tyrimas dar kartą primena - jūs tiesiog privalote gerai išsimiegoti

(1)

+1

Ar įmanoma išmokti būti vyturiu? O gal kai kuriems žmonėms rytinis gyvenimas netinka?

(8)

+1

Miego paralyžius – vienas baisiausių potyrių, kokius gali pajusti žmogus: kam jis gresia?

(4)

+1

Po žadintuvo signalo dar nusnaudžiate? Mokslininkai turi jums blogų žinių

+1

Sunku gerai išsimiegoti ir nežinote, kodėl? Štai 5 maisto produktai, kurie kenkia jūsų miegui

(2)

+1

Naujausias tyrimas atskleidė pilnaties poveikį miegui: mus veikia būdais, apie kuriuos iki šiol nežinojome

+1

Kai kuriems žmonėms pasivaikščiojimas per miegus baigiasi ir tragiškai: kaip šį reiškinį aiškina mokslas?

+1

Štai kada geriausia valgyti bananus: rezultatas patiks ne tik sportuojantiems ir norintiems sulieknėti

+1

Yra vienas smagus būdas, kuris jums gali padėti užmigti - gydytojai to tikrai nerekomenduos, bet išbandyti verta

(2)

+1

Mokslininkai aprašė tobulą miego rutiną vaikams - nuo sveiko miego vaikystėje priklauso labai daug

(1)

+1

Miegas ir nuotaika yra susiję: mokslininkai išsiaiškino, ką turėtume daryti, kad jaustumės geriau

+1

Darbas iš lovos – ne svajonė, o košmaras: gali neigiamai atsiliepti net smegenų veiklai

+1

Ko imtis, kad miegas būtų kokybiškas ir ką daryti, kad iš ryto jaustumėtės žvaliai? Tereikia įtraukti keletą naudingų įpročių

+1

Mokslininkai susisiekė su miegančiais žmonėmis - bendravimas per sapnus iš tikrųjų yra įmanomas

+1

Jei miegate 6 valandas ar trumpiau, mokslininkai jums turi patarimą: štai kas padės pasijusti geriau

+1

Norite sulieknėti? Darykite tą per miegus: 5 moksliškai įrodyti būdai

(4)

+1

Jums sunku išsimiegoti? Mokslininkai siūlo labai paprastą ir nemokamą būdą pagerinti miego kokybę

(1)

+1

Kaip išeiti iš pandeminio gyvenimo ritmo? Mokslininkai pateikia įrodymais grįstus patarimus

+1

Einate miegoti po vidurnakčio? 10 priežasčių, kodėl taip daryti nereikėtų

(2)

+1

Žmonės kadaise pramiegodavo žiemą, kaip kokie lokiai? 500 tūkst. senumo radiniai pateikė stebėtinos informacijos

+1

Šis karių triukas padės užmigti vos per 2 minutes: suveikia 96 procentams žmonių

(1)

+1

Naujas tyrimas atskleidė 3 svarbiausius geros psichinės sveikatos ramsčius - jums būtina tai žinoti

+1

Sapnuose kaip žaidimuose – simuliuojame realybę ir išbandome socialinių grėsmių scenarijus

+1

Sunku užmigti? Vienas iš specialistų patarimų - palikti miegamąjį

+1

Jau šį savaitgalį reikės sukti laiką atgal: kai kuriems žmonėms tai ypač pavojinga

(2)

+1

Meskite į šalį migdomąsias tabletes – gydytojas pasakė, kas užmigti padeda geriausiai ir ko griežtai vengti

(2)

+1

SARS-CoV-2 virusas įsiskverbė ir į mūsų sapnus? Dirbtinis intelektas atskleidė keistą pandemijos efektą

+2

Ar jums reikėtų miegoti kelis kartus per dieną? Italijos karinės oro pajėgos pastebėjo tokio režimo privalumų

(2)

+1

Neurologai atskleidė, ką kiekvienas privalo žinoti apie miegą: padės išvengti ir nutukimo

(3)

+1

4 žingsnių planas, kaip užmigti per 2 minutes - šį metodą naudojo Antrojo pasaulinio karo lakūnai

(2)

+1

Iš visų primatų mes miegame mažiausiai: kodėl mums jo užtenka tiek nedaug ir kaip tai paaiškina mūsų, kaip rūšies, sėkmę pasaulyje

+1

Paaiškino, kodėl vyrai iškart po intymios valandėlės užsimano miego: tyrimas parodė, kad gali būti ir blogiau

+1

Alzheimerio ligos galima išvengti? Mokslininkai artėja prie atsakymo, ką reikia daryti

+1

Gydytojas: norite neturėti kupros – atsisakykite minkštų pagalvių

+1

Seksas ir miegas yra labiau susiję nei manote - pagerinę vieną, pagerinsite ir kitą

+1

Kodėl astronautai kosmose neknarkia, kas tie knarkimo kambariai ir kiti įdomūs faktai apie knarkimą

+1